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超簡單五招攻克惱人便秘
在現在以瘦為美的社會裡，大多數女性都會為了苗條的身材去減肥，肥胖是女性朋友心中的痛，沒辦法容忍的事情，所以一定要對便秘引起重視。 1、早晨起床喝一杯溫開水 便秘的原因之一是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變
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夫妻經常吵架身體機能易變遲鈍
俄亥俄州立大學研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對他們進行測試：當他們被問及曾有過的不同意見並激烈爭吵過的問題時，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復速度慢了40%。 這一反應是免疫細胞因數突然增多所致，如果該細胞因數長期偏
2012-07-19 12 -
女人6種不良情緒讓健康亮紅燈
日常那些不良情緒不僅讓自己感覺糟糕，更會影響到我們的健康。下面就跟著小編一起來看一下吧！ 負面情緒一：承受壓力 經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的。張弛有度，你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性迴
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測測你的“中毒”指數 家居3個簡易排毒法
完成下面的測試，你就能瞭解自己的皮膚中毒有多深了，下面開始了哦。 1、工作壓力特別大，經常加班加點熬夜。 2、最近膚色加深了，不是健康的小麥色，而是黯黃褐色。 3、早起照鏡子發現皮膚沒有光澤，十分晦澀。 4、以前的同事都說你看起
2012-07-20 10 -
5種紫色蔬菜 讓OL眼睛遠離倦態
看見紫色會讓人感覺心神安定，可以舒緩人的心情。紫色的蔬菜對人的身體也很有益處哦。 紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身
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時間長壓力大 白領健康的7個攔路虎
現代的都市生活節奏越來越快，現代白領的健康問題越來越受到關注。因為來自工作還有生活家庭等方面的壓力，白領亞健康的人越來越多，長期忽視這些問題的話會演變成疾病，對身體造成不良影響。 殺手1：工作時間長 白領工作的最大特性，就是工作時間
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女人必知！身體9大器官的排毒方法
排毒似乎永遠和養顏聯繫在一起。人體需要排毒的原因 若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。 1、大腦的排毒方法 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓
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盛夏女性巧吃涼粉可防暑降火
涼粉品種繁多，風味各異，但製作做法很簡單，將綠豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入適量清水稀釋成糊狀，煮熟後冷凝成塊，即成“涼粉”。 營養家說，不同材料製作的涼粉，保健功效稍有不同。綠豆涼粉可以防暑消熱，有解毒和降血脂的功效；豌
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夏日“凍”出病 當心空調神經失衡症
白天驕陽似火，夜裡悶熱難當，很多人又迷戀上了空調，無論在辦公室還是在家裡，都與空調為伴。不過，空調吹多了，“凍”出了空調病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發燒、腹瀉。那麼，如何防治時下“流行”的空調病呢？ 一、空調病是身體機能衰
2012-07-22 10 -
白領抗疲勞手冊 8招踢走疲勞
高節奏的上班族無論是體力上、腦力上或是心理上都特別容易感覺疲勞。這跟工作量繁重、作息不正常、高度緊張和壓力，以及飲食不當大有關係。疲勞不只是體力或心理上的累，如果長期忽視，更會造成大病。 抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起
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中醫5方告別痛經 做輕鬆女人
痛經是女性常見的問題之一，不同體質的人，痛經情況不同，調理的方法也不一樣。以下為大家介紹五種常見痛經體質適宜的食療方，希望對女性朋友有所幫助。 一、氣滯血瘀型 1、砂仁豬肚湯 配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。 做法：將
2012-07-23 11 -
有害無益 看似健康的4種食品
飲食是人類健康的第一要務，可我們卻在頻頻遭受垃圾食品危害。下面小編就為大家盤點四大貌似健康的垃圾食品。 1、綠茶飲料 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和
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夏日喝對牛奶 解熱補虛去肝火
說到夏天喝牛奶，很多人第一反應便是：“上火”。有關專家指出，從中醫角度看，“上火”是人體陰陽失衡後出現的內熱症，夏季由於天氣炎熱，人體血氣較旺盛，故而極易“上火”。但夏季喝牛奶不僅不“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶味甘、性微寒
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出汗過多易頭痛 5招對抗夏季頭痛
為何頭痛偏偏喜歡在夏季發作，究其原因，主要有以下幾點。 一是出汗過多造成的 因炎夏氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫，汗腺因通過汗液的蒸發而丟失大量的水分，如果這時不及時補充水分，則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產生頭
2012-07-24 30 -
夏季補水有講究 口渴切勿狂飲
夏季養生及時補水很重要，但是喝水也有講究，喝對了才能達到養生的作用。 不渴也要喝水 不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 口渴不能狂飲 口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平
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女性多吃6種營養素 減壓又好眠
失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說：“藥補不如食補”。透過飲食，補充欠缺的營養素，安全無副作用。想要預防失眠，或者想改善睡眠品質的人，不妨
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吸煙女性喝茶吃堅果有助毒素排出
知道吸煙的危害卻戒不掉這個癮？讓我們來看看能從飲食方面做些什麼吧。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如
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熱水坐浴法 治療便秘去寒氣
便秘是現代人普遍的困擾，作息不規律，飲食太油膩，嚴重缺乏運動等原因，導致便秘很難治癒。便秘對身體害處非常多，除了能感覺到的口臭，小腹脹，還有對器官察覺不到的慢性損害和對情緒的影響。 熱水坐浴的方法 熱水坐浴並不是簡單的在浴盆裡泡熱水
2012-07-12 88 -
酷夏暑傷氣 養生關鍵在“清”
苦夏的原因，中醫認為是“暑傷氣”。炎夏之時真氣易散，陰津耗竭，常出現氣陰兩虛，氣虛是關鍵陰津耗虧表現明顯。擺脫“苦夏”的苦惱，關鍵在一個“清”字。 心靈清寧：暑夏時天氣灼熱，人的情緒煩躁，醫學稱之“夏季情感障礙”。這時應使自己心靜下來
2012-07-12 39 -
夏季高溫易虛脫 科學運動補水度炎夏
體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛煉體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最為推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。 運動不是越早越好晨練時間選擇要把
