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高粱——補氣清胃之高手
高粱又名蜀黍、蘆粟、桃粟,自古就有“五穀之精”、“百穀之長”的盛譽,是世界4大穀類作物之一。被人們稱為“鐵杆莊稼”。 營養與功效 高粱的主要成分是澱粉,約占重量的61%~63%,纖維素和半纖維素占...
2017-03-08 -
怎麼才能祛斑 我們常吃的它竟是祛斑高手
說到祛斑,很多人都表示很難,其實在我們的身邊,就有很多祛斑的方法,而且製作方法也非常簡單,材料也是我們經常會吃到的食物,當然,這些食物本身就是祛斑的食物,只是經過了加工。究竟怎麼才能祛斑呢? 怎...
2016-11-04 -
香蕉草莓和啤酒竟是養發高手
擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮,是女性夢寐以求的願望,儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的,但內在的補充,更能給秀髮以本質的滋養。本期,讓我們遵循英國《婦女村》雜誌的建議,走進廚房,去發現養發的好...
2014-04-24 -
家常菜竟是"補鈣高手" 含鈣豐富易吸收
補鈣並不意味著要吃鈣片,我們日常飲食中就有很多食物是優質鈣源,只要選擇得當,就可以補足身體鈣質。下面,小編為你推薦幾款補鈣效果極佳的家常菜,它們富含鈣質而且易於吸收,是你飲食補鈣的好選擇。提到補鈣,...
2013-10-08 -
家常菜中有5大補鈣高手
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭...
2014-06-20 -
12種食物不起眼卻是“營養高手”!
日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養,而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的,因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。 1.松子 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋...
2017-03-09 -
釣草魚餌料配方 高手推薦三種餌料配方
釣魚有許多的講究,不同的魚有著不同的釣魚技巧,釣魚餌料是決定釣魚收穫很重要的道具,那麼大家知道怎樣釣草魚嗎?釣草魚餌料配方有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下釣草魚技巧,一起看看吧。 釣草魚餌料...
2016-03-08 -
蔬菜界抗擊骨質疏鬆三大高手
抗骨松高手一:洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,現在瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊更提出最新研究報告,指...
2017-03-09 -
獼猴桃是抗癌高手 預防乳腺癌5大養生水果
獼猴桃是抗癌高手 預防乳腺癌5大養生水果 一、獼猴桃 獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌...
2017-03-09 -
紅薯抗癌高手 如何健康吃紅薯
紅薯內物質有效防癌 眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡...
2017-03-09 -
瘦身“高手”——黑米粥
黑米粥的減肥原理是什麼?如何烹飪減肥黑米粥?本文將為你一一揭曉。 一、黑米減肥原理 黑米是一種很好的滋補佳品,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、粗蛋白質、碳水化合物以及各種礦物質等。黑米所含的花青素具...
2017-03-09 -
清腸高手 盤點能清理腸胃的食物
我們的腸胃每天都要消化好多的食物,難免會有清除不掉、堆積的時候。這時候,能清除腸胃的食物九很重要了,盤點六大清除腸胃的食物,一起來瞭解下吧。 這六大食物是清理腸胃高手 1、十字花科蔬菜 西...
2016-03-02 -
橫掃脂肪肝 高手巧用中藥降脂
飲食不規律,油脂攝入不合理,不愛運動……伴隨著這些不良習慣,脂肪肝便來湊熱鬧了!有著“頭號都市病”之稱的脂肪肝,儼然已是肝臟健康的頭號威脅,也是人們耳熟能詳的一個疾病,但對於此病的用藥,尤其是降脂...
2015-04-28 -
心理測試 如何把自己培養成投資高手呢
好不容易賺了點錢,放在銀行又覺得會貶值。把錢拿來做投資呢,又不知道做些什麼?想買房子?成本太高?買基金?又怕會虧了?既然這麼猶豫不決的話呢,那就趕快跟著小編一起來測試看看吧,如何把自己培養成投資...
2013-12-12 -
春季補鈣正當時,這些食物都是補鈣高手!
芝麻醬芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。 蝦皮蝦米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-03-10 -
常吃的這些食物,居然是補鈣高手!
人體每天都需要充足的鈣元素,不論年齡大小,所以補鈣是每天必做的事情。補鈣的方法有很多除了每天喝牛奶補鈣之外,還可以食用下文中推薦的食物,其補鈣效果更好! 1、雞蛋 雞蛋是生活中常見的食...
2016-07-05 -
小茴香怎麼吃?學會了變廚房高手
小茴香當中含有很多營養元素,人們食用之後會有很多益處,這些營養元素包括蛋白質、脂肪、膳食纖維等等。之所以小茴香會散發出一種特別的香味,主要還是因為當中含有茴香腦。那麼,小茴香怎麼吃? 小茴香怎麼吃 ...
2016-09-29 -
初入職場易浮躁 10招助你變身職場高手
每個人都有踏入社會的第一步,當這一步邁開的時候,你可能會想馬上就登上樓臺的頂端。然而事實永遠不會有如此迅捷的方式,你只是開始跟這個社會接軌,到底能不能合拍,還得看你們磨合的怎麼樣,而磨合最怕的就是浮...
2015-11-23 -
擺脫職場溝通3大禁忌 讓你成為職場交際高手
“90%以上的女性身上,都有一套不職業的行動做派,正是這些為人處事的方式,讓女性把自己置於職場不利地位。”有近30年國際頂級職場教練經驗的洛伊絲·P·弗蘭克爾博士,在其作品《綻放:女性職場能量第一書...
2014-10-01 -
不合群怎麼辦 5招讓你輕鬆成為交際高手
和什麼人在一起都沒話題,自己獨來獨往,別人就會覺得你很不合群,不合群該怎麼辦?1、學會正確評價自己在人際交往中,你對自己的認識越正確,你的行為就越自然,表現也越得體,結果也就越能獲得別人肯定的評價,...
2014-09-28