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【夏季運動後如何保持身體平衡?】
夏季天氣炎熱,保持身體各項平衡十分重要。由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維,有助於控制體重。夏季運動後如何保持身體平衡?夏季可以吃土豆嗎? 土豆受到很多美眉的歡迎,作為保持體...
2017-03-07 -
【備孕直通車】體重過重或過輕都不易懷孕
女性如果脂肪過多,由脂肪所轉化的性激素就會增加,使激素比例失調,出現卵巢疾患而減少懷孕幾率。婦女正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦好像一個司令部,分泌促性腺激素釋放激素,即下達命令使...
2016-12-27 -
遺傳因素通過什麼途徑影響體重
很多超重的人認命似地說:“因為我的母親(父親)較胖,所以我肯定是超重呀! 沒辦法,遺傳嘛!!” 不要以為這只是個藉口,已有很多證據支援這個觀點,我們的體重和身材至少部分是由我們的遺傳基因所決定的...
2015-10-13 -
迎接大檢查——寶寶的體重與血壓
從這一周開始,我們每隔四周左右就要去醫院做一次比較全面的檢查。每次查完醫生都會告訴你下次哪天再來檢查,記得最好早一點就預約上,省得下次來再排長隊。孕婦的產前檢查中有幾項常規檢查,其中兩項就是測量體...
2012-06-15 -
孕期飲食:只增營養不增體重的13種食物
孕婦注意事項中,一定要注意營養的攝入,同時還要控制體重的增長。那麼有哪些東西是只增營養不增體重的嗎?當然有! 一、全麥餅乾和全麥麵包 全麥餅乾能夠非常有效的環境妊娠早期的孕吐反應,作為適合孕婦...
2013-01-08 -
PM2.5真的會影響寶寶體重嗎
雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的成分,但它對空氣品質和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小,富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,因而對人體健康和大氣環境品質...
2013-12-12 -
2歲寶寶身高體重 孩子的身高體重有啥講究
隨著寶寶的慢慢長大,身高和體重也發生了很大的進步。1-3歲的寶寶已經出現了身高體重的明顯差異,媽媽如果不知道家裡的寶貝的身高是否符合該年齡段的標準,或者很多媽媽擔心寶寶營養過剩,體重超標的話,都...
2016-10-19 -
這麼吃才能調節營養平衡
這麼吃才能調節營養平衡 硫胺素不足 硫胺素是水溶性纖維素,短期膳食供給缺乏會出現下肢沉重感、周圍神經炎等症狀。常見的便秘不僅與膳食纖維攝入減少有關,也與膳食中缺乏硫胺素有關。穀胚、酵母是硫胺素...
2015-08-09 -
孕期控制體重可提高自然分娩率
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處,卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因,在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒,在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 海澱區婦幼保...
2009-12-10 -
掌握知識平衡心態 緊急分娩不可怕
有些產婦還沒有到預產期,碰到胎兒提前落盤,來不及趕到醫院分娩,一旦遇到這樣在家分娩的緊急情況我們該怎麼辦呢?一、准媽媽在家緊急分娩要注意什麼1、應儘量保持鎮靜2、應用哈氣方式呼吸,以防胎兒娩出。當胎...
2013-10-03 -
體重較重的孕婦是否不好分娩
但這並不說明你的體重增加不會產生不良影響。如果孕婦體重增加過多會造成許多危險的併發症,如妊娠期高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、 腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖宮產的比率也會相對...
2012-06-18 -
平衡操讓你擁有好心情
1.讓自己成為志願者 除了渴望被愛,我們每個人都有施愛的需求,嘗試參加志願小組活動,當你幫助那些處在困境中的陌生人,毫無功利地做了一件對他人有益的事後,你會發現其實你也同時幫助了自己。所以千萬...
2011-09-01 -
飯量太小破壞腸道菌群平衡
“少吃多動”被多數人當成最安全可靠的減肥方法。但現實生活中,由於種種原因,很多人做不到“多動”,於是,他們把希望寄託在“少吃”上,殊不知,飯量太小會帶來一些健康問題。 飯量過小,一方面會導致機體...
2015-07-21 -
10分鐘美體塑身操 減體重又快又狠
10分鐘美體操由4+3+2+1四大階段的黃金組成,只需短短10分鐘,幫你打擊肉肉,戰勝肥胖。想要變瘦的MM不要在猶豫了哦,趕緊行動起來,想要變漂亮就靠這一次了哦。減重快狠准,你絕對不能錯過。 ...
2011-06-17 -
平衡兒童膳食的食療方法
寶寶的健康成長跟合理的營養飲食是具有非常大的作用的,兒童時期的生長發育,代謝所需要的能量跟攝取的營養素量是要更加注重合理和平衡的。那麼每天要怎麼飲食,兒童的營養才能達到平衡呢?兒童平衡的膳食需要注...
2012-11-16 -
6種美味食物助你保持健康體重
【導讀】美味的食物可以幫助你保持健康體重?這聽起來似乎令人難以置信。然而據美國webmd網站報導,這幾種食物確實有如此功效,因為它們所蘊含的熱量較少、同時又能讓你產生飽腹感,今天就讓小編為您帶來6...
2015-07-12 -
瞭解早產兒體重指標 讓寶寶健康成長
胎齡在37足周以前出生的活產嬰兒,稱為早產兒或未成熟兒。其出生體重大部分在2,500g以下,頭圍在33cm以下。其器官功能和適應能力較足月兒差,仍應給予早產兒特殊護理。而體重便是評估早產兒是否健康達...
2015-10-13 -
平衡血脂 降低腎損傷
蛋白質可以將血漿中的脂質運送到肝臟,讓肝臟分解,避免血液中膽固醇和甘油三脂等過高而造成它們在血管壁沉積的機會。對人體有保護作用,密度低的脂蛋白,則會促進脂肪在血管壁的沉積,對人體健康不利。 患...
2010-11-18 -
照顧低體重兒的7大要訣
家中若有低體重兒,媽咪可千萬別大意,寶寶除了對食物不感興趣、腸胃功能較差之外,他們也時常會有粗細動作發育較慢、看起來較同齡小朋友矮小等生理發育較差的困擾。本篇將就低體重兒的定義與可能原因、照顧方式...
2011-07-27 -
減肥新觀點:吃米飯可控制體重
有關稻米是否有助於減肥的問題,科學界一直爭論不休。近日,澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助於控制體重,尤其深色稻米的效果尤為明顯,因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯,而且應儘量吃棕色或深色的稻米。 阿...
2017-03-07