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孕婦產後可以喝紅糖水嗎
孕婦產後可以喝紅糖水嗎？孕婦產後能喝紅糖水。新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時
2012-03-02 12 -
對付辦公室悶熱的三個關鍵之處
一、衣著合適+飲水+保濕 除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節濕度之外，要應對辦公室悶熱，對身體內外的調試也必不可少： 首先是要穿得合適，減少室內外溫差對身體的衝擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室裡儘量穿得單薄一
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通解白領女性雙腳浮腫的原因
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起迴圈不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓
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判斷你睡眠品質的三個方法
缺乏睡眠會導致免疫功能降低，還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。只要每天少睡一小時，長期
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常吃芝麻可以保護眼鏡
芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品，古籍《名醫別錄》就有“堅筋骨，明耳目，耐饑渴、延年益壽”之說。中醫認為，芝麻性平、味甘，具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用於肝腎虧損、鬚髮早白、視物模糊、眼睛乾澀等症。 每天
2012-08-28 16 -
白領緩解脊椎痛必備的“三好”訣
走好 自然鬆懈狀態的走路和站立狀態使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸；雙肩撐開並稍向後展；雙手自然下垂；下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書；後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊
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仙人掌防電腦輻射存在瑕疵
在一本都市女性健康書中有提到這樣一段話“在電腦桌前擺放一盆仙人掌，仙人掌含有豐富水分，可吸收和化解周圍環境中的電磁場輻射毒素。”這段話的核心意思說的是仙人掌可以防電腦輻射，也有很多人是這樣做的，在辦公桌電腦旁放一盆仙人掌，但仙人掌怎樣
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長期熬夜族必攝入的營養推薦
一、維生素A緩解視覺疲勞 經常熬夜的人多半是做文字類工作，或需要經常操作電腦的，往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥著，使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用，另外，維生素A可以調節視網膜感光物質視紫的合
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防電腦輻射8大不可缺少的步驟
1、隔離很重要 隔離霜可以保護我們的肌膚，所以記得使用隔離霜，雖然它只是薄薄的一層，但是可以幫我們阻擋灰塵，防止肌膚與灰塵接觸，你還可以使用美白保濕隔離霜和防護乳液。此外，使用具有透氣功效的粉底也能保護肌膚，可為肌膚建起一道屏障，使
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白領女性必備的5款防輻射飲料
電腦輻射主要指的是電磁輻射，它直接影響到人體內分泌系統的情況，會導致內分泌系統紊亂，使皮膚代謝不規律。電腦螢幕會因為磁性媳婦大量的灰塵和不乾淨的空氣，使大皮膚品質降低，從而加快了肌膚的老化速度，還會導致皮膚變黑。 另外，電腦的顯示器
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鍵盤腕滑鼠手的原因及改善方法
一位白領女士是一家外資企業的秘書，需要伏案工作，近期她發覺自己的手指關節出現了疼痛、發麻、僵硬等不靈活的情況，嚴重的話，就連晚上的良好睡眠都受到了影響，經過檢查，被確診為患上了腕管綜合症。 腕管綜合症是近年來最為關注的職業病之一，通
2012-08-28 11 -
呵護眼鏡的7款必備花草茶
緩解眼睛乾澀花草茶：素馨花茶 素馨花茶具有排毒養顏和保護眼睛的作用，在工作的時候總會用到電腦，這不但對眼睛有傷害，還會損害皮膚，所以適當飲用素馨花茶可以起到護膚護眼的作用。 緩解眼睛乾澀花草茶：杞子甘菊茶 甘菊可以消退肝火，並具
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白領女性對抗電腦脖的預防方法
操作電腦時間長易容易造成“滑鼠手”，而使用電腦時間過長還會造成另外一種傷害，就是“電腦脖”。然而“電腦脖”可能並沒有得到人們的太多關注，專家調查顯示，白領女性群體最易患上“電腦脖”。 造成這種後果的原因主要有三點，一是受涼，二是長時
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果醋助你消除一天的疲勞
果醋可以起到開胃助消化的作用，醋中含有各種有機酸和人體必須的氨基酸，醋的種類不同，含有的有機酸量也不同，它們可促進有氧代謝，能幫助清除沉寂在體內的乳酸，從而起到消除疲勞的效果。 在經常長時間的運動之後喝一瓶果醋可以幫助代謝功能的恢復
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擁有健康體魄必須的保健食品推薦
對於電腦族需補充的保健食品 由於工作或某些原因需要經常使用電腦的人們，很容易出現大腦疲勞缺氧的狀況，想要保護健康的身體，可以參考以下幾點飲食注意： 1、補充足夠的鈣質。鈣質可以幫助大腦長時間運轉工作，不易使大腦產生疲勞。 2、食
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每個人都會的7個保健養生之道
保健養生：搓手 浴手也是保健養生中按摩的一種方式，要求在心態平和、毫無雜念的狀態中進行，雙手合掌，速度由慢到快地搓熱。 保健養生：搓頸 用雙手的食指和無名指對頸後部的風池穴和風府穴進行按摩，手勁由輕及重，當感到微微發熱後對頸部的
2012-08-29 12 -
熬夜族必備的養生保健知識
養生保健知識一：增強營養 熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。並且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆類、魚類等，想吃零食了可以選擇乾果類的食物，比如花生、核桃、桂圓、大棗等
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白領保健必須確保每天喝夠水
每天保證2升水 辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的，圓圓就是這樣的一位元姑娘，她每天都會忙碌到很晚，卻很少露出疲憊的樣子，連同事們都感到奇怪，圓圓告訴大家說自己並沒有什麼秘訣，只是告訴自己即使再忙也不要忘記喝水，於是長期下去
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睡眠不好的人必注意的12個細節
健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎，睡眠不好和失眠的人不妨按照下面說的方法試一試，效果會很明顯。 1、養成良好的睡眠習慣，每天晚上按時睡覺。 2、睡覺之前不要進行緊張的腦力勞動，劇烈的體力勞動也不要，鼓勵睡前散步。 3、睡前
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針對“電腦脖”患者的建議
什麼是“電腦脖”？ 人體一共有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀幹，神經血管交叉密集，可以認為是整個身體的生命樞紐。 頸椎非常重要，但同時也是非常脆弱的。電腦工作者要長時間的低頭伏案，頸椎就一直處於緊張的狀態，很容易造成慢性勞損、變形，
