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黃金食物讓你告別“姨媽痛”
核心提示：女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。如何緩解女性那幾天痛，讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。 女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性...
2017-03-07 -
三款黃金營養早餐 讓你早上充滿能量
每一天都是新的開始！每天的生活工作不僅要有新計畫，我們的身體也需要好好計畫調養。老中醫為大家提供新一年的營養健康計畫，讓您的餐桌更加健康。美好的一天，讓我們從早餐開始吧！ 時尚早餐--烤土司配雜...
2015-05-25 -
五個瘦腿小秘笈完美腿部黃金點
現在天氣漸漸的變涼了，很多人都希望自己在冬天的時候也能夠擁有一個完美的身材，那麼究竟怎樣才能夠讓自己擁有好的身材呢?對於腿部肥胖的人來說怎樣瘦腿最好呢?今天就讓四季養生小編帶著大家一起去詳細的瞭解...
2017-03-07 -
吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉 此乃老生常談了。 減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可...
2014-05-20 -
夏季是兒童補鈣的黃金季節
【相關閱讀】 兒童補鈣光靠食補不夠 寶寶補鈣補鋅要分開吃 給孩子多補鈣就一定能長個兒嗎？ 0—6歲孩子每天要補多少鈣 99%的鈣存在於人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼...
2011-06-09 -
國慶黃金餅的做法
工作繁忙的人們經常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家裡的菜才是真正健康的綠色食物。國慶黃金餅是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。 1、:放好上述材...
2016-12-08 -
黃金漿果——藍莓
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類五大健康食品之一，譽為 “ 黃金漿果 ” 。被譽第三代保健水果之王，果實中所含花青素的抗氧化能力位居目前人類所知的蔬菜和水果之首，具有極高的保健價值。 長期食用藍莓...
2015-05-09 -
冬天是養腎黃金季 10個補腎方
冬季天氣比較寒冷，大家應做好全方位的保健工作，而且冬季是養腎的黃金季節，不論是男性還是女性朋友，都應該在這個寒冷的季節保護好我們的腎。你還在為如何補腎養腎發愁嗎？小 編給大家介紹10個補腎養腎方，...
2013-11-30 -
女人補鈣 抓住養生黃金點
鈣是人體生長發育及養生保健的一種必不可少的營養物質，鈣的獲取有很多的途徑。補鈣也是男性、女性都必須的。但是不同的人群在補鈣的方式及食物也是有很大的差距的，下面我們就來瞭解一下女性養生的注意事項。 ...
2013-12-02 -
5對“黃金食物組合”帶來大功效
當某些食物搭配食用的時候，生物利用率就會顯著提高。英國“營養學家”網站最新載文，刊出該國營養專家總結的“5種最佳食物組合”。 番茄+鱷梨（牛油果）=抗癌 番茄富含具有抗癌功效的強抗氧化劑番茄紅...
2015-04-28 -
夏日炎炎 喝水別錯過8個黃金時間
我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候，我們會感到一些不安。實際上，根據專家研究，輕度失水會影響情緒，增加焦慮，影響工作品質。但是，很多人一整天都沒有下意識地去補充水分，尤其當...
2016-08-12 -
如何健康吃醋？醋的黃金搭檔數5種食物
醋是生活中常見的調味品，我們經常會在烹調中用到它。而對女人而言，吃醋也會帶來很多的好處。雖然經常都會吃醋，但我們似乎並不知道怎麼吃醋才最健康。其實，有5種食品是醋的絕配，搭配一起吃會更好地發揮醋的健...
2016-11-01 -
吃紅薯的黃金時段 紅薯4大養生功效
紅薯怎麼吃才最營養呢？紅薯的一般最常見吃法是烤著吃，其實這種吃法並不推薦哦。在這裡，不僅要為大家介紹紅薯的營養價值，還要告訴你，怎樣吃紅薯才是最營養健康的，快來一起瞭解瞭解吧。紅薯的功效抗癌。有效地...
2016-06-09 -
怎樣抓住睡眠黃金的時間
失眠是現在常見病，人經常失眠處於亞健康，現在失眠都是間接性有疾病，現在好多白領都有失眠的煩惱，失眠的五個因素是什麼？要掌握好的黃金睡眠時間。 據調查發現，有7成白領深受“睡眠品質差”的困擾。其中...
2013-12-17 -
【抵抗衰老找准五個黃金分割點】
歲月無情，我們每個人都逃不脫慢慢衰老的命運，但是能夠延緩衰老就是我們的夢想，那麼抵抗衰老的方法有哪些呢，下面小編就為您詳細的介紹一些抵抗衰老的方法以及注意事項，希望對您有所幫助。 有效抵抗衰老的...
2017-03-07 -
盤點黃金營養水果香蕉的奇效
提起營養健康的水果非香蕉莫屬，其憑藉極高的營養價值成為黃金水果。 1、香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動和均衡...
2014-01-07 -
35歲前是貯鈣黃金期! 9招補足鈣 1輩子不缺鈣
一到更年期，女性鈣質流失會逐漸加重，對鈣的吸收能力也不斷減弱。為了避免鈣質流失引發的健康問題，女性必須懂得存鈣！提醒你，女性在35歲之前是貯鈣的黃金時期，想要一輩子健康美麗，現在就開始學習如何科學補...
2013-08-21 -
十一黃金周，娛樂休閒更要防病
國慶“十一”來臨，許多人都已經做好聚會出遊的計畫。無論你在家或是在外，都要警惕“長假綜合症”對健康的威脅，以下就是幾點最常見的最簡易的防病法則。 1、外出隨時增減衣服，避免受涼感冒。 2、親友在室內...
2017-03-07 -
培根黃金炒飯的做法
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對於男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下培根黃金炒飯的做法。 1...
2016-10-25 -
十黃金食物滋陰潤燥效果最佳
冬季是乾燥的季節，我們的皮膚也飽受乾燥之苦。那麼冬季養生食療需要注意哪些問題呢？哪些食物具有良好的滋陰潤燥效果？今天小編就和你一起來看看。 白菜： “百菜不如白菜”,中醫認為白菜微寒味甘，有養...
2014-05-13
