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三伏天養生 初伏防中暑中伏防濕邪
熱在三伏，三伏天是一年中氣溫最高的時間，三伏可以分為初伏、中伏和末伏，雖然都是三伏天，但是不同階段的伏天也有不同的養生注意事項，比如初伏要防中暑，中伏要防濕邪，而末伏則是要防秋老虎。 三伏天...
2015-07-23 -
夏季三伏天應怎麼養生？
夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降 三伏天養生：...
2011-05-19 -
冬練三九夏練三伏 不適合老人養生
在高溫環境中鍛煉，人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多，血液濃度增高，血液粘度也隨之升高，電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降，血粘度增加，如果此時不注意補充水分...
2013-06-15 -
今年最新的三伏天養生全攻略
三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造成人體內部各種營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗等，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 三伏天 今年...
2017-07-08 -
三伏多喝湯更養生 三豆湯祛火消痱子
很多人都不知道三伏天喝什麼好？今天就為大家推薦一款適合的湯水——三豆湯。【三伏要喝三豆湯】祛火、解乏、消痱子綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。三豆湯中...
2017-07-13 -
三伏最適宜冬病夏治 不同體質養生方法也不同
今年的三伏天從今天7月12號開始，三伏是冬病夏治的好時機，也是養生的好時機。那麼，不同地區不同體質的人群在這個時候都是怎麼養生的呢？三伏天最宜冬病夏治俗話說“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏...
2017-07-12 -
三伏天該如何養生？解析三伏天養生五大秘訣
三伏天是一年中最熱燥但也是祛濕最好的時間段，利用三伏天來祛濕是很重要的。那麼，我們該如何利用三伏天來養生呢？下面小編為大家解析五大三伏天養生的秘訣吧。多吃紅色食物按中醫的五行學說，夏季是養心時節，而...
2017-07-21 -
三伏天養生吃什麼？推薦4款健康食譜
夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。夏季是很多人選擇養生的季節，特別是三伏天的時候。那麼，...
2017-07-24 -
三伏天養生 7類人最需要
7類人群三伏天養生好時節 中醫主張‘以通為用，以通為補’，疏通六腑，暢達氣機，升清降濁。所以一年當中，在夏至、入秋之前，都不宜過補。三伏天應以飲食調養為主。醫生建議，夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生...
2017-07-28 -
三伏天養生千萬別做這6件事
三伏天養生千萬別做這6件事1對著空調吹從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗...
2017-07-31 -
三伏天泡腳好嗎？養生專家來回答！
專家建議大家養成泡腳的習慣，尤其是冬天泡腳對身體很好，因為泡腳可以驅寒，能夠促進血液迴圈等等，在很多人看來，炎熱的天氣是用不著泡腳的，實際上，不同的季節有不同的泡腳方法，只要方法正確，都會有不錯的...
2017-08-01 -
三伏天養生要吃什麼 這些適合夏季的食譜快學起來
夏季應該注意飲食，因為一不小心就會吃壞食物而導致身體不適。三伏天養生最重要的是要合理作息，及時補水，飲食清淡，減少劇烈運動。今天就為大家介紹幾樣夏季適合吃的消暑食譜。百合蓮子湯原料：幹百合100克，...
2017-08-05 -
三伏天養生 7種體質三伏天養生注意多
夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面為您介紹7種體質夏季養生注意事項，一起來看看吧！ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精...
2016-04-28 -
夏季養生 六種體質三伏天的注意事項
每個人的體質都不一樣，那麼在夏季有哪些是要注意的，下面為你詳細介紹。夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。總結了6類人群養生注意事項，不知...
2016-04-28 -
三伏天養生 7種體質三伏天注意多
夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人群養生注意事項，不知道如何滋補的朋友可以來看看。 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有...
2016-04-28 -
夏季養生 7種體質三伏天注意事項
夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人群養生注意事項，不知道如何滋補的朋友可以來看看。 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有...
2016-04-28 -
三伏天養生 三伏天宜多吃瓜和豆
在伏天高溫環境中，人體內熱熾盛，汗出不斷，處於火旺而缺水狀態。冬瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類，不僅含有大量的水分，而且大多性味寒涼，水能克火，寒可清熱，能夠有效補充人體水分的缺失，祛暑降溫，生津...
2016-04-29 -
三伏天養生 讓身體的寒氣逼出來
艾灸療法作為祛濕暖宮的保健方法，對於治療各種疾病有很好的療效。三伏天來到了，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，熱茶，會把體內多少年...
2016-04-29 -
三伏天養生 三伏天從什麼時候開始
三伏天吃什麼好？三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候，那在三伏天吃什麼才更健康呢？下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃，多多關注牢記夏季養生小常識，吃出健康、涼爽夏季。 1、蓮子。熱天心臟最脆弱，暑熱逼人...
2016-04-30 -
三伏天吃什麼好 三伏天吃什麼最養生
三伏天吃什麼好？三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候，那在三伏天吃什麼才更健康呢？下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃，多多關注牢記夏季養生小常識，吃出健康、涼爽夏季。 1、蓮子。熱天心臟最脆弱，暑熱逼人...
2016-04-30
