人群養生，女人第1226頁

產後坐月子吃什麼抗衰老

坐月子吃什麼抗衰老呢？新生兒的降生可能會讓全家人的注意力轉移到新生兒身上，而忽略了產婦的健康，這樣很容易導致女性衰老，那麼坐月子吃什麼，怎麼吃才能抗衰老呢？ 1、保證鈣質的充足鈣質能夠滿足寶寶與新媽媽的生理需要，鈣質不足很可能發

2011-11-21 4

坐月子補血吃什麼

適合產後補血的補品有下列這些：芝元的雪康補血組合：芝元的雪康組合將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。紅桃k生血劑：是以天然食物是提取的卟啉

2011-11-21 15

4個方法緩解剖腹產後傷口疼痛

一、術後最好採取微屈的側臥位體位，這樣能減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛。如果女性害怕術後麻醉失效後帶來的疼痛，可以讓麻醉師追加鎮痛泵。二、傷口要勤換藥，要保持傷口及其周圍的乾燥和清潔，及時的除去汗液，以免由於汗液刺激帶來的疼痛。出院後

2011-11-21 12

產後腹部鬆弛怎麼辦

生寶寶是一件幸福的事，但是伴隨而來也有一些困擾，比如說產後腹部鬆弛的問題，這讓產後的媽媽很煩惱。那麼產後腹部鬆弛怎麼辦呢？不要因為產後發胖而在懷孕期間減肥，更不要應為怕腹部鬆弛而不願意生寶寶。產後皮膚彈力下降，支撐腹壁的筋膜結構發

2011-11-22 13

產後如何徹底去除妊娠紋

第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。第二步：用自製精油去角質摩沙膏按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位5分鐘。（這種去角質膏一般人也可用，對皮膚相當好）自製去角質膏的製作方法 1

2011-11-22 7

產後臉上有雀斑怎麼辦

女性產後雀斑能去掉嗎？雀斑是一種色素性皮膚病，與遺傳、紫外線等因素有關。產後媽媽在日常生活中如果能夠注意以下幾個方面，就能夠減輕或消除雀斑。 1、避免陽光過度照射陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免

2011-11-22 10

女性產後發胖的3大原因

當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計畫。但其實很多的產後肥胖陷阱都可以避免的。下面就來瞭解下女性產後發胖的三大原因。陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐無論你懷孕的時

2011-11-22 9

孕婦身材嬌小可以順產嗎

很多身材矮小的准媽媽都擔心身高會影響寶寶的順利降臨呢？專家提醒，一個人身材的高矮與骨盆的大小不一定成正比。況且，胎兒能否順利娩出還與女性骨盆的形態有關。此外，胎兒的大小與女性骨盆是否相稱也是衡量孕婦能否順產的因素。因此，身材矮小的媽媽

2011-11-25 6

孕期吃什麼胎兒會聰明

計劃生育政策已經深入人心，正常的夫妻一般都只有生育一個孩子的權利，誰都想讓自己的孩子健健康康聰明過人。這就離不開孕期准媽媽的飲食，那怎樣才能擁有聰明的寶寶呢？孕期准媽多吃啥寶寶腦子更聰明？ “寶寶大腦發育深受媽媽圍產期營養情況影響，

2011-11-25 14

產後抑鬱症的病因及治療方法

產後抑鬱症的病因產後抑鬱症多在產後2周發病，產後4～6周症狀明顯。臨床症狀表現與一般抑鬱症相同，其顯著特徵是情緒低落，持續時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及

2011-12-01 7

產後哺乳期要避免暗懷

產後哺乳期要避免“暗懷”的惟一方法是從產後第一次同房時起就要堅持避孕。避孕的方法根據自己的情況和醫生的檢查來選擇。但是千萬不要自己口服避孕藥，因避孕藥的某些藥物成分可抑制乳汁分泌，使乳汁減少。王女士正處於哺乳期，她聽說，哺乳期不來

2011-12-01 15

產後吃什麼能快速恢復身體

產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對於產婦和寶寶都有很大的好處。那麼，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利於產婦恢復健康呢？產後有力恢復健康的食物產後第一天，產婦因體力尚未複元，為防止消化不良，應避免食用含纖維素多及

2011-12-01 7

哺乳期生病可以吃藥嗎

哺乳期生病可以吃藥嗎？剛剛生下寶寶，沉浸在成為母親的媽媽們注意了，哺乳期生病了需要吃藥，一定要考慮到寶寶的健康，藥是不能隨便吃的。哺乳期的女性可以用藥，但要考慮到對孩子是否有害。首先看病要跟醫師說清楚，買藥要看清說明書，選擇不會減

2012-02-28 7

哺乳期便秘怎麼辦 3招解決

哺乳期便秘怎麼辦？哺乳期大便又幹又硬難排出，再加上傷口未愈不敢用力，怎麼辦呢？哺乳期便秘能否通過飲食和運動來治療呢？答案當然是肯定的。防便秘需要多“補水” 生產和乳汁分泌都會消耗媽媽們體內大量的水分，飲水便是她們防止便秘的重要一

哺乳期便秘

2012-02-28 7

哺乳期要如何補鈣

哺乳期的媽媽要怎麼補鈣？分娩以後新媽媽處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽消耗了大量的能量，而且很多新媽媽都在堅持母乳餵養，平均每天丟失鈣約300毫克，她們體內的雌激素處於低水準，泌乳素處於高水準，在月經沒有複潮之前，骨頭更新鈣的能力處於低

2012-02-28 5

哺乳期脫髮原因

哺乳期脫髮原因： 1、與內泌有關：懷孕期雌激素分泌較多，產後突然下降致脫髮 2、與營養有關：體內蛋白質、維生素、礦物質相對缺乏影響頭髮代謝。 3、與精神因素有關：情緒不快可影響頭部血運，致脫髮 4、與睡眠有關；睡眠不中致脫髮

原因脫髮有關頭髮哺乳

2012-02-28 3