-
刮痧養生法
如今重視健康養生的人越來越多,其中不少人還迷上了中醫外治法:刮痧。刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養生的功效,而且操作起來簡單易行,因此深受養生愛好者的喜愛。 刮痧的三大養生作用: 1、舒...
2017-02-17 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡,這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方,但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡,那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法,是古人千百年來在養生實踐活動中,不斷總結,不斷完善,而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶,也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次,有明目...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐,閉目養神,可以養生防病,這是眾所周知的。儒家的“存心養性”,道家的“修身養性”,釋家的“明心見性”,都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐,和氣生肌...
2017-02-17 -
五禽戲養生法該怎麼做
方法步驟: 01 第一,首先全身放鬆,練功時肌肉和神經精神都要放鬆下來,而且要求松中有緊,柔中有剛,不要用僵勁。只有放鬆時使出來的勁才會柔中有剛,才能使動作柔和連貫,不至於僵硬。 02 ...
2014-10-13 -
雨水節氣養生法
一、雨水節氣養生法1. 雨水節氣養生之飲食調節2. 雨水節氣養生之起居保健3. 雨水節氣養生之運動保健4. 雨水節氣養生之穿衣保暖5. 雨水節氣養生之心情調節二、雨水節氣吃什麼食物三、有關雨水節氣的...
2017-02-15 -
喝水養生法
方法步驟: 01 晨起喝水多傷脾陽。 經過一夜的消耗,早晨起床後,身體裡的血液濃度較高,此時喝水,可防止血液過於黏稠,還能清腸、通便。不過,早上是人體陽氣生髮 之時,而水屬陰性,容易傷害脾陽,因此...
2015-10-04 -
蘋果山藥防腹瀉 揭秘廚房7大養生法寶
廚房裡隱藏眾多“急救藥”!1嘔吐吃點姜薑根裡含有生薑醇和姜烯酚成分,可以緩和胃蠕動的頻率,具有止吐的作用。如果感到噁心想吐,不妨把薑搗碎,將姜汁和薑末含在嘴裡,或含一片燙過的生薑。2蚊蟲叮咬和燙傷用...
2014-10-13 -
紅樓十二金釵的體質學養生法
中醫自古以來就有體質學的思想,但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間,還是一個較新的領域。因此,體質學也是最具活力的一門學科。 林黛玉 具體來講體質學大概分為平和質、氣...
2010-10-25 -
不同體質人群的不同食療養生法
怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀,冬季是陽虛者進補的最佳時節。冬季進補最佳菜:韭菜。韭菜又名起陽草,味...
2013-10-09 -
支招:陰虛體質的五大養生法
體質,即機體素質,祖國醫學認為,滋陰平和是正常體質,但正常體質之人不是很多,因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾,如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣,七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體後,即可...
2011-03-17 -
金型體質人的春季養生法
金形人易哮喘咳嗽 體質特點:體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白。 精神調養:初夏,天氣變化仍然較大,此時金形人容易感受外邪出現哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。...
2013-08-05 -
5種運動養生法 助你增強體質預防疾病
寒冷的冬季我們務必要做好養生保健措施,運動養生也是非常重要的一個方面,在冬季進行適當的鍛煉可以幫助增強我們的身體素質,有效的預防疾病,下面,專家就來推薦5種運動養生法,這些方法簡單有效,是值得大家學...
2013-06-09 -
四種體虛體質的中醫藥養生法
在傳統養生中,中藥養生是不可或缺的養生方法。然而,是不是每個人都適合用中藥來養生呢?中醫認為,只有體質虛的人才適合用中藥來養生,而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。不同的體質,中藥養生的...
2013-07-07 -
醫道,七類體質的夏季養生法
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢...
2017-06-01 -
夏季養生之道 七類體質的夏季養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。不同體質有不同的養生方法,一起來看看這七種體質的夏季養生法吧! 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充...
2016-04-28 -
夏季養生 七類體質的夏季養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血,促進代謝。在飲食上沒有品種...
2016-04-28 -
8種體質對應的食療養生法
體質是個特別重要的概念。每個人的體質或多或少都有不同,就好像遺傳密碼一樣,體質決定了健康和疾病,甚至影響了樣貌、形體和性格。例如痰濕體質容易肥胖,頭髮枯槁大多是體質偏虛,氣淤體質的人脾氣不佳,腸胃最...
2016-04-28 -
清明養生 五種體質飲食養生法巧掌握
不得不說,不同的人的體質是有著本質的差別的,因此,在對養生方法推崇的時候,大家要想選擇出適合自己的最佳養生方式,就可以根據自己的體質和結合時節的變化做出決定,而清明養生,大家可參考以下五種體質飲食養...
2016-04-29 -
一種體質一種吃法,9種體質人群的最佳養生法!
一種體質一種吃法,9種體質人群的最佳養生法!為了家人,好好看看哦! 好詳細的體質養生大全,希望看完後對大家有所幫助。編輯推薦:中醫教你如何正確去濕氣,不看別後悔- 陽氣足百病消,五個方法,讓...
2017-09-19