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吃什麼降血壓 可降血壓的10種營養食物
由於我們生活水準的提高，日常飲食的豐富，很多人都開始出現血壓高的現象。那麼血壓高怎麼辦?吃什麼降血壓?別著急，今天小編就來告訴你可降血壓的10種營養食物以及可以降血壓的水果，一起來瞭解一下吧。 1...
2017-03-08 -
常常被我們丟掉的營養食物！
每種食物中的營養含量也不同，不同的食物給人體帶來益處當然也是不同的。在日常飲食中只有食物多樣化和避免偏食，才能更好的維護身體的健康。大多數食材都需要經過初步的處理之後才可以進行下一步烹調或食用。很...
2016-08-15 -
教你營養食物搭配技巧
身為父母，誰不想自己的寶寶健康壯實呢，那麼，有什麼辦法可以令你達成心願?不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。不過在那之前先要搞清楚寶寶的身體現狀: 學會判斷寶寶的營養狀況 一個健...
2017-03-08 -
吃水果要遵從“營養食物鐘”
我們都知道身體有個生物鐘，其實食物也有屬於自己的“營養食物鐘”。只要按照最佳的“食物鐘”來進食，就能在充分享受美食的同時，吸收最多的營養。以水果為例： 早餐前10分鐘 此時吃水果可增進維生素的...
2012-03-15 -
這些營養食物對父母來說就是“坑”
誰都希望自己的父母能健康長壽，而人到了中老年，也自然更注重食物的營養。不過，有些營養食品卻並不適合他們食用。 這些營養食物不適合父母吃 1、豬肝 豬肝富含鐵元素，各種維生素的含量也不少，的...
2016-05-23 -
減肥營養食物如何做才能夠享“瘦”生活
減肥一直都是很多人追求，因為肥胖不僅是對於個人的形象帶來很大的影響，並且因為肥胖的存在，對於我們的健康，我們的事業都是影響極大的，因此我們需要控制體重，而做好減肥享受健康首先就要從飲食開始。那麼，減...
2014-06-23 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了，意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱，太容易上火，所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時，夏天體內水分很容易流失，營養物質也隨之流出體外，比較容易出現營養缺乏現象。那麼，...
2014-06-13 -
7種容易被忽略的營養食物
你知道嗎？在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效，卻容易被我們忽視，會被隨意的丟掉。今天，不如就來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。7種容易被忽略的營養食物鳳凰衣：治外傷。雞蛋殼內...
2016-04-22 -
男性健康的營養食物包括哪些
男性健康的營養食物包括哪些？一般男性來說都是比女性更加的強壯，但是男性因為肩上扛著更加的責任和壓力，也很容易導致各種疾病的出現，尤其是高血壓，糖尿病等，因此首先就需要我們從飲食上面進行調節。那麼，男...
2014-06-23 -
兒童長高營養食譜
人的身高取決於幾個因素，首先最主要的是遺傳因素，還有運動、營養等因素。後天的增長，在青春期是最主要的。那麼青春期想要長高，飲食要注意哪些呢?一起來瞭解一下青春期長高的飲食。 青春期增高的飲食 1、...
2014-05-12 -
豬肝蔬菜可同吃 8種營養食物最佳搭配
寒冷的天氣正是進補的時期，在這個時候要如何搭配食物最營養健康呢？其實，有很多最常見的食物相互搭配就能夠滿足我們對營養的需求。下面為大家盤點一下8種營養食物最佳搭配是哪些吧。8種營養食物最佳搭配魚+豆...
2016-10-10 -
孕前不能缺少的營養食物 這些食物要”躲遠點“
備孕期準備，對於整個孕期來講是非常的重要，所以孕前的飲食更是至關重要的，那麼，孕前那些營養食物不能少？孕前不能缺少的營養食物：綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、...
2015-09-30 -
遠離耳鳴吃五類營養食物
多吃五類營養物質遠離耳鳴 1、維生素A――有助於提高聽力 研究發現，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物後反映耳鳴症狀至少有部...
2014-03-20 -
職場精英必備的抗壓營養食物
辦公室白領不僅吃飯時間不固定，而且心理壓力很大。下面小編就為辦公白領精心編排了一下這幾類食物，它們不僅可以幫助辦公白領補充身體缺少的營養，它們還是減壓的有效食物哦，讓白領們有個健康的身體和心理。...
2010-10-22 -
孕婦吃什麼好 推薦孕婦9大營養食物
孕期，孕婦最關心的就是飲食問題了，孕婦吃什麼好，說出了很多孕婦的心聲。那麼，孕婦吃什麼好呢?孕婦營養食譜有哪些呢?下面，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，孕婦吃什麼對胎兒好吧! 准媽媽在懷孕期這...
2016-04-18 -
常吃板栗會發胖？ 千萬別因誤會錯失這營養食物！
現在正是吃板栗的最佳季節，板栗的營養價值非常高，對人體有很大的好處，那麼愛美女士就有了一個問題，吃板栗會發胖嗎?很多人認為栗子中含有大劑量的澱粉和脂肪，吃栗子會引起肥胖，而又有說吃板栗減肥的說法，...
2016-03-16 -
產婦坐月子7類最佳營養食物
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃...
2016-12-27 -
五類營養食物合理搭配 與乳腺癌抗戰到底
乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類： 銀耳、黑木耳...
2016-06-11 -
學齡前寶寶飲食寶典 多種營養食物推薦
寶貝處於學齡前的階段，要進行營養合理的學齡前兒童飲食搭配，才能夠為將來入學學習打好基礎，做好準備。學齡前兒童吃什麼好為媽媽們精心準備美味營養的寶寶食譜，幫助媽媽合理地搭配寶寶每天的飲食，科學安排寶寶...
2014-11-06 -
對女人最好的10種營養食物
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。 1、紅米 紅...
2010-10-20
