對於女性來說， 追求美麗與年輕是她們永遠都在關注的話題， 可是隨著年齡的增加， 女性在30歲之後， 體內的雌激素水準會慢慢下降， 因此一些衰老的症狀也就會隨之出現， 這是每個女性都不願意看到的， 那麼我們應該如何來緩解呢， 從中醫的角度來說， 女性衰老有三方面的原因：受寒、血虛和腎虧。 遠離這3點， 即使到了更年期也能風采依舊。
補血。
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況， 尤其在經期後更為明顯， 這大多是由血虛引起的。 血虛也是造成女性衰老的原因之一， 通常表現為舌苔比較薄、白，
保暖。
俗話說：“十病九寒”。 在中醫臨床中， 寒是導致生病的重要原因之一。 天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少， 不注重腰腹部和足部的保暖， 導致寒氣侵入體內， 加重腎的負荷， 進而加快衰老的步伐。 因此女性要特別注意身體的保暖工作， 不能因為美麗而傷害健康。 平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動， 如慢跑、快速走、一般性體操， 使身體發熱；睡前用熱水泡腳， 並按摩， 使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
養腎。
中醫認為“腎為先天之本”， 也是女人美麗與健康的發源地。 不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題， 這通常是由腎氣不足引起的。 補腎氣能幫助黑色素代謝， 讓膚質更顯粉嫩。 此外， 腎氣不足大多是因為太過疲累引起的， 如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好， 就應該檢查一下是否腎虛。 平時可以多吃一些補腎食物， 像黑芝麻糊、何首烏、栗子等， 還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。
除了以上三點， 對於女性來說， 養心也非常關鍵。 由於在生活及工作中的壓力過大， 不少女性會經常心情不好， 甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。 殊不知， 心情不好會讓自己衰老得更快，
