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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
夏日飲食注意事項 三伏養生多吃三薯
三伏養生多吃三薯1吃馬鈴薯——預防情緒中暑馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引...
2014-07-09 -
三伏養生多吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，在此專家建議在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。 馬鈴薯 防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑...
2017-03-05 -
出伏天氣轉涼 秋季養生滋補需遠離八大誤區
四、不能凡補必肉：動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過...
2017-03-07 -
末伏養生多吃八種消暑食物
末伏吃什麼養生？末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，這個時候要注意調整飲食，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼養生呢？下面小編為你介紹末伏的最佳食物，大家可別錯過了。 1...
2015-08-14 -
出伏天氣轉涼，養生滋補六誤區！
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。需要進補但不可亂補，應注意下面幾點。一起來看看吧！ 俗話說：“長夏無病三分虛。”出伏後，雖然早晚涼爽，但人仍易倦怠、乏力。根據中醫“春夏...
2016-08-24 -
入伏養生正當時 苦夏必知保健方法
入伏了，意味著高溫、高濕、高熱的三伏天已經到來。最近一段時間,由於氣溫的節節攀升,各種疾病更容易威脅到人們的身體健康。與平時相比,醫院的門診量也明顯增加,中暑的、發燒的、腹瀉的,還有突發心臟病、腦...
2017-03-07 -
“出伏”後的養生側重點
從8月22日開始就屬於“出伏”，雖然這個時段中午還是比較悶熱，但是早晚卻涼意以起，適當的增減衣服很為重要，下面就介紹“出伏”後的養生幾個側重點。 飲食潤一點 助養肺 出伏後雖然中午依舊熱，但是早...
2017-03-07 -
三伏養生如何正確使用三伏貼
一入伏，就到了一年中氣溫最高且又潮濕又悶熱的日子。按照農曆規定，夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。此時人體腠理疏鬆、經絡流通有利於藥物的滲透吸收，正是溫養陽氣，驅散...
2017-03-08 -
三伏養生三部曲
酷暑三伏，赤日炎炎，此時天陽下濟，地熱上蒸，雨水不斷，外界氣溫高，氣壓低，空氣濕度大，而人體新陳代謝加快，出汗增多，睡眠及飲食減少，以致抵抗力下降。如同三九一樣，三伏也是健康的關口，稍有不慎，即會...
2017-03-08 -
三伏養生可多吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有何養...
2014-06-30 -
四款三伏養生食譜
荷葉茯苓粥： ［配料］荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法］先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 ［功...
2011-08-02 -
出伏又迎處暑 該如何養生
2015年的末伏時間為8月12日至8月21日，所以說8月22日的時候就出伏了，出伏後又馬上遇上了處暑節氣，出伏後我們該如何養生呢? 1、別整晚開空調 每當季節交替之時，都是上呼吸道疾病高發的...
2015-08-24 -
出伏天氣變涼 秋季養生有6個誤區
秋季養生有6個誤區 不能無病亂補 無病亂補，既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發胖，血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。 並非多多益善 任何補藥服用過...
2016-08-25 -
末伏養生 警惕這10種疾病
末伏養生警惕這10種疾病 1、中暑--嚴重的致死率高達60% 中暑不是什麼罕見事兒。在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。很多...
2016-08-18 -
初伏養生重補水
按照農曆計算，三伏天出現在小暑節氣與立秋節氣之間，是一年中氣溫最高、最為悶熱的時節。三伏天又分為初伏、中伏和末伏，今年的初伏為7月19日至7月28日，中伏為7月29日至8月7日，末伏為8月8日至8月...
2011-07-14 -
中伏養生就吃這三種薯
現在處在中伏，中伏不僅氣溫高，而且空氣濕度也高，要注意祛濕，同時要注意預防情緒中暑，保護脾胃，下面為大家介紹中伏養生的3種暑。 中伏階段，天氣以濕熱為主，人感覺到身上粘、乏力，特別是會感到悶...
2015-07-24 -
出伏之後就處暑 如何養生才健康
處暑如何養生才健康 1、早睡早起，睡好子午覺 處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充...
2017-08-21 -
末伏養生吃什麼好？烙餅攤雞蛋最受歡迎
現在是三伏天的末伏，如今雖然進入秋天，但是氣候還是非常炎熱，要做好相關保健，才能平安度過這時期。究竟末伏應該如何養生？末伏吃什麼好？末伏養生注意3方面末伏是立秋後的第一個庚日，俗話說：“秋後一伏熱死...
2017-08-20
