按照農曆計算， 三伏天出現在小暑節氣與立秋節氣之間， 是一年中氣溫最高、最為悶熱的時節。 三伏天又分為初伏、中伏和末伏， 今年的初伏為7月19日至7月28日， 中伏為7月29日至8月7日， 末伏為8月8日至8月17日。
三伏天酷熱難耐， 民間所稱的“苦夏”就在此時。
專家提示：烈日炎炎， 若人體不能適應高溫， 容易導致消化系統、神經系統及泌尿系統等方面出現問題， 導致心煩口幹、胸悶心悸等現象。 因此， 三伏天勤念“養生經”很有必要。
專家提醒：三伏天在飲食上要以清淡、易消化為宜， 少吃油膩和辛辣的食物， 少飲酒、少抽煙。
