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一點冷飲不能喝？三伏天養生謠言需破解
從7月17日入伏以來，我們不覺已經度過了三伏天的初伏。俗話說“冬養三九，夏養三伏”，意即伏天養生做好了，一整年都會少生病。在朋友圈流傳著不少三伏天養生的文章：三伏天要以“坐月子”的方式養生、熱水泡腳...
2016-07-28 -
夏日飲食注意事項 三伏養生多吃三薯
三伏養生多吃三薯1吃馬鈴薯——預防情緒中暑馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引...
2014-07-09 -
三伏天正確的養生方式
現在正值三伏天，天氣更加炎熱，這個時候要注意防暑降溫。我們的身體是有一定自我防禦功能的，當皮膚感受到寒氣的時候，毛孔就會自行收縮。如果身體內的汗液排不出去，濕氣就會一直儲存在我們體內，從而導致頭疼...
2016-07-12 -
體質養生 三伏天的食療保健之道
三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高，各類健康問題也會接踵而至。在三伏天，我們應該有怎樣的飲食養生之道呢？ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血...
2011-03-02 -
三伏天如何養生
三伏天是熱的標誌，是是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來。三伏天養生，我們究竟怎麼做才能少得病、不得病呢?首先，根據不同的體質選擇不一樣的飲食： 七種體質人三...
2017-03-05 -
三伏天養生小常識
即將進入三伏天，那麼三伏天養生應瞭解並注意哪些問題呢。 首先就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能...
2017-03-05 -
三伏養生多吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，在此專家建議在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。 馬鈴薯 防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑...
2017-03-05 -
三伏天養生注意事項
一、多吃苦味食物 健康飲食上曾說道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調以滑甘。”中醫養生小常識認為，人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有餘而陰不足，所...
2017-03-05 -
“三伏”養生多酸少甘
流汗、拔火罐、刮痧助三伏健康“排毒” 三伏天是一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子，暑濕之毒也最盛，易侵襲人體。但如果通過合理安排飲食，適度流汗，並借助刮痧、拔罐等傳統方法，可讓身體輕鬆排去三伏暑...
2017-03-05 -
三伏天養生 今年三伏天千萬不能再碰它
2015年三伏天是從西曆2015年7月13日開始，農曆2015年五月廿八開始。末伏最後一天是8月21日，共40天。 初伏：7.13-7.22，10天; 中伏：7.23-8.11，20天; ...
2015-07-08 -
末伏養生多吃八種消暑食物
末伏吃什麼養生？末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，這個時候要注意調整飲食，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼養生呢？下面小編為你介紹末伏的最佳食物，大家可別錯過了。 1...
2015-08-14 -
入伏養生正當時 苦夏必知保健方法
入伏了，意味著高溫、高濕、高熱的三伏天已經到來。最近一段時間,由於氣溫的節節攀升,各種疾病更容易威脅到人們的身體健康。與平時相比,醫院的門診量也明顯增加,中暑的、發燒的、腹瀉的,還有突發心臟病、腦...
2017-03-07 -
三伏養生如何正確使用三伏貼
一入伏，就到了一年中氣溫最高且又潮濕又悶熱的日子。按照農曆規定，夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。此時人體腠理疏鬆、經絡流通有利於藥物的滲透吸收，正是溫養陽氣，驅散...
2017-03-08 -
三伏養生三部曲
酷暑三伏，赤日炎炎，此時天陽下濟，地熱上蒸，雨水不斷，外界氣溫高，氣壓低，空氣濕度大，而人體新陳代謝加快，出汗增多，睡眠及飲食減少，以致抵抗力下降。如同三九一樣，三伏也是健康的關口，稍有不慎，即會...
2017-03-08 -
三伏養生可多吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有何養...
2014-06-30 -
四款三伏養生食譜
荷葉茯苓粥： ［配料］荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法］先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 ［功...
2011-08-02 -
末伏養生 警惕這10種疾病
末伏養生警惕這10種疾病 1、中暑--嚴重的致死率高達60% 中暑不是什麼罕見事兒。在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。很多...
2016-08-18 -
初伏養生重補水
按照農曆計算，三伏天出現在小暑節氣與立秋節氣之間，是一年中氣溫最高、最為悶熱的時節。三伏天又分為初伏、中伏和末伏，今年的初伏為7月19日至7月28日，中伏為7月29日至8月7日，末伏為8月8日至8月...
2011-07-14 -
中伏養生就吃這三種薯
現在處在中伏，中伏不僅氣溫高，而且空氣濕度也高，要注意祛濕，同時要注意預防情緒中暑，保護脾胃，下面為大家介紹中伏養生的3種暑。 中伏階段，天氣以濕熱為主，人感覺到身上粘、乏力，特別是會感到悶...
2015-07-24 -
末伏養生吃什麼好？烙餅攤雞蛋最受歡迎
現在是三伏天的末伏，如今雖然進入秋天，但是氣候還是非常炎熱，要做好相關保健，才能平安度過這時期。究竟末伏應該如何養生？末伏吃什麼好？末伏養生注意3方面末伏是立秋後的第一個庚日，俗話說：“秋後一伏熱死...
2017-08-20
