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風寒為什麼會導致頸部疼痛？
從病理生理學上分析，疼痛是由於各種代謝產物在局部的淤滯， 刺激神經末梢所致。風寒導致局部血液迴圈能力下降，代謝產物的清除和排泄能力下降，局部代謝產物濃度增高，刺激神經末梢導致臨床的症狀。在頸推病的發生發展中，按照中醫學的認識與外感風寒濕邪
2015-11-11 517 -
頸椎病患者應怎樣注意飲食？
最近，上海巿營養學會推出了適合中國人特點的膳食結構——“4+1”金字塔方案。所謂“4+1”，就是每日膳食必須以"糧與豆""蔬菜與水果""奶與乳製品""肉、魚與蛋"四類
2015-11-11 262 -
哪些頸椎病患者不宜進行體育鍛煉？
我們都知道，合理的運動對於頸椎病的預防有著積極的效果， 運動還可以幫助大家強身健體，因此很多人都喜歡到戶外進行運動。雖然預防頸椎病，運動很有效，但是一旦患上頸椎病了，就不能隨便"動"了，最好遵循醫生的指導，否則非但不會讓身體強壯，還可能損
2015-11-11 246 -
頸椎病患者該怎麼選擇床鋪和睡眠體位？
俗話說： “日需三餐，夜需一宿。”人的1/3時間是在床上度過的。但研究證明，睡眠與防治頸椎病有相當密切的關係，故每個人對此都不可忽視。 睡眠離不開床。骨科專家認為，傳統的棕綳、尼龍絲繃、鋼絲繃等床具不可取。因
2015-11-11 286 -
頸椎病患者做保健操應注意哪些事項？
頸椎操練習注意事項如下。 1、 所有運動應根據物理治療師的指示去做。如出現噁心、嘔吐、頭暈等不適，應立即停止該項運動並儘快通知物理治療師。 2、如有疑問應向物理治療師查詢。 3、練習開始避免過於激烈，強度不要太大，以免拉傷頸部肌肉。
2015-11-11 239 -
推拿按摩可以治病嗎？
按摩又稱推拿。它是運用手法刺激患者體表部位、穴位、肢體，來進行治療，以使患者達到康復的目的。推拿可用於內、外科及小兒科各種疾患的治療，其方法簡單、效果顯著、安全實用、易被患者接受。 總的來講，推拿的作用是補氣活血、疏通經絡、整複錯位、滑
2015-11-11 334 -
如何進行頸椎病保健操？
前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天， 停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4
2015-11-11 138 -
如何進行頸部鬆弛運動？
第一節：將肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；然後將頭慢慢回復中間位置；再將頭側向左方。重複以上動作10次。 第二節：將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；然後將頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向後彎。重複以上動作10次。 第三節：肩膀和身體放鬆；慢慢
2015-11-11 277 -
如何進行頸肌鍛煉運動？
第一節：將雙手放在額頭上，慢慢將頭部壓向雙手以雙手阻擋頭部繼續向前（留意切勿將下巴向前突出），維持5秒，慢慢放鬆。重複10次。 第二節：將雙手放在腦後，慢慢將頭部向後壓向雙手；雙手阻擋頭部繼續向後，維持5秒，慢慢放鬆。重複10次。
2015-11-11 216 -
常說的"頸椎間盤退變"說的是什麼在變？
頸椎骨骼小，上面負擔著較大體積和重量的頭顱，同時頸椎骨具有伸屈、旋轉及側屈等較大幅度運動範圍的功能，因而在力學上形成了不穩定的骨骼結構。在生理狀態下，它們借助頸椎堅強的骨骼和軟組織得以保持平衡。到成年期，由於體力勞動強度增加及頭頸部過度運
2015-11-11 295
