天氣逐漸轉熱， 可是一些女性還是會出現手腳冰冷、氣色不佳等情況。 更為嚴重的是， 有的女性出現經閉不行等婦科病症。
補血活血， 對於女性來說尤為重要。 專家建議， 女性可以適量多吃含鐵高的食物， 如海帶、紫菜、木耳、菠菜、香菇、蛋黃、豆類等。 與此同時， 還應適當運動。 慢跑、快步走、跳繩以及瑜伽等都會促進全身血液迴圈。 在室外運動時， 要特別注意腿腳的保暖， 並穿著寬鬆的衣物， 避免阻礙血液運行。 晚睡前， 女性還可以泡泡腳， 注意按摩腳心， 改善末端血管的迴圈， 有助於保暖。
女性還應該保持陽光心態。
有人可能認為， 辛辣之物具有活血功效， 但是專家告訴我們：辛辣的食物攝入太多， 尤其是對於北方人來說， 不僅不能驅寒活血， 反而會耗傷津液。 辣椒、胡椒、芥末、咖哩等辛溫香散的調味料可促進血液迴圈， 按理說驅寒活血應該恰到好處， 但是辛辣食物對胃腸傷害很大。 中醫認為， 脾主四肢， 而很多氣血不足、氣滯血瘀的人， 脾胃功能很弱， 吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆， 再加上北方冬季天氣乾燥， 如果再吃那些辛辣食物就會損害人體的津液， 讓女性更加憔悴。
