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女性衛生間不能做6件事
1.沖澡時張著嘴巴 淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。 2.總是拉上浴簾 黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此
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免疫力低下 7招教你提高健康防線
小編與你分享日常7個小方法，幫你增強免疫力，恢復健康與活力！ 什麼是免疫力？ 現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。當人體免疫功能失調或者免疫系統不健全時，你會經常感到疲勞、感冒不斷、傷口容易感染、腸胃變得弱不
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熬夜女3大飲食法則 讓你美麗又健康
為了工作熬夜迫不得已，對於熬夜女性來說，為什麼也要特別注意飲食？有哪些比較好的飲食法則？ 熬夜女性：精力復原美食法則 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別需要額外補充。
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女人幾天洗一次頭才健康
首先做下發質健康測試，看看你的頭髮是否健康： 發質健康測試 1、光澤度測試 操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。 推斷：圓暈越亮，
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小步快走可有效減輕女性痛經
對於原發性痛經的女性，只要生活上多注意，會有所改善，如平時多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活規律，在心情上保持愉悅，不要過度緊張。 專家建議，發生痛經，應該到醫院接受正規檢查，明確自己是原發性痛經還是繼發性痛經，這樣
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睡覺最大補 健康睡眠5招能防病
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。 一、睡得晚危害大 專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。 由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺
2012-08-02 10 -
夏季5個壞習慣易惹熱傷風
熱感冒的病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛等。 熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減，再加
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警惕！5類食物讓你變醜八怪
下面一些很常見的食物，它們會讓你越吃越黑，越吃越醜。所以從現在開始要注意哦！ 一、感光類蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌
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早餐要吃熱 養胃牢記4要6不要
飲食不規律，愛熬夜，快速吃飯，吃完就工作，這些都極易導致腸胃不好。與其等到把胃折騰壞了，才急忙尋醫問藥，還不如從現在開始好好呵護你的胃。如何養胃？小編提醒你，想要養胃就要堅持4要6不要，注重健康的你趕緊一起來學習吧。 4要 1、清晨
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奧運註定很煎“熬” 這樣hold住健康
現在正值倫敦奧運會期間，白天上班沒有時間看，所以很多人晚上看奧運。熬夜看奧運，勢必影響到人們正常的休息，給健康帶來隱患。 奧運註定很煎“熬” Don't 死扛 半夜3點的比賽，偏要裝巾幗豪傑從白天硬撐到後半夜，當真沒必要。專家建
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晨起喝鹽水好嗎
喝淡鹽水養生的觀點不科學 關於鹽水的問題。首先，我們為什麼要喝鹽水，很多人認為我們身體裡面的水是0.9%的生理鹽水，喝淡鹽水可以補充身體鹽分、加速水分吸收。但是這個淡鹽水到底是怎麼一個“淡”法？裡面的比例是多少？我們很難把握。所以這
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夏季以睡眠為先 吃洋參不如睡五更
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠，我們除了知道“累了休息，困了睡覺”，還知道多少呢？ 我們所瞭
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警惕！5件事毀了你的腎
日常生活中哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？下面就跟著小編一起來看一下吧！ 自測：腎虧的表現 1.早上起床時，發現掉頭發比較嚴重。 2.記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。 3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態
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女人20-50年齡段的營養補充計畫
也許你已給自己的職業生涯定下了無數的計畫，也許你正在實施著人生既定的結婚、生子、買車、購房計畫，那麼你更應該做的是為你實現這一切的基石健康，簽約十年營養計畫。 20歲30歲首要大事：補血 營養計畫1——補鐵補血 這個時期的女性由於
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清晨4狀態透露你的健康
那麼清晨狀態如何透露女性的健康？ 狀態一：清晨感覺口氣很大 清晨口氣，與你直接關係就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口氣。不過，口腔異味，是你身體發出一種警報，如長時間嘴裡酸酸的，可能與你的肝臟失調有
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女性朋友長痘的5大原因
1、荷爾蒙 痘痘的產生非常複雜，與遺傳。體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品。生活壓力等都有關係，在經期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象，容易誘發痘痘的產生。 2、工作壓力 來自於生活、家
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熬夜看比賽 當心“奧運綜合症”
奧運比賽很精彩，但很多人因為不健康的觀賽方式和習慣，身體和心理出現了不適的症狀，不經意間得了“奧運綜合征”。專家提醒，年高體弱尤其是心血管病患者看奧運時千萬要小心。大賽期間心血管病人一旦疏于防範很容易樂極生悲、帶來危險。除了中老年人容易
2012-08-05 11 -
秋季如何防曬美白呢
1、美白方法--給肌膚注入最純淨的水分 市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉蛋自然而然的變漂亮喔！ 2、美白方法--泡個美白的牛奶溫泉 泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。
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5種“豐盛”早餐讓你一吃就胖
早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手!現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 致腹早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒
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日常7種食物 過量食用傷不起
日常生活中最常見的的可能都隱含致病因數，我們一起看看十種最易致病日常食物！ 一：肉湯 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時
