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春季體質養生保健的五種方法
經過了寒冬的蜇伏,春風初降,春日融合,萬物開始發萌,逐漸欣欣向榮,正是疏活筋骨的好季節。 1.調養精神:春天陽光明媚,風和日麗,精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去...
2013-01-21 -
熬夜壓抑竟會引起濕熱 濕熱體質養生注意4個細節
口舌生瘡的時候,我們常聽到父母說你這是濕熱,吃點什麼去去濕氣。濕熱可以說是我們最常聽的一個詞了,除了普通飲食習慣引起的濕熱,還有一種人天生就是濕熱體質。那麼,濕熱體質的形成原因是什麼?這類人應該如何...
2017-03-09 -
夏季如何根據體質養生
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血,促進代謝。在飲食上...
2012-04-11 -
女性怎麼根據體質養生
下面來看看不同體質的人,在養生方面有什麼不同吧! 平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛 既耐寒又耐熱 對環境的適應性強 胃納佳 性格平和、情緒穩定 睡眠良好。 此...
2012-04-26 -
中醫怎麼體質養生方法
同樣是養生保養,為什麼有些人見效很快,有些人卻一點效果都沒有?同樣是進補,有些人補後精神百倍,而有些人卻越補越虛?。其實,養生要因人而異!今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法,找到...
2012-08-04 -
寒性體質養生的飲食注意
中醫理論中,寒性體質的人血液迴圈不好,手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。導致寒性體質的因素有先天和後天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽煙、果汁過度等壞習慣;飲食營養不足、心...
2013-10-17 -
胡蘿蔔羊肝粥 冬季寒性體質養生食譜
體質,我們經常說到是這個人體質好或者差。什麼是體質呢?很多人都不是很瞭解,在中醫上,人的體質分為四種類型:寒性、熱性、實性、虛性。不同的體質,養生也是不一樣的。今天我們要來瞭解一下的就是寒性體...
2013-12-13 -
虛性體質養生食譜之山藥燉兔肉
虛性體質是四大體質之一,虛性體質也是比較常見的體質之一。虛性體質的人,正氣不足,抗病能力比較的弱。身體比較容易生病,而且生病也是比較不容易好的一種。四種體質中,虛性的體質狀況是最差的,一般情況...
2013-12-25 -
熱性體質養生食譜之鯉魚苦瓜湯
熱性體質是體質的一種,熱性體質的人相對來說,產熱量比較多,也比較的喜歡吃冷飲之類的食物。熱性體質的人,也是比較容易出現一系列的上火症狀。那麼熱性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢? 今天我...
2013-12-24 -
寒性體質養生食譜之金沙玉米粥
寒性體質是四大體質中的一種,寒性體質的人血液迴圈比較的不好,特別容易出現手腳冰冷的現象。寒性體質的人比較的怕冷,也是比較的偏向貧血的類型。那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢? 今天...
2013-12-24 -
實性體質養生食譜之大米蓮藕綠豆甜粥
實性體質是常見的四大體質之一,實性體質主要是指人的體質比較的壯實,抗病也是比較強的。但是實性體質的人,身體排毒比較的差,比較不容易流汗;比較容易出現發熱、口臭、火氣大或者是流鼻血等症狀。那麼實...
2013-12-25 -
三款陰虛體質養生食譜
陰虛是中醫九大體質中的一種,陰虛體質的人多比較消瘦,容易口乾舌燥,皮膚也偏幹,面部經常會有燥熱感覺、常面色潮紅,而且小便少、黃、大便幹結,也比較容易動怒,對於陰虛體質,中醫認為應該多吃些滋補腎陰...
2015-05-15 -
體質養生各不同 平和體質如何養生
根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法,常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。 人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性...
2017-04-10 -
春分時節9種體質養生注意事項
針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下: 氣虛體質,表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。 陽虛體質,表現為手腳怕冷,...
2011-03-21 -
體質養生食療的方法
體質養生食療這種做法在我們的生活中是比較常見的,比如對於陰虛體質的朋友來說,你們在生活中最好是吃一些清淡的食物,遠離燥熱的食物,而對於陽虛體質的朋友,你們在生活中應該要多吃一些壯陽的食物,特別是男...
2015-10-25 -
秋季怎麼根據體質養生方法
秋天的本質在一個“涼”字俗稱“秋涼”,正是這種氣溫漸低的“涼”常常容易誘發各種病症。每個人都有著不同的體質,而體質與我們的健康養生密不可分。 “燥”為秋季主氣,中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病...
2012-11-02 -
痰濕體質養生粥的好處
對於痰濕體質的患者來說赤小豆是一種既健脾開胃,又有豐富營養的食物,山藥更是滋補的佳品,日常生活當中滋補的食物方面有許多種,許許多的食物不僅僅與我們的人體有著密切相連的關係,還可以改善我們的痰濕,對...
2015-10-29 -
體質養生 體質調理全攻略有病別再亂投醫
每個人都有不同的體質,對於不同的體質我們的調理方法也是不同的,有的時候只是我們的體質的問題,我們就會亂投醫,但是其實只是治標不治本,所以我們還是應該要分清楚體質,下面就跟小編一起來瞭解一下吧! ...
2017-03-22 -
三伏最適宜冬病夏治 不同體質養生方法也不同
今年的三伏天從今天7月12號開始,三伏是冬病夏治的好時機,也是養生的好時機。那麼,不同地區不同體質的人群在這個時候都是怎麼養生的呢?三伏天最宜冬病夏治俗話說“冬養三九補品旺,夏治三伏行針忙”,冬病夏...
2017-07-12 -
血熱體質養生需注意 飲食上需清涼去火
總有一些人會感覺手腳心發燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表現,對於血熱很多人不熟悉,下面我們就來說說血熱應該如何養生:血熱有什麼危害?對於體質,中醫有獨到的見解,每個人體質不同,血...
2017-08-14