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什麼食物影響睡眠品質
除了睡前的飲食會影響睡眠以外，晚餐的品質也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明，吃辣會影響睡眠。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研
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女性排毒怎麼選擇食物
排腸毒，魔芋海帶是“功臣”魔芋是有名的“胃腸清道夫”和“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。 排肝毒，多吃胡蘿蔔 在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的
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怎麼吃可幫助女性補血
天氣逐漸轉熱，可是一些女性還是會出現手腳冰冷、氣色不佳等情況。更為嚴重的是，有的女性出現經閉不行等婦科病症。 補血活血，對於女性來說尤為重要。專家建議，女性可以適量多吃含鐵高的食物，如海帶、紫菜、木耳、菠菜、香菇、蛋黃、豆類等。與此
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什麼食物可增強免疫力
在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養素(如蛋白質和膳食纖維素等)、微量營養素(如鋅、銅、鐵、鎂、硒、錳、維生素A、C、E、B6、葉酸等)及特殊營養物質(ω3脂肪酸、穀氨醯胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄紅素、低聚果糖和β—胡蘿蔔素
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夏季怎麼飲食預防疾病
夏季氣溫高，人體丟失水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高品質的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。 夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃
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什麼食物有益夏季肌膚健康
夏天，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。 首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。番茄、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”
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什麼情況女性最好別喝茶
喝茶對身體有很多益處，但是喝茶也有許多講究。尤其是對女性而言，有些特殊的時期其實最好不要喝茶，不然對身體有很大的影響。 一、每月生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果
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女性常喝醋有什麼優勢
不僅僅是食醋對身體好，現在流行的果醋對同樣也對女人好處多多。果醋和食醋不一樣，比如蘋果醋是由蘋果酒發酵以靜置法釀造而成的，用於美容和保健。今天小編也教教大家如何利用水果醋來養生。 1.易感冒晨起喝“醋” 果汁醋能提高機體免疫力。還
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女性吃黃瓜有什麼好處
黃瓜營養豐富，是家家戶戶餐桌上的“常客”。黃瓜含水量高達98%，是所有蔬菜中含水量最高的。它還有很好的利尿作用，能利水消腫，有助於促進血液中尿酸等有害物質的排出。 《本草綱目》中記錄，黃瓜性甘、寒，具有“清熱止渴、利水、消腫”之功能
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來月經能吃藥嗎
月經是女人的正常生理特徵，也是每個女人的好朋友，女性經期注意事項有很多，那麼女人來例假可以吃藥嗎？ 我們常說每個月的月經期是女性一個特殊的時期，女性在這個時期許多行為都要注意。有些女性向本站醫生諮詢說如果月經期間要吃藥怎麼辦，月經來
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經期前後吃什麼對身體好
經前忌鹹食。鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。 初期多吃開胃食品。這段時間常會感到腰痛、
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痛經經期前吃什麼好
痛經是指經期前後或在經期出現下腹部疼痛、墜脹感、伴有腰酸或其它的不適，影響工作及生活，分為原發性痛經及繼發性痛經。原發性痛經的病因從中醫的角度為氣滯血瘀、寒凝胞中、濕熱下注、氣血虛弱等引起，其中氣滯血瘀者最多見，建議用“痛經丸”治療。
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經期可以吃荔枝嗎
荔枝是我們常吃的水果當中的一種，荔枝的營養價值很高，荔枝的功效與作用也不少，那麼女人例假期間可以吃荔枝嗎？ 專家建議：月經期間荔枝不能吃太多，否則會上火。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮
2011-10-28 32 -
來月經能吃葡萄嗎
葡萄是諸多水果中的一種，葡萄的營養價值很高，而且吃葡萄的好處有很多，那麼女人來月經可不可以吃葡萄呢？ 月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水裡過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。 月經期間
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來月經可以吃香蕉嗎
香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那麼女人來月經可以吃香蕉嗎？ 月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！
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來月經能吃大蒜嗎
大蒜是我們經常吃到的一種調味料，而且大蒜的功效與作用有很多，那麼女人月經期間可以吃大蒜嗎？ 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素
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來月經能吃薯片嗎
薯片是指由馬鈴薯（土豆、香港習慣稱之為薯仔）製成的零食。製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。很多女人都喜歡吃薯片，那麼月經期間可以吃薯片嗎？ 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑
2011-10-31 10 -
來月經能吃蠶豆嗎
蠶豆，又稱胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、羅漢豆。蠶豆的營養價值很高，很多人喜歡吃蠶豆，那麼女人在月經期間可以吃蠶豆嗎？ 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞
2011-10-31 313 -
來月經能吃竹筍嗎
竹筍的營養價值很高，吃竹筍的好處有很多，那麼女人月經期間可以吃竹筍嗎？ 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有
2011-10-31 66 -
來月經能喝綠豆湯嗎
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。那麼女人月經期間可以喝綠豆湯嗎？ 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不
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