對於痰濕體質的患者來說赤小豆是一種既健脾開胃， 又有豐富營養的食物， 山藥更是滋補的佳品， 日常生活當中滋補的食物方面有許多種， 許許多的食物不僅僅與我們的人體有著密切相連的關係， 還可以改善我們的痰濕， 對於痰濕體質養生粥的好處， 以及做法有哪些呢。
赤小豆是一種健脾開胃的營養美食， 山藥更是滋補佳品， 不但可以健脾益胃， 還能益氣化痰等， 把這兩者做成粥， 其養生功效是非常高的， 接下來就請看小編以下介紹的赤小豆山藥粥做法， 以及推薦了一些健脾食物與開胃食物，
春季健脾開胃 薦赤小豆山藥粥
中醫認為， 肥胖與痰濕內蘊的關係最為密切。 這裡的“痰”， 不是一般概念中的痰， 它指的是人體津液由於運行不暢， 發生異常而積留下的濁氣， 是一種病理性的產物。 痰濕是共稱， 指的就是水氣、濕氣、濁氣。 當我們體內的痰濕積蓄過多， 時間久了， 與無法消化掉的食物一起慢慢堆積成脂肪， 從而變得肥胖。
引起痰濕內蘊的原因很多， 脾胃氣虛是它的一個根本原因。 因為， 脾主運化， 掌管著水谷精微及水濕的運化。 當脾胃健康， 水穀精微化作氣血， 濡養全身。
當脾胃氣虛時， 體內的水氣便會無法升清， 濕氣無法運化， 濁氣、痰濕與其他無法運化的物質堆積在一起， 轉化成脂肪， 人體就變得肥胖。
這種類型的人， 最明顯的特徵倦怠無力、肢體困重、食欲不振、脘腹膿滿、浮腫尿少、舌淡苔膩。 對付這類肥胖， 健脾開胃是最佳的選擇。 在這裡， 向大家推薦一款健脾開胃粥品。
赤小豆山藥粥
材料包括赤小豆、山藥各30克， 白糖適量。 先把是把赤小豆淘淨， 煮成半熟;將山藥去皮， 洗淨切片， 放入鍋是和赤小豆一起煮熟;最後加白糖凋味即可。
粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消種的功效， 其功效正如《食性本草》所說：“久食瘦人”。 山藥不不僅是一味半補脾胃的藥食。
而且由於山藥入肺、腎二經， 因此有助於肺的呼吸和腎的排水功能， 幫助人體排出濁氣和水濕。 所以《本草綱目》概括出它能“益腎氣， 健脾胃， 止泄痢， 化痰涎，
另外， 嗜食肥甘足痰濕內蘊， 導致肥胖的直接原因。 這在古代醫書中早有說明。 《素問·通評虛實論》中說：“肥類人， 則膏梁之疾也。
”《素問·奇病論》中也說：“此肥病態之所發也， 此人必數食甘美而多肥也。
”簡單解釋， 就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。 對於嗜食肥甘的人來說， 常喝大麥茶非常有好處， 因為人麥茶能去油膩， 促消化。 《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進良、化穀食之功。
”大麥茶製作起來也很簡單， 把大麥炒成焦黃， 用熱水沖泡2-3分鐘即可飲用。
可見， 對於痰濕內蘊造成的肥胖， 如果做到利濕化痰， 就能將標本兼治， 減肥瘦身。 除了食補， 艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也中對付這類肥胖的好辦法。
以上的文章瞭解到了痰濕體質養生粥的好處，
