每個人都有不同的體質， 對於不同的體質我們的調理方法也是不同的， 有的時候只是我們的體質的問題， 我們就會亂投醫， 但是其實只是治標不治本， 所以我們還是應該要分清楚體質， 下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
體質調養有很多的注意事項的， 首先我們需要分清楚自己的體質的， 這樣才能更好的調養。
每一種體質都有自己的特點的， 所以我們可以根據自身的狀況， 對照著看看的。
1.陽虛， 畏寒怕冷
描述：陽虛， 就是陽氣虛衰， 人體內陽氣不足會導致機體功能減退或衰弱，
症狀：疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力、遺精。
建議：多吃熱食， 少吃冷食， 可輔以鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲等調理身體。
2.陰虛， “津液”不足
描述：在中醫理論中， 陰代表血液、唾液、淚水和精液等人體的體液。 陰虛通常是身體中這些體液不夠了， 其症狀表現為心煩易怒、失眠多夢。
症狀：口渴、失眠、眼花、心煩氣躁、脾氣差、形體消瘦、盜汗。
建議：多吃水果， 少食辛辣， 可輔以葛根、山楂、薏米、沙棘粉等調理。
3.痰濕， 體肥多脂
描述：中醫裡， “痰”是一個廣泛的概念， 指人體內所有津液的異常堆積， 濕可分為外濕內濕， 外濕指環境潮濕， 內濕指體內津液聚停。
症狀：體胖、面部皮膚油脂較多、胸悶、痰多、容易困倦、舌體胖大、喜食甜膩。
建議：入口清淡、多曬太陽、可輔以白芥子、陳皮、黨參等調理。
4.濕熱， 長痘易怒
描述：古語有雲：“千寒易除， 一濕難去。 ”可分為濕寒、濕熱、風濕、暑濕， 體內若有濕邪， 則百病生。
症狀：肢體沉重、發熱多在午後、舌苔黃膩、脈數。
建議：少吃甜食， 口味清淡， 避免濕熱環境， 可輔以桑椹、麻仁、芝麻、棗仁粉等調理。
5.氣鬱， 失眠憂鬱
描述：神情憂鬱、悶悶不樂、多愁善感並無故歎氣。 氣鬱體質者大多性格內向， 一般可分為遲鈍型和敏感型兩種。
症狀：頭昏、胸悶、腹部疼痛、不思飲食。
建議：適補肝血， 戒煙酒， 可輔以何首烏、阿膠、白芍、枸杞等調理。
6.氣虛， 反復感冒
描述：氣虛體質一般是由於先天不足及後天失調綜合作用引起的， 主要表現為氣息低弱、氣短、腑髒功能狀態低下等體質特徵。
症狀：身體生理功能處於不良狀態， 體力和精力都明顯感到缺乏， 稍微活動一下或工作， 就有疲勞的感覺。
建議：忌冷抑熱， 勞逸結合， 可輔以山藥、蓮子、黃豆、薏苡仁等調理。
7.血淤， 血脈不暢
描述：血淤體質一般是由於情緒長期抑鬱和久居寒涼地區， 至腑髒功能失調造成的。
症狀：身體瘦弱、血脈不暢、淤血堵塞造成腫塊， 出現發暗、發青、疼痛等症狀。
建議：忌食凉食， 多運動， 可輔以阿膠、熟地、白芍、麥冬等調理。
以上的幾種體質都是非常常見， 這些體質的調養方法也有很多的， 我們可以對照一下試試的。
中醫方面認為氣虛體質的原因
第一：血不載氣
平時我們將氣血都是聯繫在一起的， 所以如果身體出現了氣虛的情況，
中醫方面認為， 血是氣的根本所在， 氣依賴血而存在， 而血載著氣運行。 如果身體出現了血虛的情況， 那麼身體中的氣就沒有地方所依附， 所以出現虛損的情況。 所以說， 患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現了， 患者除了有血虛的症狀hi作為i啊， 也會表現為少言少語、身體疲乏、發汗等等症狀。
第二：臟腑失去調養
患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮膚乾燥以及毛髮乾枯等等情況。 除此之外， 患者在日常生活中睡眠品質還有神志等都會受到影響。 這是由於體內出現氣虛以及血虛的情況， 導致五臟六腑失去滋養所引起的。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對體質調養的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，
