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老年人常游泳 有助於改善平衡能力
核心提示:與進行其他形式鍛煉的參試老人相比,游泳的參試老人發生摔跌的概率比其他老人低33%。在“姿勢搖擺”測試中,游泳老人成績更好,他們身體的平衡能力更強。 游泳還能改善平衡能力。澳大利亞一項新研...
2017-03-04 -
正確的減肥方法 吃飯順序不對讓你體重暴增
正確的減肥方法是什麼,很多人告訴你不要吃肉,不要吃那樣不要吃這樣,其實減肥的時候,不吃飯減肥並不是很好的方法,食物減肥方法告訴你,減肥的時候,有些脂肪你是沒有必要拒絕的,因為它根本不會影響你的減...
2015-09-20 -
體重莫名減輕或是糖尿病先兆
保持血糖平穩是預防糖尿病併發症的一大關鍵,對血糖失控的任何信號都馬虎不得。近期,多位醫學專家總結出的“血糖失控的幾大主要表現”,值得糖友警惕。主要有以下幾點: 飲食正常但體重減輕 血糖高尿液...
2016-04-23 -
七種零食平衡酸堿消除疲勞
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”,甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲...
2012-09-28 -
運動體重增加是什麼原因
通過運動減肥的朋友,如果運動過後會稱體重的話,可能會發現體重會有增加的現象,運動體重增加是什麼原因呢,可能看到體重不減反增的情況很多MM都有放棄的念頭了吧。其實運動真的是可以減肥的而且還可以健身,...
2015-07-22 -
減肥秘訣:十大飲食調節減輕體重
導讀:怎樣飲食減肥?不如來聽聽專業減肥營養師的十大飲食減肥秘訣吧,教大家健康減肥,同時還能達到養生的效果,想健康減肥的MM一定要看哦。 1、不要食用人工甜味劑 最近一些年以來,人工甜...
2017-03-04 -
平衡身心的哈達瑜珈
【導讀】平衡身心的哈達瑜珈,身心的融合是哈達瑜伽的重點,而哈達瑜伽也是通過呼吸來達到練習的境界,今天小編就為大家介紹平衡身心的哈達瑜珈,説明大家認識哈達瑜伽。 平衡身心的哈達瑜珈 動作1:放鬆...
2015-04-09 -
為何肝硬化腹水患者需要檢測尿量和體重?
肝硬化患者有腹水時一般尿量會減少,體重會增加,腹圍也會增加。一方面,通過定時監測尿量、腹圍和體重可以説明觀察腹水的消退情況。測定尿量時注意應測全天24小時的總尿量。測量體重時每天測量時間應固定,可...
2013-05-07 -
高爾夫技巧 木杆姿勢可練習你的平衡性
編者按:現在很多的人都開始把高爾夫當成了日常運動,有很多的高爾夫技巧大部分人不知道,導致了進入速度緩慢。你知道木杆姿勢可以幫你練習平衡性嗎?今天小編從高爾夫指南中看到的覺得蠻不可思議的帶給那些喜...
2012-09-26 -
8款養生食譜幫女人平衡內分泌
如何調理內分泌失調 8款養生食譜幫女人重拾健康 枸杞粥 原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米三樣各100克,細鹽、味精、香油各適量。做法:將以上準備的原料清洗乾淨,然後將白鴿肉剁成肉末,枸杞與粳...
2015-12-15 -
內分泌失調易顯老 吃有色食物來平衡
你知道嗎?人體會分泌75種以上的激素。要想年輕漂亮,就不能少了荷爾蒙!體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。 21-22歲是青春的巔峰時期,也是分泌系統功能最頂峰的時期...
2015-12-09 -
女人荷爾蒙失調怎麼辦 三大食物來平衡
三大食物可以吃出荷爾蒙 黑升麻 屬於草藥類,研究指它的莖以及根部,蘊涵植物性雌激素成分,有助減輕經痛,以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安,也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。不過美國婦產...
2015-11-03 -
男性荷爾蒙失調症狀 如何維持平衡
荷爾蒙對於每個男性來說都是一個十分重要的物質,沒有了它男人的房事上肯定是差得一塌糊塗,最後會被另一半嘲笑的。不過有些男性的荷爾蒙處於一個失調的狀態,這是他們的一大煩惱,好多男性對於男性荷爾蒙失調...
2016-05-23 -
菠菜有效控制體重 你造嗎?
據“新聞提要和全球新聞網”報導,瑞典隆德大學學者進行的一項最新研究顯示,菠菜有助於控制體重 研究人員在早晨向參與者的體內注射了菠菜的提取物,結果表明:參與者的饑餓感減輕,在一整天內對食物的渴求感較...
2017-03-04 -
強化平衡協調能力的烏鴉式瑜伽
【導讀】強化平衡協調能力的烏鴉式瑜伽,對於許多女孩子來說,身體的平衡性和協調性是天生的弱項,這于天生的身體構造和素質有關,但這也並不是不能改變的,練習烏鴉式瑜珈就能夠讓身體變的柔軟,鍛煉腰部、腳、...
2015-03-18 -
人體內元素不平衡症狀
鈣 (缺乏)佝僂病,骨質疏鬆,腰酸軟無力,手足麻木,肌肉痙攣。 鎂 (缺乏)心肌壞死,心肌梗塞,動脈硬化,心血管病,聽覺遲鈍。 鋅 (缺乏)食欲不振,味覺減退,生長發育遲緩,智力差,脫髮,皮炎...
2014-02-13 -
正負情緒需要平衡 宣洩不當易致病
7種情緒容易致病1惡劣情緒NO.1:敵意專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴...
2015-03-17 -
排便能減輕體重嗎? 大便5個誤解吞噬人體健康
揭人們對大便有5個常見誤解1每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為,如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬,人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說,排便有規律並不意味著每天都應該排便,而...
2014-07-02 -
體重無緣無故增多 中年女性應多吃花椰菜
體重莫名驟增,或是記憶力衰退,小心可能是“甲狀腺功能低下”在作怪,1名28歲的女性,半年內體重上升3公斤,整天沒精神,吞咽時常覺得卡卡不順。 甲狀腺功能低下症,是指甲狀腺無法製造足量的甲狀腺激素供...
2017-03-05 -
肝腹水者可見電解質和酸堿平衡紊亂
一般肝炎病人不會出現肝腹水,只有在重型肝炎、肝硬化時才會出現腹水,而腹水是肝硬化代償功能減退最突出的體征,提示已屬於失代償期。 肝硬化患者小量腹水時,一般不出現症狀;大量腹水致腹部緊張或突出,可...
2013-01-21