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神奇美腿操 立刻減出效果
有點小懶惰的MM們,告訴你們一個喜訊,只要坐著和站著兩個姿勢就能成功減肥,因此在辦公室或是家裡隨處都可以做喔!為了穿上美美的絲襪配短裙,一起加入我們的脂肪殲滅軍團吧! 鍛煉腿部肌肉的平衡運動 ...
2011-05-31 -
真人示範5步瘦腿操 輕鬆打造纖長美腿
夏天很多女人都會穿上清涼的短裙,可是自己那粗粗短短的腿,怎能敢在人前展現出來呢?既然這樣,那還不趕快趁著天氣還沒熱起來之前,趕快來塑造一雙纖細美麗的大腿吧! 1、螃蟹步行 螃蟹步行 鍛煉目...
2011-05-30 -
兩套減肥操美腿瘦腹瘦臂全搞定
新陳代謝的快慢決定著減肥的速度,所以,想要減肥的話,就要提升代謝率哦!下面,愛美網小編為你推薦一套非常簡易的2式減肥操,助你輕鬆美腿收腹瘦手臂哦! 第一式:啞鈴減肥操 1、張開雙腿站立(約...
2011-06-09 -
每天拍打五分鐘做美腿養生小達人
步驟一:加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。 運動(1) 1.腳的前端置於高起的平臺上,腳儘量往下壓。 ...
2013-02-20 -
五個瘦腿小秘笈完美腿部黃金點
現在天氣漸漸的變涼了,很多人都希望自己在冬天的時候也能夠擁有一個完美的身材,那麼究竟怎樣才能夠讓自己擁有好的身材呢?對於腿部肥胖的人來說怎樣瘦腿最好呢?今天就讓四季養生小編帶著大家一起去詳細的瞭解...
2017-03-07 -
美腿運動法--踏板操
踏板操,顧名思義就是踏板上的健美操。通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作,達到心肺功能的鍛煉,因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人們視為經典的健身方式之一,...
2017-03-07 -
鄭多燕減肥舞 塑造美腿翹臀
細長的美腿可是能給女生加不少分,很多的女生也會為了自己的小粗腿發愁,今天小編要講的這個方法不用高負荷的運動也能瘦腿和翹臀,想要知道具體應該怎麼做嗎?一起和鄭多燕老師學習一下吧! 鄭多燕減肥舞 ...
2013-04-15 -
鄭多燕減肥舞 修長美腿跳出來
夏天MM們的首要任務就是瘦腿,因為只有腿瘦才跟穿裙子露出美腿,可是有哪些方法可以幫我們快速瘦腿呢?想要知道快速瘦腿秘訣的就和小編一起去請教鄭多燕老師吧。 鄭多燕減肥舞 5步瘦腿操 1. 彈...
2013-04-15 -
鄭多燕減肥操 跳出美腿女王
因為腿對女生來說基本是擋不住的,瘦腿就成MM們的首要任務,一雙高挑的美腿不僅可以讓你看著很高還可以給你的整體加分,接下來就讓韓國健身女皇告訴我們她瘦腿的方法和技巧吧! 鄭多燕減肥操 大腿前側...
2013-04-16 -
十五分鐘健身操練出修長美腿
教你一組能夠鍛煉腿部的15分鐘健美操,堅持這樣的鍛煉,可以讓雙腿變得更細,力量卻更強。 2011年6月出版的美國《健身》雜誌上,教授了一組能夠鍛煉女性腿部的15分鐘健美操,堅持這樣的鍛煉,可以...
2011-07-13 -
必學5式瘦腿健美操 夏日秀出纖長美腿
雙腿是身體的支柱,健美的腿部是女性能夠“亭亭玉立”的關鍵,修長的腿部是女性制勝誘人的一部分,所以我們怎能輕易放棄腿部運動呢?我們一起來看看下面的瘦腿健美5招吧,讓你show出修長美腿。 1、彈...
2011-07-05 -
怎樣快速瘦身 氣功點穴效果好
近些年,用氣功點穴按摩術為許多肥胖症患者減肥,效果比較顯著。 氣功減肥的中醫原理 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、...
2015-05-01 -
飲食與運動能打造出誘人的美腿
天氣暖起來,美女們都想穿著漂亮的衣服,可以秀出誘人的身材,有一個好身材,沒有一個誘人的長腿也是不夠的,那麼怎麼樣才能造出長腿呢?那需要什麼運動能瘦掉腿呢?下面大家就跟小編一起看看,趕在夏季來臨之前...
2015-03-29 -
如何瘦腿 蛻變為美腿的方法
我們每天都在進行著減肥的行動,發現腰細了,臉小了,但是怎麼就是這腿跟個木樁似的,紋絲不動,那小編想告訴大家可能是因為你的方法不對,今天呢,小編就為大家好好的介紹一下如何瘦腿,瘦腿方法,下面就隨小...
2015-07-28 -
點穴手法需要靈活性
點穴學的各種手法,在臨證應用的操作上,除按各手法的標準外,還應在實踐中,結合患者的體質、老幼等各種情況的不同,把手法標準予以適當的靈活。 點穴學手法操作標準的主要方面,即手法活動幅度的輕重、快慢。...
2017-03-08 -
什麼是點穴的處方配穴?
點穴的臨證治療,主要是根據病情,把幾個配穴組合在一起,成為治療某種疾病的方法,稱為處方。配穴是一個穴與另一個穴的配合,針對著某種病症,即稱為配穴。 點穴的處方,分為: (一)局部性處方; (二)全...
2017-03-08 -
點穴局部性處方的具體含義
局部性處方,是針對著某種局部疾病的。根據局部病的實際情況,可從病灶局部取穴,也可從與病證相聯繫的遠道取穴。這兩者,都屬於局部性處方。 局部疾病,如:頭疼,肩關節痛,肘關節疼,手腕疼,胸疼,背疼,腰...
2017-03-08 -
點穴局部與全身結合性處方的具體含義
局部與全身結合性處方,是針對著既有內部疾病,而且,也兼有局部病證。 例如,既患有血虛病,而又有肩關節痛,這就要用局部性處方治療肩關節痛,繼之用全身性處方治療血虛病。這樣的處理,就是局部與全身結合性...
2017-03-08 -
中醫點穴有哪些準備工作?
點穴,雖然是憑雙手治病,但是也要做好準備工作。平素要練習指力,尤其中指更為重要。如不預先鍛煉,臨證時很難堅持工作。同時,操作不熟練時,不僅平揉補得方法,很難運用得當,就聯手法的輕重、快慢要求,也難...
2017-03-08 -
點穴時需要注意哪些?
為了發揮點穴的醫療作用,臨證應注意以下幾點: (1)患者精神極度緊張,或極度疲勞的時候,應使休息半小時之後,再給予點穴治療。這樣,就得以緩解緊張,恢復精神,消除疲勞,使點穴的效果較有把握的提高。 ...
2017-03-08