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細數女性痛經背後七大元兇
痛經是最常見的婦科症狀之一，很多女性每個月最害怕月經的到來，因為月經來潮前那幾天往往會發作，腰酸、腹痛，給很多女性造成煩惱。專家介紹，不良的生活習慣是女性痛經的一大根源，如果想改善痛經，平時一定要注意調理，改變生活習慣。讓我們來看看是哪些
2015-11-01 12 -
心煩氣躁？3招教你健康養心
中醫認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，只有“中和清心”才會百病不生。然而，由於現代都市生活節奏快壓力大，不少人都會有心煩氣躁的問題，心神無法平靜，不但往往會產生心病，還有可能導致疾病。下麵小編教你3招健康養心：1.靜思冥想
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上火了嗎？陰虛內熱的10大症狀
一般，我們認為喉嚨發癢、口幹，臉上長痘這些情況就會認為是“上火”。只要多喝水，嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫認為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”症狀，是由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”症狀。引起“
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賴床有理 晨起10分鐘養生運動
早上醒來賴個床其實也挺好的，給自己的身體一個緩慢的過程，由抑制狀態轉入興奮，但這個轉變也需要一個適應過程，抓住這一段時間在床上做一下運動，養生醒神兩全其美。這10個晨起1min運動保健操來幫你忙，預防心腦血管疾病和增強器官功能都是杠杠的！
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改掉經期錯誤睡姿讓血脈通暢
睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠品質下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的“兇手”之一！為了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感，很多女性都會在經期採取蜷縮、俯臥
2015-11-02 11 -
警惕造成貧血的3大不良行為
貧血，是指迴圈血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限，即成人男人低於120克/升，女人低於110克/升，懷孕婦女低於100克/升。確切來說，貧血只是一種症狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。是女性健康美麗的一大殺手。你是否知道過度
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月經期 千萬別穿緊身內褲
國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內褲造成的。女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。 不孕症：如果女性常穿緊身內褲，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在穿脫時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰痛、腹痛
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怎樣清洗內衣更科學
絲質衣物洗滌方法 絲質衣物雖然輕柔亮澤，但容易褶皺、縮水和受日光損壞，故宜用中性洗劑，並以手洗，然後用毛巾吸幹水份，平放風幹。 儘量以最短的時間洗滌 儘量手洗，如用洗衣機洗滌時，3分鐘已經足夠，長時間洗滌容易導致衣物變色或染色，
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穿內衣要講究
標準：胸衣、內褲的尺寸要合體;以穿著後身體線條流暢為宜，忌身體被內衣捆綁出肉粽狀; 顏色：內衣顏色不要外泄，且還需與外衣顏色和諧統一。女性在正式場合或職業婦女在工作崗位上，以選擇與膚色相近顏色內衣為妥當; 款式：要符合出席場合的社
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穿對了內衣你的雙峰就能更挺拔
魔術內衣最受歡迎 很多女性對於魔術文胸的效果歎為觀止。不少人說是“擠”出來的，其實它的正確原理應該是“托”“攏”。 其實魔術內衣的專業稱呼是“魔杯文胸”，是一種一次壓模成型的內衣，收攏和上托的同時作用，使得胸部偏小的女性也能呈現出
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像古代女子學習著內衣
1肚兜：也稱“兜肚”以正方或菱形的衣片，有素色和刺繡紋樣之分，貼身護在胸乳腹部位，有束帶套於後頸，左右兩角裝有繩帶，系於後背，還有有袋無袋之分，袋中通常裝有姜桂及麝香等藥物，用作治腹部冷痛虛寒。 2抹胸：是一種“胸間小衣”是“肚
2009-06-20 56 -
內衣褲怎麼洗關乎下身的痛癢
內衣褲怎麼洗關乎下身的痛癢 平常洗內衣你是怎麼洗的呢？是用洗衣粉還是將很多衣物混洗？如果是這樣，你可知道，健康隱患已經悄悄存在了。那麼從這一刻起，把隱藏著的健康隱患統統揪出來，還女性一身健康吧！下面就 說說怎麼洗內衣褲才最健康？ 1
2010-05-06 13 -
常穿高跟鞋易患尿失禁
1、加大盆骨震盪 報告指出，露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。 因為一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。 有骨科主治醫生解釋
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夏季吃什麼養生？推薦四款清熱解毒食譜
夏季已經來了，炎熱的天氣讓不少人食欲不振。可是不吃東西就無法攝入營養，這樣的話人體的營養不足自然會出現各種問題。這時就需要多吃些清熱解毒的食物了，接下來為大家介紹四款清熱解毒食譜，供大家參考。 一、苦瓜炒雞蛋 材料：苦瓜，雞蛋，
2016-05-12 11 -
小滿即將來臨 小滿節氣吃什麼養生？
明天(5月20日))就是小滿節氣了，小滿節氣是夏季的第二個節氣，這意味著夏季的真正的到來，所以要學會養生了。那麼在即將到來的小滿節氣這一天，人們都會吃哪些食物養生呢？接下來為大家介紹八款適合小滿這天吃的養生食譜，供大家參考。 養生
2016-05-19 16 -
女性早餐吃雞蛋好處多 有助減肥
有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。接下來為大家介紹女性早餐吃雞蛋的6大好處以及適合早上吃的雞蛋做法
2016-05-20 11 -
小滿養生祛濕是重點 多喝養生粥可祛濕
今天(5月20)是二十四節氣中的小滿，小滿是夏天的第二個節氣，隨著小滿節氣的到來，天氣炎熱、雨水也逐漸增多。抓住這個時期多食用養生食物，可以起到健脾祛濕的功效。女性一旦濕氣重的話，就會出現食欲欠佳、胸悶腹脹等現象，因此女性祛濕很重要。
2016-05-20 11 -
解暑吃什麼好？推薦四款清熱解毒食譜
在夏季，高溫天氣常常讓人受不了，食欲也越來越差，在這個時候的飲食自然要以清熱解毒為主。那麼解暑吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款清熱解毒食譜，供大家參考。 食譜一、苦瓜排骨湯 材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽
2016-05-23 11 -
哪些早餐女人不宜吃 5類早餐女人不要吃
早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是女性朋友，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，損害女性的身體健康。那麼哪些早餐女人不宜吃呢？哪些食物適合女人當早餐吃呢？接下
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女白領早餐怎麼吃？5個建議要牢記
都市的快節奏生活，讓現在的很多的白領沒有時間吃早餐，更別說在家裡做早餐了。不少女白領會在街邊買上包子變走邊吃，或者有的人就索性不吃了。這樣做其實不利於身體健康的，早餐在一天當中是最重要的一餐，不僅要吃飽而且還要吃好。那麼女白領早餐怎麼
2016-05-25 12
