-
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
高齡老人“四知”須知
“人生七十古來稀”,一個人能活到80歲以上,該是多麼的萬幸。然而,一些錯誤的觀念,卻可能影響高齡老人的晚年生活,甚則影響壽命。因此高齡老人日常養生應重視以下四大禁忌,以更完美地走完人生道路。 危象...
2017-02-17 -
適宜高齡老人的床上健身法
方法1:雙腿盤坐在床上,雙手掌放在膝蓋上,雙目微閉,舌舔上齶,以腰部為軸,慢慢旋轉,旋轉時腰部要儘量彎曲,上身前俯。先自右向左旋轉30次,再自左向右旋轉30次,每旋轉1次約25秒鐘,全部完成約...
2009-07-24 -
高齡老人骨折,這些方法護理應對更快速!
對於高齡老人來說,由於其身體各項機能的不斷衰退,其在平時就極易出現骨折的狀況。一般來講,高齡老人在骨折後,若沒有進行有效的治療和護理,其骨折部位也不會輕易恢復。那麼,高齡老人骨折怎麼辦? ...
2016-10-12 -
高齡老人吃什麼飯好
高齡老人吃什麼飯好1、應食易於咀嚼和利於消化並富有營養的食品,可多食肉湯、乳類製品、雞蛋、軟魚和水果等。2、應多食富有維生素和礦物質的食物,因為維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關係。礦物質...
2016-09-21 -
高齡老人骨折怎麼辦
老年人的身體都是很脆弱的,一般都會出現缺鈣的現象,因此在平時如果不小心就會容易出現骨折的現象,一旦老年人出現了骨折的現象就會受到很大的影響,這個時候家人都要能夠很好的進行護理,如果護理不得當老年人...
2014-08-04 -
年齡不是障礙 高齡老人癌也不可放棄手術
大腸癌的手術治療是最主要手段,但由於老年患者各器官功能呈退行性改變,免疫功能低下,合併症多,手術風險大,老年人大腸癌是否能接受手術治療存在一定爭議。但是,高齡老人患大腸癌,也別輕易放棄手術。 ...
2015-06-04 -
高齡老人健身運動的方法及注意事項
中高齡老人(80歲以上為高齡者人)由於機體各器官功能明顯衰退,參加健身運動必須謹慎從事。高齡老人由於肌肉萎縮、骨質疏鬆,故不能承受高強度的運動,否則容易造成骨關節、肌肉的損傷。高齡老人運動之後,身體...
2017-03-07 -
高齡老人膽固醇略高亦是有益
美國的一項科學研究結果表明,在為期10年的追蹤觀察中發現,在80歲以上高齡老人中,血清膽固醇略高出正常上限30mg/dl(毫克/分升)左右的人,其心血管病死亡的危險下降15%左右。據此,美國專家...
2010-07-14 -
92歲高齡的老人“摳門”的生活
在我們身邊有這樣一位老人,他沿街撿破爛,塑膠瓶、紙片、金屬罐,然後再拿上賣這些廢品的收入買菜買面。多年來,家住文源巷28號的鮑裡山老大爺就是這樣過著他的節約生活。日前,記者登門拜訪了這位元九旬老...
2011-03-11 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段,就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期,許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
高齡老年人的生活禁忌
老人健康是所有人的一大願望,人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。只要保健的好,老年人一定能健康。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的...
2011-03-18 -
256高齡的長壽老人李清雲的養生之道
1、喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。 2、吐出全身濁氣後,再吸入新鮮空氣,同時不斷放鬆身體。 3、稍微提肛,對群山發出笑聲、吼聲,把體內的氣全部吐出去。笑3次之後,放鬆一會兒,讓整個身心完全恢復寧...
2010-10-24 -
高齡老人養生的禁忌
禁忌1:恐懼造成末路 高齡老人,尤其是90歲以上,他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世,他們覺得自己也要不久于人世,於是想到死亡要降臨在自己身上了,結果惶惶不可終日。這樣一來,非但於事無補...
2011-01-24 -
高齡老人必須要重視的事
老人健康是所有人的一大願望,人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 一個人能活到80...
2012-07-08 -
不同年齡老人有什麼飲食要點
大多數人到了45歲~60歲時才明白調節和補充營養對他們的身體有多麼重要,因此,要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食,如:對於早老性癡呆病,建議服用含有抗氧化物的維生素e,能減緩這種症狀的發展;...
2013-06-20 -
90歲高齡老婆婆分享長壽秘訣:女性長壽要“熱養” 女性熱養要注意哪些方面
“我真的還想再活五百年”這是韓磊老師在《康熙王朝》電視劇片尾唱的歌曲。想必大家都聽過,想要再活五百年是不可能的,但是我們可以儘量把壽命延長。女性本來就比男性壽命要長,那麼怎麼才能做到長的更健康呢?...
2017-06-24