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治療心情煩躁的5大方法解讀 7個減壓小妙招你可能不知
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2015-12-11 -
生活壓力大怎麼辦 10大另類方法減壓撫平情緒
現在,在這個高壓的社會下,每個人都面對著不同的壓力。因此,情緒與壓力的管理成為了很多人都必須學的課程。但是,情緒與壓力的管理有哪些方法呢?怎麼才能有效地做到情緒與壓力的管理呢?今天,小編為各位在高壓...
2014-07-10 -
七個有效的減壓好方法:吃塊黑巧克力 抱抱寵物貓
七種迅速又有效的減壓好方法,讓你打開減壓閥,十幾分鐘,把蓄積已久的壓力統統釋放出來!1、看幽默視頻大笑,是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多,直到身體不能承受為止~何苦呢?看一段搞笑的視頻...
2014-01-19 -
年底綜合症壓力山大?10大方法助你減壓
年底綜合症壓力山大怎麼辦?面對著在年終的時候工作上事情的積壓,一下子解決不了,然後就要面臨著新一年的工作安排,產生的極大的壓力如何才能高效的解決問題呢?一 、年底綜合症之“獎金壓力”忙活了一年,臨到...
2014-01-03 -
忙碌年底減壓10方法 簡單易行
進入年底,各種壓力接踵而來,無論是對於職場奔波的職場OL還是面臨大考的學生一族來說,年底都不是什麼輕鬆的日子,那麼忙碌的生活中到底哪些簡單易行的減壓方法呢?什麼都不做每天給自己10分鐘的時間,放空自...
2013-12-30 -
5大方法巧妙管理時間 輕鬆減壓
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。下面為大家介紹幾個方法,幫你巧妙管理好在的時間...
2013-11-28 -
減壓好方法:學會管理自己的時間
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。1、不一樣的早晨你每天上班前通常做些什麼呢?有...
2013-11-18 -
減壓的方法有多種 這樣減壓或許更累
情緒不好的時候,由著性子來有時並不能令人放鬆,反而推波助瀾。美國心理學家列舉出五種流行的錯誤減壓法,這些時候,控制比發洩更能有效應對壓力。1、飽餐一頓流行觀點,能讓心情快樂起來。誤區:吃太多而內疚,...
2013-07-24 -
高考臨近 9大方法緩解心理壓力
距離今年的高考越來越近,不少家長和學生都開始變得緊張焦慮起來,畢竟面對高考,大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學生的精神狀態變差,從而影響其正常發揮,嚴重時還會威脅到學生的身心健康...
2013-06-02 -
健康減壓的七個方法
現在的人很多都是壓力非常的大,那麼壓力大要如何減壓呢?減壓的方法有哪些呢?下面就來瞭解一下健康減壓的7個方法。1、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐,不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道,聚餐不僅可以...
2013-05-30 -
高考生調節“情緒鐘”的“減壓24式”
眾所周知,我們每個人都有一個“生物鐘”。這個“生物鐘”會自動地提醒我們,什麼時候該吃飯了,什麼時候該睡覺了。與“生物鐘”類似,我們的情緒也會出現一些有規律的變化:什麼時候情緒興奮、什麼時候情緒低落。...
2013-05-20 -
如何應對壓力?教你15min減壓的簡易方法
從少年到老年,在我們的人生之路上,無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時,我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑鬱,各種疾病也接踵而至。如何有效應對壓力是我們健康和幸福生活的需要。以下這些簡單的方法可以...
2013-04-27 -
職場減壓該如何調整心態 職場減壓要知道8個方法
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工...
2016-04-21 -
職場減壓之最“in”方法盤點
有些人雖然具有很超群的才能,但往往因為心理自我調適的能力不強,在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾,影響到工作才能的發揮,並進而影響到事業的健康發展。 下面四招是據一些成功人士的實踐體會總結...
2010-10-19 -
五大減壓小方法 教你把煩惱全“汗”出來
似乎大家都想呐喊一聲,我不快樂!讓我們打倒憂慮,向快樂出發吧!減壓!該如何下手呢?來看看小編為你出的主意吧! 有氧運動能放鬆心情,緩解壓力。參加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集體運動,運動過程中能與...
2010-10-28 -
腰椎間盤突出減壓術後護理方法有哪些呢
生活中長期的不良習慣容易導致腰間盤突出,而很多患者對於這種病瞭解的較少,一旦患病,都不知道如何去應對,腰間盤突出是常見的骨科疾病,一旦患病,會帶來巨大的折磨,甚至限制患者的活動,那麼,腰椎間盤突出...
2016-05-23 -
高考臨近 減壓7法
臨近高考,孩子越來越焦慮,變得不愛說話,回家就忙著看書寫作業,人也越來越瘦。據一份統計資料顯示,75%的考生在臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。所以說,考生在高考前積極調試、減輕心理壓力是非常必要的...
2017-03-11 -
10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽...
2010-12-20 -
現代社會職場變幻莫測 工作減壓六大方法
現代社會的職場人面對的不僅是變幻莫測的生存環境,同時還要面對來自上司的壓力,來自同行的挑戰,來自情感生活的考驗。尤其是年末,開不完的會,寫不完的總結和計畫,重重壓力之下,容易出現問題的不僅是身體...
2010-12-27 -
年底心理壓力大 六種方法助你減壓
年底了,就快放假了,這段時間大家應該都比較忙,繁重的工作產生巨大的心理壓力,測測你的壓力指數超標了嗎? 請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 1、覺得手上工作太多,無法應付。 2、覺得...
2014-01-24