秋天到了， 有些人手腳的溫度也仿佛隨著天氣開始轉涼， 不停地喝熱水、穿再多的衣服， 冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷， 這究竟是為什麼呢？醫學專家告訴我們， 手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關， 算不上大毛病， 只要做好保暖、適當運動， 注意飲食調養就會有很大改善。 下面小編帶大家瞭解一下詳情吧！
桔皮治療手腳冰涼
日本科學家發現， 桔子皮中提取的橙皮甙， 添加到飲用水中， 可明顯改善女性手腳冰涼的現象。 在實驗中， 研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢， 加入1500cc的水， 用大火煮滾後， 再用小火煮15-20分鐘， 即可飲用。
人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆， 加水蓋過， 用大火煮開後， 再用小火煮10-20分鐘， 睡前溫飲， 可光喝湯汁， 但最好將熬煮的渣一併服用。
紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量， 加水熬煮即可飲用， 特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
淮山餅
鮮山藥500克， 白砂糖250克， 麵粉150克， 澱粉25克， 白瓜仁， 胡桃仁， 餞冬瓜條， 紅棗各適量， 桂花醬。
鮮山藥上籠蒸爛， 麵粉入碗蒸熟。 將蒸熟的山藥剝去皮， 揉成泥， 再加入熟面、牛奶揉成麵團。 在把其他配料剁成碎末。 糖和桂花醬， 用澱粉勾成糖汁， 蘸在麵團上。 可隨意服用。
韭菜粥
新鮮韭菜30~60克（或韭菜籽5~10克）， 粳米100克
同煮成粥， 加鹽少許。 鮮煮鮮吃， 隔日粥不要吃。
韭菜煸蝦
蝦仁100克， 韭菜250克醋適量， 植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。
蝦洗淨取仁， 韭菜洗淨切段；先用熱油鍋煸炒蝦仁， 然後入醋等其餘調味品， 稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度， 燴入蝦仁即成。 每日l劑， 經常食用。
溫馨提示：手腳冰冷的女性還可以多食一些具有補腎陽虛作用的食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉， 同時， 注意平時生活多參加一些戶外運動增加自己的腎氣哦！
