便秘一向都是女人經常會出現的病症。 這種病症不僅僅會使毒素淤積在我們的身體中， 對我們的身體產生不良的作用， 還會使我們的身體出現小肚脯。 這對女人而言更是一種不能容忍的事情。 但是， 你真的瞭解便秘嗎？
其實， 便秘不僅僅是大便密結這麼簡單。 便秘是一種非常複雜的一種症狀， 但又並不是很嚴重的病症。 在身體上的體現是排便的次數降低而且大便不順暢、次數也比較少。 當這些症狀的時間長達六個月以上的時候， 就是便秘了。
出現便秘的原因也有很多， 但是主要的問題集中在器質性和功能性這兩個方面。 當我們的腸道發生病變， 身體的內部組織出現炎症的時候， 直腸、肛門出現一些病症的時候， 很有可能會引起便秘的症狀。 有些時候， 內分泌系統出現故障， 神經系統出現障礙， 也是會引起便秘的。 除了這些原因之外，
那麼， 在進行便秘的治療的時候， 需要進行哪些準備呢？其實， 在便秘的症狀並不是很嚴重的時候， 可以採用食療的方法。 在進行治療的過程中， 首先需要做的就是生活習慣的糾正。 在飲食上， 不能總是大魚大肉， 要注意多吃一些青菜。 在吃飯的時候， 高纖維的食物應該吃一些， 而且， 作為主食， 選用一些粗糧也是治療便秘的一種有效方法。
如果患者的症狀較為嚴重， 採用食療的方法不能夠將症狀控制在一定的範圍內， 並且有嚴重的趨勢。 這個時候， 就要考慮採用藥物進行治療。 這時最好去醫院， 採用醫生的建議來進行治療， 這是最保守也是最有效的治療方法。 但是， 藥物的治療並不是一種最佳的選擇。 長時間採用藥物對自己的身體進行治療， 會使自己的身體對這種藥物有一定的依賴性。 這使我們的身體排泄功能逐漸退化， 更加不利於身體的康復。
其實， 對於便秘這種病症來講， 並不能等到便秘之後再進行治療。 其實， 在出現這種症狀之前就進行預防才是比較好的選擇。 在我們的日常生活中， 只要能夠注意到以下幾點，
首先是注意飲食， 儘量多吃一些青菜， 多吃一些膳食纖維比較多的食物， 對於精細的食物應該儘量少吃。 其次， 就是要養成良好的排便習慣。 在我們的生活中， 人的習慣是受多方面的影響的， 這與我們的精神世界、生活方式、工作等都是有關係的。 為了養成一個良好的排便習慣， 最好是不要隨便改變自己的生活區域和空間。 而且， 也要安排好自己的工作和生活， 不能使自己的身體過於勞累， 這對十分不利。 除此之外， 對於,也是需要慎用的。 長時間使用,封吏我們的身體對瀉藥產生依賴， 這就會導致自己的身體不能自主排便。 而且， 為了避免便秘這種事， 要每天多飲用一些水， 並且加大自己的運動量， 不能總是工作而不考慮自己的身體，，這會對我們的身體造成傷害。
需要注意的是，當我們便秘比較嚴重的時候，出現了肛裂的症狀，就要到醫院進行就診，並且及時對自己的傷口進行處理，及時清洗扛門，避免傷口受到感染，影響身體健康。
不能總是工作而不考慮自己的身體，，這會對我們的身體造成傷害。需要注意的是，當我們便秘比較嚴重的時候，出現了肛裂的症狀，就要到醫院進行就診，並且及時對自己的傷口進行處理，及時清洗扛門，避免傷口受到感染，影響身體健康。