人群養生，女人第352頁

女人喝什麼粥美容養顏

美容養顏粥一：番薯粥將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將

女性保健女性美容方法

2012-12-05 10

月經推遲要吃什麼好呢？

月經推遲了怎麼辦?月經推遲要吃什麼?如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須

女性保健方法

2012-12-05 8

女性經期飲食的注意事項

女性經期飲食注意事項： 1.生冷食物，宜食溫熱。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。

女性經期保健

2012-12-05 6

春季女人吃什麼對皮膚好呢？

春季女人吃什麼好：胡蘿蔔維生素a特別有利於皮膚的潤澤作用，而胡蘿蔔中所偶含有的β胡蘿蔔素，可以在小腸內轉化成維生素a。多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，

春季女性保健春季美容食物

2012-12-05 9

女性補血的4大食療方法

補血對女人而言是極其重要的，因為好的氣血是女人氣質的最佳體現。專家表示，女人補血的方法有很多，而食補是古往今來最受歡迎的補血方式。 1、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、

女性補血食療

2012-12-08 5

女性朋友要怎樣保持年輕

一、眼袋眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。提示：你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。

2012-12-22 10

哪些食療方改善女性手腳冰冷

秋天到了，有些人手腳的溫度也仿佛隨著天氣開始轉涼，不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷，這究竟是為什麼呢？醫學專家告訴我們，手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖、適當運動，注意

手腳冰冷

2012-10-06 6

怎麼判斷女性睡姿的利弊

最新研究顯示，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預防疾病的作用。睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值

女性健康

2012-10-06 4

女性朋友怎麼應對腰痛方法

腰痛是一種常見的身體症狀反應，而造成腰痛的原因可以有許多種，不同年齡的腰痛反映著不同的疾病，而腰痛常常以女性居多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中或多或少都會出現腰痛的經歷。你知道穿高跟鞋也會引起腰痛嗎？女性腰痛的原因是

女性腰痛

2012-10-06 5

女性吃早餐有哪些常見的誤區

：不吃早餐會嚴重危害女性健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。很多女性白領雖然吃早餐，但是總是不自覺地走進早餐誤區。下面小編帶大家瞭解一下吃早餐常見的三大誤區！

2012-10-06 11

女性怎麼緩解頭痛方法

你是否也有這樣的經歷，每到經期就會頭痛，尤其是經期的第一天，隨著經期結束，頭痛也就停止了。這就是經期頭痛，它屬於經前綜合征的一種。下面，就來認識一下，什麼是經期頭痛。一、經期頭痛的原因月經週期為什麼與頭痛有關呢？臨床研究表明

經期頭痛

2012-10-06 14

哪些食物幫助女性清腸養顏

現在市面有不少排毒養顏、潤腸、清腸的保健產品，許多人想用這些保健品來保持胃腸暢通，甚至想借此達到減肥效果。但現在有不少醫生發現，長期依賴這些“通便、排毒”保健品者，腸道出現發黑的現象。 “清腸藥”為什麼會讓腸子變黑？和瀉劑中色素

清腸養顏

2012-10-06 8

秋季女性有哪些養顏方法

中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水果也爭相登場，在面對眾多水果的選擇之下，

秋季養顏

2012-10-06 9

哪些食物幫助女性解決秋燥

秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種食物！一、雪梨中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生饑潤肺去燥

秋季秋燥

2012-10-06 5

經期女性怎麼緩解腰酸背痛方法

不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出，這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢？專家建議患者可採用食療與物理方法，下面跟著小編看下去吧！一、為什麼女性月經期會出現腰酸背痛

腰酸背痛

2012-10-06 8

上班女性怎麼應對“電腦肌”方法

你對“電腦肌”這個名詞還沒有概念嗎？注意了！這是一種臉部肌膚早衰的代稱。那麼在日常生活中我們要如何防範呢？下面跟著小編一起來看一下吧！ “電腦肌”偷襲上班族 OL美眉們因為工作的關係，往往在電腦螢幕前一待就是八小時以上，長時間維持

電腦肌

2012-10-06 5

女人喝什麼粥美容養顏

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