“今冬這麼乾燥， 過幾天立春也會很乾燥， 我每天也注意飲水， 請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方？”這位老人提的問題很好， 也是很多人會遇到的季節養生問題， 下面就為大家推薦幾道養生茶飲， 來防燥。
馬蹄茶
原料：綠茶5克， 馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗淨， 去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁， 取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質）取出， 放入馬蹄汁中。 調勻飲用。 每日一次。
功效：生津潤燥， 清熱化痰、開胃消食， 通便利尿。
提示：體虛腹瀉， 脾虛怕涼者少飲或不飲。
蘿蔔茶
原料：大白蘿蔔100克， 綠茶5克， 蜂蜜25克。
方法：洗淨蘿蔔， 切片煮汁500毫升， 取汁泡茶， 泡後取汁放入蜂蜜， 飲用。
功能：理氣開胃， 清肺熱， 祛濕化痰。
提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。 血糖不穩定者可不放蜂蜜。 剩餘蘿蔔片， 做拌菜食用， 理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個， 綠茶5克， 冰糖10克。
方法：將洗淨的雪梨切碎， 加入冰糖煮梨水500毫升， 取梨汁泡茶， 飲用。
功能：除燥潤肺， 止咳化痰， 生津止渴， 養陰清熱。
提示：體寒脾虛， 便溏者慎用。 在我的方劑中都選用的是綠茶， 大家可以根據自己的體質， 可改用烏龍茶。