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女性不容錯過的通便套餐
1、紫菜芝麻飯 將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝
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9款抗輻射的最佳飲品
編輯推薦：十種美食吃了會致命 下麵是9款最適合IT一族喝的飲品，不但可以幫你對抗輻射的侵害，還可保護你的眼睛，一舉多得！ 1.酸棗仁白菊花茶 原料：酸棗仁10克，白菊花3克 製作：加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。 功效：清肝
2011-09-13 10 -
教師常飲苦丁茶護嗓清火
教師普遍存在用嗓過度的情形，加之疲勞、精神緊張， 身體抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常會出現咽部不適感，有“吭”、“喀”等清嗓動作，遇油煙、粉塵等刺激症狀加重，多伴有咽乾燥、微痛、癢，精神疲 乏，講話無力，五心煩熱，腰膝酸軟等症狀。
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初秋吃葡萄 排毒消內熱
葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖症狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰老作用。另外，葡萄還是不錯的抗癌食品。 市場上的葡萄色彩各異，中醫養生專家表示，除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄
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白露時節養肺食譜推薦
白露時節，屬於秋季，所以在養生方面，主要是養肺。 1、蓮子百合煲：蓮子、百合各30克清水浸泡30分鐘，精瘦肉200克洗淨，用開水焯一下撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟。清潤肺燥，止咳消炎。適用于慢性支氣
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一天一根胡蘿蔔保護肺部健康
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，在體內可以分解生成維生素A。維生素A可影響多個系統的黏膜細胞生物合成，如果呼吸系統的氣管黏膜缺乏維生素A時，黏膜上皮組織就會發生改變，導致功能異常，容易引發炎症，如氣管炎、肺炎等。 如果能每天吃一根胡蘿蔔，
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石榴的三大“法寶”
石榴花 石榴花有止血作用。如流鼻血時可將石榴花（葉亦可）揉成小團，塞在鼻子裡，即可達到止血的目的。蘇頌《圖經本草》記載，石榴花可治“心熱吐血”，外敷可治“金瘡出血”。另外，用石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 石榴皮 石榴皮有明顯
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秋季潤燥養肺滋陰多酸吃什麼
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、鴨肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。蓮藕的食用方法“
2011-09-14 11 -
9種花草茶的功效與禁忌
決明子 味苦、性涼，具有清肝、明目、通便的功用，因富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，還具體有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。目前市面上的決明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹瀉。決明子不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者以及孕婦服用。女性
2011-09-06 10 -
初秋必吃的7種美白蔬菜
編輯推薦：月經給女人帶來哪些疾病 蘑菇——營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分
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牛奶滋潤通便補血養虛
《本草拾遺》指出：“生服利人，下熱氣；冷補，潤膚，止渴。”《日華本草》概括牛奶的三大功用為：養心肺，解熱毒，潤皮膚。李時珍則總結牛奶功效為：治反胃熱，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除黃疸，老人煮粥甚益。 牛奶含有獨特的營養成分，它的蛋白
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女人常吃8種食物 告別骨質疏鬆
1、牛奶 牛奶是人們獲得鈣的最常見來源，一杯牛奶就可輕鬆補足人體一天所需鈣的三分之一。牛奶的含鈣量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的鈣，且牛乳中的鈣較易被人體吸收利用。 2、海帶及蝦皮 還帶含有豐富的礦物質，其中每100
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巧食魚鱗 補鈣美容抗衰老
科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編為大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。 魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚鱗含有豐富的蛋白質、
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秋季飲食蜂蜜是個寶
秋季蜂蜜是個寶 據專營店工作人員介紹道，蜂蜜所含的營養成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達70%。果糖、葡萄糖不經過消化作用直接被人體所吸收利用，是理想的滋補佳品。此外，蜂蜜還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。
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產婦補血養肝紅棗菊花粥
為您介紹一款補血養肝食譜——紅棗菊花粥。 食譜原料 粳米（100克） 輔料：棗（幹）（50克） 菊花（15克） 調料：赤砂糖（20克） 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、素菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜。 製作
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秋天去燥 不妨多吃三種水果
如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀（但經簡單處理後澀味就會祛除），性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便幹
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飲茶有助骨骼健康
茶葉中的藥效成分主要為生物鹼、茶多酚和脂多糖類，可預防冠心病，治療腸道感染和皮膚化膿性疾病等。更重要的是，它有興奮、提神、解渴、強心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、化食、醒酒、複元、解痛和祛毒等功效，這對頸肩腰腿痛患者十分有意義，可以
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古代裸婚：司馬相如與卓文君一波三折型
一波三折型裸婚——司馬相如與卓文君 司馬相如本來是個有才華的窮小子，因一曲《鳳求凰》贏得了“巴蜀第一美女”卓文君的心，但卓文君父親不同意，兩人裸婚私奔，日子清苦而甜蜜，後卓父心疼女兒，給了他們一筆錢。司馬相如婚後進入上升期，漢武帝下
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古代裸婚：劉邦呂後歪打正著型
歪打正著型裸婚——劉邦與呂後 想當年，年輕時的劉邦只是個小小的街道幹部，錢袋空空，但是他的腦子卻不空。呂後的父親是縣長的好朋友，過生日的時候，劉邦為了拍馬屁也趕來祝壽，但是因為實在沒錢買禮物，只能報了假禮單混了進去。事情敗露，壽星老
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古代裸婚：姜子牙與馬氏的雞犬不寧型
雞犬不寧型裸婚——薑子牙與馬氏 裸婚的前輩中也不乏非常失敗的，比如說薑子牙和他老婆馬氏。 相傳馬氏一直待字閨中，直到六十八歲以黃花閨女之身嫁與了七十二歲高齡的薑子牙。婚後姜子牙夫婦的生活一日糟過一日，種地顆粒無收，賣肉到酸腐了也賣
