常喝飲料， 特別是碳酸飲料， 易發腎結石。 大家都知道碳酸飲料喝多了會導致肥胖和糖尿病等， 但現代研究發現， 飲料喝得太多還會引發腎臟疾病及結石。 因為進食大量甜飲料後， 尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加， 三者混合作用使結石發病風險大為增加。
腎結石的發病原因：
1.有些地區的飲用水屬於硬水， 含晶體、鈣比較高， 使人的尿鈣增高， 容易形成結石。 另外， 飲水量太小， 尿液濃縮， 也容易引起結石。
2.食用含草酸、鈣較高的食物， 如動物內臟、菠菜、豆腐等豆製品、濃茶、酒、咖啡等。 以及食物過於精細，
3.結石與生活環境、氣候也有關係。 在炎熱地區， 出汗多， 尿液容易濃縮， 形成尿結石。
4.日常生活中， 運動過少， 活動過少， 也容易出現尿結石。
禁食高草酸食物是飲食防治結石的必要措施。 應避免飲用過多的濃茶、咖啡、可樂、巧克力和麥麩等。 在飲食上應少吃各類油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油、糕點、豆製品等。 另外最好每日飲水3000毫升或更多， 每日特別5次集中飲水分別是晨起、晚上睡覺前、早餐後1小時和晚餐後1小時， 飲水間隔要均勻， 最好養成定時喝水的習慣， 不要等到感覺口渴時才喝， 飲水以白開水為主。
