中高齡老人（80歲以上為高齡者人）由於機體各器官功能明顯衰退， 參加健身運動必須謹慎從事。 高齡老人由於肌肉萎縮、骨質疏鬆， 故不能承受高強度的運動， 否則容易造成骨關節、肌肉的損傷。 高齡老人運動之後， 身體恢復過程慢， 如果一次練習過於勞累， 身體得不到恢復， 反而會使身體機能下降。
高齡老人應該選擇各關節、各肌群都能得到活動的全身性運動項目， 動作要慢而有節奏， 例如可選擇散步、慢跑、練太極拳、氣功、八段錦、保健按摩、打門球， 以及日光浴、空氣浴、冷水浴等。 參加健身運動時， 如果身體感到不適，
芬蘭艾森是很不錯的東西，吃了一個星期，老公說我肚子上的肉變少了，我自己也明顯感覺到，而且沒有任何不良反應，吃的香睡得著，不拉肚子！！ [詳細答案]
您母親手術後時間才3周，年齡較大，需要較長時間休養以利於半月板癒合。一般6周才能下地。期間每天彎膝關節，疼痛不太重就應該堅持。食物一般問題不大。海鮮少吃點就可，下地宜遲不宜早。主要練習直抬腿。謝謝 [詳細答案]
治療指導：根據患者當前的情況分析，不建議採用單一的藥物及輸液治療，輸液一般是採用西藥，當時可以擴張血管改善症狀，但是容易加重心臟負擔，只在急性期可以起到很好的緩解症狀的作用，但長期運用會產生耐藥性，... [詳細答案]
老一輩有種做事要趕早的說法“一年之計在於春，一天之計在於晨”，這對於鍛煉身體來說可不是這樣的。清晨，天剛剛亮的時候，特別是在樹木比較多的地方鍛煉是不太理想的，經過一晚上的呼吸作用，植物放出的二氧化... [詳細答案]
病情分析： 這種屬於外傷性扭傷，皮膚沒有破潰，現在感覺疼痛可能是韌帶損傷 指導意見： 建議你可以去醫院做個ct檢查，如果不嚴重的話可以72小時之內用冷水敷，72小時之後用溫熱敷，平時注意休息，儘量不... [詳細答案]
