總有一些人會感覺手腳心發燙， 身體很熱， 總喜歡吃冷的東西、喝冷飲， 這是血熱的表現， 對於血熱很多人不熟悉， 下面我們就來說說血熱應該如何養生：
血熱有什麼危害？
對於體質， 中醫有獨到的見解， 每個人體質不同， 血熱就是眾多體質中的一種。 血熱體質的人容易流鼻血、長痤瘡、長斑等。 需要注意的是， 血熱不是一種病， 而是一種症狀。 很多人都覺得血熱是一種病， 其實不然。 血熱在中醫上講並不是一種病， 而是陰虛體質的一種表現， 是一種症狀。 血熱的最明顯症狀就是“五心感熱”， 即雙手心、雙腳心、內心熱。
血熱雖不疼不癢， 但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。 尤其夏天， 本來天氣就熱， 再加上體內燥熱， 容易影響情緒。 究竟血熱會對身體造成哪些影響呢？一般來說， 血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等， 而且， 中醫有“發為血之餘”， 因此血熱還易造成脫髮、白髮。
對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說， 其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯繫， 但對於血熱體質的女性而言， 會對其月經有一定影響， 比如經期提前或延長等。 因此， 如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡， 個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱， 女性經期提前7天以上， 血量多，
血熱的三種病症
血熱熾盛：主要表現在熱象、血行加速、動血和擾動心神等四個方面。 可見皮膚潮紅、愛出油， 容易長痤瘡；愛發脾氣， 手心、腳心熱；經期提前， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期較長， 淋漓不斷；容易出鼻血， 晚上多夢。 面紅目赤、舌色深紅（即舌絳）、紅斑， 丘疹、出血、心煩或躁擾發狂等症。 血熱是熱毒侵入血分， 常發生在熱帶地區， 或是在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節， 曝曬過度， 或是出汗過度， 沒有補充水分， 久渴， 失水， 或吃煎炒、油炸等燥熱性食物， 或是服用一些興奮劑， 可能導致熱血妄行， 皮下出現小紅點、皮膚斑疹、心煩不安，
血熱風盛：初發或復發病不久， 皮疹發展迅速， 呈點滴狀、錢幣狀或混合狀。 常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片， 潮紅、鮮紅或深紅色。 散佈於體表各處或幾處， 以軀幹、四肢多見， 亦可先從頭面開始， 逐漸發展至全身。 新皮疹不斷出現， 表面覆有銀白色鱗屑， 乾燥易脫落， 剝刮後有點狀出血。 可有同形反應；伴瘙癢、心煩口渴。 大便秘結、小便短黃， 舌質紅赤， 苔薄黃或根部黃厚， 脈弦滑或滑數。
臟腑火熱熾盛：熱迫血分的證候。 臨床以血液妄行， 發熱， 甚者神昏等為主要表現。 多因煩勞， 恣食辛熱， 惱怒傷肝， 房事過度等因素引起。 血之運行， 有其常道， 臟腑火熱， 內迫血分， 絡脈受傷， 血不循常道而外溢。 故臟腑血熱證以出血和熱象為主要特徵。
血熱體質如何調理
喝茶可以清血熱
菊花茶的藥效性甘、微寒， 具有散風熱、平肝明目之功效， 有解熱作用， 還有獨特的美容奇效， 長期飲用對女性面部美容有很好的療效。 冰鎮並加有冰糖或蜂蜜的菊花茶， 具有清涼、降火氣、潤喉等功效， 十分受人歡迎。
苦丁茶的藥用效果明顯， 中醫認為，
清血熱的食物有這些
龜苓膏：這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。 其性溫和， 不涼不燥， 具有清熱祛濕的功效， 所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。 因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效， 所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
雪梨：據《本草綱目》記載， “梨者， 利也， 其性下行流利。 ”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
獼猴桃：獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。
味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
獼猴桃：獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。
