-
早餐一個雞蛋護眼減肥更健腦
在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,除維生素C含量稍少外,雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質,美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天...
2016-04-07 -
老年人益智健腦五藥膳
隨著歲月的蹉跎,年歲的增長,人的體質下降,大腦滯頓,智力減退,衰老的表現就會日益突出。老年人要延緩衰老,除了加強體育活動鍛煉外,注意飲食的調整是非常重要的。專家建議:老年人要善於飲用一些能夠益智健...
2014-07-19 -
吃哪些食物可以健腦? 高三學生如何從飲食消除腦疲勞
從飲食方面來消除“腦疲勞”1調節酸堿平衡。當用腦過度或體力透支時,體液呈酸性;長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要多吃鹼性食物,如海帶、綠葉蔬菜、水果、豆類,少吃酸性食物,如肉類、糖類。2選擇恢...
2015-02-11 -
寶寶多動症的原因 預防多動症可以多吃健腦食物
多動症的孩子,不僅學習成績受影響,就連日常生活,也不如正常的孩子懂得合理安排。父母們要預防寶寶多動症,其實預防多動症可以多吃健腦食物。多動症的原因1、腦神經遞質數量不足。如去甲腎上腺素、多巴胺等腦內...
2016-05-27 -
7天7樣運動 健腦又瘦身
鍛煉不僅可以保持理想體重,而且能有效鍛煉大腦,改善記憶和注意力、防止老年癡呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張,通過鍛煉身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出了專家設計的“益腦瘦...
2017-03-06 -
從哪些方面保養腦癱患者呢
大家都知道腦癱對患者的傷害是極其大的,所以患上腦癱一定要及時進行治療,但是在治療的同時還要注意平時的保養,那麼腦癱患者該從哪些方面來進行保養呢?1、室內環境:室內保持空氣新鮮,陽光充足,通風良好,溫...
2016-03-08 -
大腦保健怎麼吃 日常健腦必吃4種食物
日常健腦必吃的4種食物1肌酸肌酸普遍用於運動員的補充品中,用來幫助肌肉的生長和提升肌肉的品質。但研究發現,肌酸不只是肌肉的補品,也是頭腦的補品。研究中,受測者每天吃5克的肌酸,持續食用6個星期後,發...
2015-01-29 -
電腦族功能表 健腦元素
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是:及時補充營養,刷新自己的飲食功能表...
2010-07-03 -
白領與電腦健康秘笈
“電腦三包”實施了,攢個機器省心了。的確,對於“白領”來說,幾千塊錢買台電腦只是小Case。但是千萬不要忘了,電腦在為您服務時,還跟您的健康較勁呢! 電腦眼病 ●戰局 視覺模糊,視力下降及...
2010-07-03 -
六類食物 幫助大腦健康
1.健康脂肪:改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪,其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復,增加神經元,因而需要更多更好的歐米伽3脂肪酸。富含該脂肪酸的食物包括:三文魚、金槍魚、亞...
2017-03-06 -
青少年養生午餐吃什麼? 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料:...
2014-03-27 -
黃花菜瘦肉湯可健腦益智做法有哪些
黃花菜瘦肉湯可健腦益智做法有哪些,在生活中一直以來就是深受人們的喜愛和推崇的,而在各式各樣的美味佳餚中,人們在平時如果能夠適當的喝上一些湯粥的話,就能夠有效的對自身的健康 黃花菜瘦肉湯,是一道家常...
2016-03-30 -
以蜜代糖促進心腦健康
蔗糖是我們生活中不可缺少的調味品,但過多攝入蔗糖,會出現一系列健康問題,如蛀牙、高血壓、高血脂、糖尿病等。因此,日常生活中可採取以蜜代糖的方法減少蔗糖的攝入,既保健養生,又能達到調味的效果。 蜂蜜...
2010-07-19 -
兒童健腦食譜蒜蓉蒸扇貝
進入冬季,水產品的價格還是可以的,可以給寶寶做道健腦的蒜蓉扇貝,加上香噴噴的蒜蓉汁,瞬間香味撲鼻,馬上就能吃到美食了,趕快行動起來吧。 【蒜蓉蒸扇貝】 【主料】 扇貝10個、粉絲2小卷、 ...
2015-01-13 -
頭昏多做健腦操
在生活中,有些人在早上起床後常有頭昏腦脹的感覺,這主要是腦部供血不足所致,這裡,向你推薦一套健腦操,每天堅持做1次,大概需要6分鐘,對解除頭昏很有效。 一、上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,...
2011-04-18 -
吃什麼補腦 九種有助青少年強身健腦的食物
杏仁露少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機,這時候的身體生長發育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。 雞蛋: ...
2017-01-01 -
粗糧營養價值好 保護大腦健康
頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題,可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大腦疲勞很有幫助。 腦力勞動過程中...
2017-03-06 -
粗糧堅果有助於健腦強腦
【導讀】粗糧堅果有助於健腦強腦,隨著年齡的增長,人的大腦和神經系統也會逐漸老化。據美國《預防》雜誌報導,這些“頂尖”的食物可以幫助你健腦強腦、預防老年癡呆症,防止神經損傷。 粗糧堅果有助於健腦強腦...
2016-03-23 -
中醫認為老年癡呆飲食應健腦益智
老年癡呆患者的飲食能有效預防老年癡呆,中醫認為老年癡呆飲食應健腦益智,老年癡呆症多由於年老臟腑功能減弱、心腎功能衰竭,不能生髓充腦,或脾肺氣虛。一般應進服補腎養心、健腦益智佳品,如人參、熟地黃、酸棗...
2017-03-06 -
具有健腦功效的兒童營養食譜
營養專家研究發現,食物能有助於兒童的腦力發育。既然食物能幫助兒童的大腦發育,那麼又該如何制定相關的營養食譜呢?這一點就交給小編來為你操心吧,以下是一些兒童營養食譜供您選擇喔。 黃豆骨頭湯 做法:黃...
2012-09-28