人群養生，女人第347頁

常按5個穴位美容養顏

美容養顏是女性朋友最關注的一個話題，我們會購買很多的化妝品，其實沒有化妝品也是可以美容的，我們的身體有幾個神奇的美容穴位，經常按摩就可以起到美容養顏的功效。下面我們就為大家介紹一下這五大美容穴位。勞宮穴在掌心橫紋中、屈指握拳時

2015-04-13 4

春季喝粥養生 5點需注意

進入春季，很多人都有上火、肝火旺種種毛病，這和日常的飲食習慣是分不開的。專家建議，春季應多吃些清淡口味的食物，喝養生粥就是個不錯的選擇，既容易消化，又有殺菌防病的功效。那麼，春季養生喝什麼粥呢？山藥粥先以大米熬煮至七成熟時，再

2015-04-14 5

是什麼讓你的胸部乾癟?

而胸部也是不能被去角質的區域，保養方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外塗產品。要提醒大家的是，此類產品在市場上的品質混雜不齊，一定要認明知名並且有保證的品牌，否則用了不

胸部去角質保養方法胸部變大

2010-11-24 10

“乳”此美食來勢洶洶太過癮

木瓜豬骨花生湯材料：青木瓜少許，紅皮花生少許，豬骨半斤，蜜棗2顆，紅棗4顆，鮮雞腳6只，生薑4片，鹽適量。做法：鮮雞腳洗淨去爪，豬骨洗淨過水，花生、紅棗去核洗淨，木瓜去皮洗淨切塊備用。用10~12碗水煮開後，加入鮮雞腳、豬骨、

豐胸美食女人

2010-10-20 7

秋冬女性專屬的滋補湯

秋冬滋補女性羊肉湯注滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。具體做法： 1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊

2011-11-07 6

秋冬3款糖水潤膚抗乾燥

編輯推薦：夫妻間最佳年齡差是多少？秋潤糖水第一款：冰糖脆梨汁秋天乾燥，首先感覺到的是皮膚，怎麼保養，都幹乎乎的。按中醫說法，皮膚乾燥源於肺燥。秋高氣爽，吸進去的空氣裡水分很少，身體裡的水分卻又不斷被蒸發，所以要潤膚，首先要潤肺。

2011-11-07 11

吃大蒜的8種健康功效

編輯推薦：女人滋陰補腎的10種食物 1、抗癌國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裡的物質引發腸道腫瘤的危險。但是，目前尚無法定論

吃大蒜的好處

2011-11-08 8

女性吃蘋果的4大好處

1.有助於抗擊癌症女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。常吃蘋果可以讓女性減肥又防癌。蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含天然的抗氧化劑——黃酮類化合物。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA免受氧化應激

2011-11-09 10

絲瓜的7大食療功效

絲瓜能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，絲瓜汁有“美人水”之稱。下面看看絲瓜除了美容養顏之外，還有什麼食療功效。 1.治咽喉炎：嫩絲瓜洗淨搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。 2.治鼻竇炎：幹絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細麼末

吃絲瓜的好吃

2011-11-09 6

女性秋冬喝豆漿的7個禁忌

1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋

生豆漿能喝嗎

2011-11-10 14

紅棗的幾種保健吃法

大棗的補益、調和，主要在於棗肉。大棗皮的性味和棗肉稍有不同，不是補益，而是“辛散”的作用。我們平時吃大棗湯或者紅棗湯，都是連皮一起煮的，正好調和。假如只要補益，可單煮棗肉。紅棗湯：揀好的紅棗，洗過，煮紅棗湯吃。每次可吃10個左右，

紅棗的吃法紅棗食譜

2011-11-10 9

常喝甜飲料易導致腎結石

常喝飲料，特別是碳酸飲料，易發腎結石。大家都知道碳酸飲料喝多了會導致肥胖和糖尿病等，但現代研究發現，飲料喝得太多還會引發腎臟疾病及結石。因為進食大量甜飲料後，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結石發病風險大為增加

2011-11-10 12

大蒜生吃效果好腸炎患者莫多吃

大蒜有防癌、殺菌等多種功效，想要發揮大蒜的食療功效，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜就可以了。如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也會大打折扣。雖然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。大蒜即怕熱，又怕鹹

2011-11-10 8

香蕉皮能降血壓防中風

香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，還有一種能抑制真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。將香蕉皮曬乾，加入中藥火炭母，一起煲水，並用適量紅糖調味，喝了可以治口腔潰瘍。把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝兩次，能醫治風火牙痛

2011-11-10 9

常吃豬蹄有哪些好處

豬蹄含有豐富的大分子膠原蛋白質，這些膠原蛋白質被人體吸收後，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿有光澤。對於經過大手術後重病人來說，適當吃一些豬蹄可有利於組織細胞正常生理的恢復，加速新陳代謝，延緩機體衰老

2011-11-10 7

多吃維C胡蘿蔔素保護視力

1、胡蘿蔔：富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。 2、番茄：含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保

2011-11-14 8

飲食治療各種性格缺點

性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會

飲食性格問題

2011-11-14 6

秋燥祛火食物有哪些

1.輕微乾咳：百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 2.心神不寧：蓮子補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕

秋燥祛火食物

2011-11-03 9

立冬養生首選羊肉燉蘿蔔

一周以後就是24節氣中的立冬，意味著冬季正式來臨。進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。立冬是補冬養生的好時候。進補以食補為上。《內經》有“秋冬養陰”之說

冬令進補立冬進補

2011-11-03 5