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便秘吃什麼 看高效食療法
食療法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=322 height=210...
2011-11-24 -
高效率的有氧減肥運動有哪些
現在的減肥方法是非常多樣化的，因為人們的需求量比較的大，現在人們多半都是肥胖體質，所以在飲食方面就要注意不要吃太多的魚肉，就算是比較喜歡吃葷菜也只能吃魚，還可以進行一些有氧的運動，那樣對於減肥是有...
2015-10-07 -
茶水間可提高企業創造力 工作更愉快高效
設置一個茶水間，或許不如公司策略調整或者領導層變動那樣事關重大，但社會關係測量及解決公司總裁本·韋伯博士的研究說明，精心設計的茶水間能大幅提升整個企業生產力。“什麼會使人們在工作中保持愉快、高效？答...
2014-01-21 -
職場心理學知識 每天工作6小時更高效
如今，上班族們每天花在工作上的時間越來越多，一周工作時間可能遠遠超過40個小時。據美國《石英》雜誌12月12日報導，美國科羅拉多大學博爾德分校的一項研究顯示，每天工作6小時才是最佳的工作時間。加班導...
2014-01-06 -
做事效率低下？10個原則從零效率到高效率
很多職場人在工作中總是處於被動狀態，總是在上級反復提醒、要求、催促、威脅之下才能完成工作，總是抱怨上級安排任務過多，剛做完一件工作還沒緩過神來，下一件工作就像“炮彈”似的投射過來，被“炸”得暈頭轉向...
2013-05-29 -
高效瘦身運動有哪些？
肥胖是困擾很多人的一個難題，肥胖不僅會誘發很多的身體的疾病，而且肥胖本身也是很難受的。做什麼事情都會覺得費勁和吃力，也會對睡眠和生活造成一定的困擾，特別是對於自己的心理狀態會造成一定的影響。不可否...
2015-09-23 -
六款最佳清腸減肥食譜 高效排毒又瘦身
長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天提供“改善便秘的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了6款最佳清腸食譜，有效促進腸道蠕動，改善腸道環境打造光潔亮澤的...
2014-07-09 -
暗時間：高效學習的秘訣
如果你有一台電腦，你裝了一個系統之後就整天把它擱置在那裡，你覺得這台電腦被實際使用了嗎？沒有。因為CPU整天運行的就是空閒進程。運行空閒進程也是一天，運行大資料量計算的程式也是一天，對於CPU來...
2013-09-06 -
夏季如何高效午休妙招
夏季天氣炎熱，適當的午睡有益身體健康。那麼你知道知道應該如何高效的午睡嗎? 冥想：讓你下午表現更出色 午休可以是試試打坐冥想，只要10來分鐘，就會讓你的整個下午感覺完全不同。 記者翻閱了相...
2013-08-01 -
高效親子溝通的11個小技巧
很多爸爸媽媽白天上班，晚上已經已經累得不像人樣了，根本顧不上和自己的孩子交流談心，或者方式方法不對，和孩子之間的鴻溝就越來越大了。借六一到來之際，趕緊學會親子溝通的技巧吧，和孩子過一個快樂的六一兒童...
2013-05-30 -
高效提高食道癌免疫力食物
隨著食管癌患病率的提高，人們對它的認識也越來越多，那麼，一些食物可以幫住食管癌病人提高抗癌免疫力，這些食物不但對已患病者，而且對正常人也是很有幫助的。 對於食管癌病因還未完全掌握，從大體上已經...
2011-04-11 -
女性如何補鐵更高效？
吃紅肉可能是最天然有效率補鐵方式，不過紅肉吃多了，並不值得被鼓勵，近來狂牛症的威脅，讓很多人聞牛色變，而鐵質含量高的蔬果，也不是理想的補鐵方式 因此，適度的補充吸收率較高的鐵劑，對大多數停經前...
2012-04-03 -
痛經食療紅酒燉蘋果好吃又高效
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。食療法能起到較好的防治作用，本文介紹的紅酒...
2010-06-11 -
男人的情感更高效
為什麼男人比女人更容易的找到新歡?提問10位男性朋友，至少有8位的回答會讓你更加確認這個事實：男人的生理需求本來就大於女人。 薩科齊、布呂尼和塞西利亞的故事：前妻毅然結束了11年的婚姻，然而不久...
2010-07-02 -
教你最高效的休息方式
你會休息嗎？ 你是不是有過這樣的困擾呢？當睡了十幾個小時起來仍然覺得疲累；當花了不少錢去旅遊散心卻沒有增加生活的激情；出去K歌和逛遊樂園完並沒有使自己更開心。 休息應該是使你擺脫疲勞、放鬆神經...
2010-08-24 -
食補過頭易上火 5款高效食療降火方
冬季乾燥易內熱，食補過頭也容易上火。就算不追求進補，很多好吃的食物也是熱氣十足。一旦上火就要開始戒口，食物旺盛的秋冬怎麼把持得住！福利到，小編給大家推薦一些好吃又不熱氣的食物，解饞又降火。不好！一不...
2015-02-11 -
貧血致頭痛失眠 七種食物高效補血
目前，因為飲食的不均衡，很多人都出現了貧血的情況，我們知道貧血會造成頭暈、頭痛、失眠多夢、注意力不集中，甚至是記憶力減退，而若小兒出現貧血症狀，則會出現躁動不安甚至是影響智力的發育，因此無論是成年人...
2013-09-09 -
高效提高食道癌免疫力的食物
隨著食管癌患病率的提高，人們對它的認識也越來越多，那麼，一些食物可以幫住食管癌病人提高抗癌免疫力，這些食物不但對已患病者，而且對正常人也是很有幫助的。 對於食管癌病因還未完全掌握，從大體上已經...
2011-03-21 -
簡單鍛煉 高效強壯
簡單健身操 助男人強壯 男性強身健身操步驟： 1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍...
2010-06-10 -
中年夫妻的愛情高效保鮮有妙招
保持魅力修飾外在 第一印象對伴侶是非常重要的，注重了外在才能在保持自己的完美形象，都說人到中年沒有必要再在這上面消耗精力。實際上，魅力恰恰是一個人生命力的外在表現，沒有它，生命之源會枯竭，愛情之...
2012-12-20
