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日常生活中如何保養腰椎
養生之道網導讀:日常生活中如何保養腰椎?大家都知道,腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病,白領一族的腰椎問題格外嚴重,那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢?下面為您介紹。 1、不要睡軟床。正常脊柱有一個...
2016-06-21 -
司機日常如何保養腰部
養生之道網導讀:司機日常如何保養腰部?久坐是很容易導致腰酸腰痛的,而司機因為職業原因就成了腰部疾病的主要發病人群,日常要注意保養腰部才好,那麼司機日常如何保養腰部呢? 司機在開車時長時間一個姿勢,眼...
2016-06-20 -
八種運動最適宜“養腰”
腰椎間盤突出,是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預防的重點在於減少積累傷。青少年和上班族應坐有坐相,保持雙腳平放地面的坐姿,改變蹺二郎腿的習慣,注意保持正確的站姿、坐姿...
2017-03-07 -
陳式太極拳 冬季這樣做運動幫你養腰護臀
新研究發現,練習太極拳能養腰護臀,腰是人體的重要部位,對男人來說更是“命根子”。太極拳的好處是強腰固腎,通過練習太極拳能改善腰腎虛的問題,太極拳教程中有詳細的講解,下面我們先學習一下陳式太極拳吧...
2015-11-24 -
日常最養腰的幾個保健運動
對於久坐的人和一些特殊職業者,應該堅持規律的體育運動,最理想的運動是游泳。游泳狀態下脊柱處於零重力狀態。在眾多的體育運動項目中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢,...
2015-04-13 -
男人年過三十保養腰椎很重要
腰椎的好壞,對於整個身體的協調性來說是非常重要的。所以呢,在平常的生活中大家需要保護好自己的腰椎。特比是過來三十歲的男人,在腰椎保健常識方面需要尤為的注意。這是為什麼呢?因為很多時候粗重的活都...
2016-11-09 -
上班族生活中保養腰椎的9個方法
大家都知道,腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病,白領一族的腰椎問題格外嚴重,那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢? 1、不要睡軟床。 正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好...
2016-11-22 -
日常養腰護腰預防腰肌勞損
過度疲勞、長期久坐久站、長期從事彎腰工作、長期穿低腰褲等都可誘發腰肌勞損,腰肌勞損患者常表現為腰骶部酸痛,酸痛在勞累後加重,休息後則可減輕,並且與天氣變化有關。因此日常生活中應注意養腰護腰,以預防...
2012-12-24 -
年過20後,該養腰了,6招搞定!
腰痛是種常見病,常常遷延不愈。近年來,腰椎病呈年輕化趨勢,不少年輕人腰部就未老先衰。週末,約朋友出去玩,當我看到朋友上公車都扶著腰上慢慢的走上去(朋友是80後,男性),就嘲笑他,是腎不好吧,他苦笑對...
2017-04-13