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3款美味飲品滋潤秀髮
黑豆蜜茶 將青仁黑豆50g倒入250cc水中，再開大火煮滾。再以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋子裡的水變成黑色。將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。
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身體7種疼痛絕對不能忽略
“據保守估計，約近一半成年人都遭遇過慢性疼痛。人們往往靠扛過去來應對疼痛。”於布為說。人體的許多部位都會遭到各種慢性疼痛的侵襲。像肌筋膜勞損、頸椎病、椎間盤突出症、三叉神經痛、四肢關節痛、骨質疏鬆症、癌痛、帶狀皰疹後遺神經痛、偏頭痛、
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當心5種損陽氣的寒涼食物
中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手，下面幾種寒涼食物女人要儘量少吃哦！ 冷飲，請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰
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11招輕鬆緩解女性手腳冰涼
一、女性手腳冰涼的原因： 1、迴圈障礙：心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。 2
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秋冬季節嘴唇乾裂怎麼辦
編輯推薦：女人紅杏出牆後的六大變化 一、治嘴唇乾裂健脾是關鍵 一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。 山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、
2011-11-15 17 -
乾燥or腰疼 白領對付健康“紅燈”十大策略
每個人都是獨一無二的，但他門又有許多共同之處：所有人都需要呼吸、吃飯、喝水和睡覺，而且所有人都是以同樣的方式出生的。但是身體有時會發出共同的小信號，你收到嗎？雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道
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刷牙洗臉有時限 洗手間到底該呆多久
刷牙洗臉這些很細小的生活習慣竟然也會影響到我們的健康，那麼究竟有些什麼講究，又要注意些什麼呢？ 洗手：至少1分鐘 洗手的正確步驟 1、掌心相對摩擦； 2、手心對手背沿指縫相互搓擦； 3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦； 4
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化妝or喝酒 6種人最受蚊子“青睞”
在蚊蟲猖獗的夏日，有些人被叮得渾身痛癢難耐，而有些人卻能相安無事。 1、體溫高、呼出二氧化碳多的人 蚊子觸角裡有一個受熱體，對溫度十分敏感，使其在50米開外就能通過嗅覺鎖定“目標”。因此，相比瘦小的人，體型魁梧人釋放出的二氧化碳就多
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12個“挑食”法則讓女人更健康
小編分享營養師推薦的12條科學飲食忠告，讓你改掉壞習慣，擁有健康科學的飲食習慣。 阻止非真實饑餓感帶來的暴食 真正的饑餓感不是唯一讓你想要吃的驅動力，壓力、疲憊、抑鬱症甚至是快樂都會讓你想要吃東西，心理饑餓往往會觸發大家對鹹或者甜食
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經期拉肚子是氣血不足 5大方法來緩解
許多女性來月經那幾天會拉肚子，卻理所當然地以為這是正常的生理現象！專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。 當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能
2012-07-07 13 -
三分鐘養生 換女人健康一生
下面小編就來教你好好利用日常3分鐘，告訴你8個必知的健康生活小常識。 1. 刷牙持續3分鐘 一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界宣導的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、飯
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女人肌膚暗黃怎麼辦
1、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白 隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多
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睡再多也累？調理3招拒絕慢性疲勞
“嗯...昨天熬夜把報告弄完了，今天先來Key報表好了” 賴床遲到的小莉雖然一進辦公室就這麼想，但卻開啟網頁登錄Facebook、微博，20分鐘後突然想起報表，卻轉而觀看網路新聞；小莉明知還有事情沒做，手卻仿佛有千斤重般，總提不起勁來
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腰酸腿張？5招攻克空調房綜合征
白領族時常腰酸腿脹，時不時還會有隱痛感。所以，辦公一族應採取簡單易行的運動操，有效緩解疼痛。 坐伸挺 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。 2、身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右
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女性保健從腳部抗寒起
秋天到了，雖然暑氣還沒消散，但已經有了開始轉涼的苗頭。注重保養的女性們現在就改開始防寒了，尤其是身在北方的MM們，切記要想更健康的話，最好是防範未然。 謹防“寒從腳下生” 。許多人都有腳涼心緊的感覺，因為腳的脂肪含量少，而且人們早已
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夏季過敏高發 化妝品誘光敏反應
皮膚專家解釋說，皮膚過敏主要是皮膚受到各種刺激後出現的異常顯現。不良反應的化妝品、化學製劑、花粉、某些食物和污染的空氣等等都可能是過敏原，其中化妝品過敏的比例不在少數。這是由於化妝品中的香料、酒精、防腐劑、重金屬等成分，對皮膚細胞產生刺
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4招防住夏季高發皮膚病
因為夏季陽光強烈，氣候炎熱，各種有毒昆蟲滋生，皮膚也比較脆弱，不但會發生許多皮膚病，還易使原有的皮膚病加重，那麼如何有效防治皮膚病？ 夏季常見的皮膚病 隨著夏季到來，人們穿衣逐漸減少，皮膚暴露在外的部分增多，環境中的細菌、真菌、蚊蟲
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壓力or不良習慣 5大原因讓你成“毒”女人
每個人的身體都有毒嗎？答案是肯定的！每個人的體內都有不同程度的毒素，環境的污染、食物的污染，還有人體內代謝廢物的蓄積，都是毒素的根源。 從食物中來的毒 蛋白質產生的毒素 蛋白質攝入過量，不僅會造成肝腎負擔，還會造成氨素在人體內的累
2012-07-10 12 -
養生看天時 夏季不同天氣養生法
在不同天氣裡吸收大自然的能量，能讓自己變得更加健康。下面就讓我們一起來看看夏季養生之道，學學怎樣來根據天氣養生保健吧！ 天晴了——UVA補鈣嘍！ 晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D
2012-07-10 10 -
傷害女人健康的7個殺手
編輯推薦：夫妻間最佳年齡差是多少？ 飯後刷牙損琺瑯質 英國牙醫史泰默表示，飯後過半小時再刷牙較好，因食物中的酸性物質會軟化牙齒琺瑯質，馬上刷牙會破壞琺瑯質。且刷牙後等半小時再漱口，好讓牙膏裡的氟能徹底發揮保護牙齒功效。 坐式馬桶
2011-11-11 11
