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一日三餐7招吃出健康
吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。“天熱沒食欲怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什麼時間吃合適……”如何你也被這些問題困擾，不妨看看下面這些關於“一日三餐怎麼吃最合理”的問題整理。1、一日吃三餐是多數人的進食方式，也
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女性什麼時候懷孕最好
開場白：生寶寶是一個家庭的頭等大事，必須慎重，懷孕前需要戒煙戒酒，還要做一些必要的檢查，此外，懷孕的時間也需要考慮進去… 冬天為什麼不適合懷孕 生孩子是喜事，可是有資料說：冬季不適合懷孕。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重
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女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生，都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病，至於女性，在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面，其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣，其實都存在著健康的隱患，女性飯後健康養生必須注意以下5大點：1
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咖啡為什麼會影響受孕
近日，澳大利亞麥考裡大學的一項生物學研究意外地發現，咖啡中的主要原料咖啡因或許在某種程度上直接影響到婦女懷孕。儘管科研人員表示對於這一研究還需更多的依據才能夠做出定論，不過參與此項科研工作的醫學專家們已經開始懷疑咖啡因可能會在一定程度
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女性氣血不足的11個症狀
現代人生活壓力大，飲食和作息不規律，大部分人呈現一種“亞健康狀態”。所謂"亞健康“，在中醫上講也就是“氣血不足”，然而忙碌的生活使得很多人根本無法察覺自己已經出現氣血虧虛了。那麼如何從身體的細節變化檢測自己是否氣血不足呢？以下11個症狀如
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怎麼從懷孕判斷身體健康
多項研究發現，懷孕是女性生命中一個視窗期，能提示多種潛在疾病的發病風險，起到預測女性未來健康的作用。 醫學研究人員認為，女性懷孕時，其身體承擔了大量壓力，如在短期內體重迅速增加等。在懷孕18周時，孕婦的心跳就增加到平時的兩倍，孕婦各
2013-07-16 13 -
妊娠期為什麼會頭暈眼花
由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期，多無不良後果，可能是由於下列因素造成： 1.孕婦的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，可在體位突然發生
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老中醫推介三大抗衰老秘訣
對於女性來說，追求美麗與年輕是她們永遠都在關注的話題，可是隨著年齡的增加，女性在30歲之後，體內的雌激素水準會慢慢下降，因此一些衰老的症狀也就會隨之出現，這是每個女性都不願意看到的，那麼我們應該如何來緩解呢，從中醫的角度來說，女性衰老有三
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10道自測題看你是否健康
身上有很多痣、體重上升很快……這些都可以是某些疾病存在的表現，但身體的小症狀那麼多，如何才能瞭解健康狀況呢？小編與你分享健康知識，給出十道身體健康自測題，快快拿出筆記錄自己的身體情況，簡單方法就可知知道隱藏的疾病，守護健康事不宜遲喔！你知
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孕期吃香蕉有什麼
營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管
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運動調節心情 做瑜伽可減壓
運動是緩解壞情緒最有效的方法之一，能幫身體分泌快樂多巴胺，不過，要想改善心情，所需要的運動方式也有區別哦，根據心情來選擇具體的運動方式效果會更棒。小夥伴們，你一定不知道，人其實可以根據自己的心情來進行運動健身。今天，你不妨試試根據自己的心
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熬夜催人老 應對有妙招
熬夜的皮膚會變老，一夜變鶴髮雞皮一點都不誇張！為了讓你的肌膚經得起熬夜的考驗，一定要好好護理好你的肌膚！護理熬夜後拯救皮膚肌膚可以從四個方面入手，熊貓眼、魚尾紋、雞皮……統統都沒有，皮膚必須年輕又光滑！每天睡6小時和8小時面容差別有多大？
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注意！身體元素不足的6個預警
人們的生活越來越好，很少有人會營養不良，但是由於飲食和生活習慣，會導致人們的身體缺乏某一種元素，而當你的身體某種元素不足時就會發出一些預警。1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部
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女性經期熬夜喝什麼湯
熬夜對女性的危害極大，特別是經期熬夜更有可能影響到女性的內分泌，影響細胞正常分裂，再者由於細胞的突變更有可能影響到女性的免疫力和體質。如果是經期熬夜的話還有可能會引起一些惡性腫瘤癌變，會加重痛經的問題。 越來越多的女性不得不投入到事
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月經不調能喝優酪乳嗎
優酪乳是日常生活中最常見的飲料之一，中醫認為優酪乳對女性月經是不會有影響的。但是生活中很多人都喜歡把優酪乳冷藏後才喝，而月經期要避免吃生冷的食物。如果經期喝了生冷的優酪乳之後就會引起經血不暢，從而引起月經不調，痛經等問題。因此建議女性
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調經養血食療方 經期吃什麼補血
烏賊雞肉湯 材料：雞肉100克、當歸、烏賊各30克、調味品適量。 做法：將雞肉先切成丁狀，把當歸切成片，把烏賊骨打碎之後，然後一起放到燉鍋中加入適量清水清燉兩個小時，然後等雞肉爛了依據個人口味加入調味品就可。 食用方法，吃肉喝湯
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12招妙用香蕉皮 你都知道了嗎？
香蕉是很多人鍾情的水果，你知道嗎？香蕉皮在生活中也有很多妙用，快來跟隨下面的文章get這些技能吧！1、香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。2、香蕉皮有催熟的作用
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5個飲食法則輕鬆搞定月經失調
月經初潮是女性生理功能成熟的證明，而且月經規律也是女性身體健康的標誌之一。可是總有很多事情會影響到月經，引起月經失調，如果在經期前後注意一下飲食，對調理月經失調會有很好的幫助。 月經前後如何選擇飲食？ 經前忌鹹食 鹹食會使體內的
2015-03-09 10 -
7個秘訣讓你健康地熬夜
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。一項調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因此出現健康問題。熬夜的壞處一籮筐，但熬夜已經成為很多人的生活習慣，每天都
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健康早睡 從戒掉10個睡眠壞習慣開始
醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三○%，僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱
