人群養生，女人第674頁

5個症狀女人趕緊要減壓

1.牙齦疼痛出血。美國牙醫協會顧問金伯利·A·哈姆斯博士表示，壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。 2.好忘事。洛克菲勒大學神經內分泌學專家丹尼爾·L·沙克特博士表示

2011-09-19 7

女人裸睡好不好

裸睡這個詞語大家都很熟悉，至少作為女人的你一定對此有所瞭解，可是，女人裸睡好不好？裸睡的好處有哪些？ 1、緩解緊張裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢

女人裸睡好嗎

2011-09-19 9

長期久坐的危害有哪些

辦公室女性長期久坐的危害有哪些？上班一族除了睡覺時間，大多數時間都坐著，一坐就是一天，很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙等，下面來看一看，女性久坐的

久坐好嗎

2011-09-19 9

秋季兒童腹瀉飲食注意

1、根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點，宜增加流質飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質。 2、患者病情得到控制，開始恢復正常進食時要先從流質至半流質，再到

秋季兒童腹瀉

2011-09-14 10

中秋後月餅吃不完怎麼存放

月餅本身是高熱量、添加多油脂的食品，由於用了各種餡料，因此糖分高、脂肪含量也高，部分還是高膽固醇，吃多了肯定不好，因此要控制好食用量。老人和小孩吃月餅時，食用量不能太多，特別要注意切小塊吃，以免噎著。除了晚上睡前，其他時間都可少量

月餅怎麼收藏

2011-09-14 24

健齒護牙賽牙膏的幾種食物

1.無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。 2.薄荷：含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。 3.水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中

2011-09-14 8

造成人體免疫力低下的原因有哪些

免疫力低下的原因 1、心理緊張不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯繫，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。 2、肉體勞累睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物

2011-09-15 5

8種口腔病患者不宜接吻

1、牙齦出血的人。你的牙齦出血，那麼就可能傳播口腔及血液系統的疾病，並且牙齦出血即表示牙齦或者牙周狀態的粘膜屏障破損，也容易感染對方的口腔細菌及傳染病。要知道，皮膚及粘膜屏障，是保護人體的第一次層屏障，和鎧甲一樣，耐防止外界的污染、感

2011-09-15 6

鹽敏感體質的人吃咸易得高血壓

大家都知道吃鹽多會讓血壓升高，但是你知道嗎，同樣吃得鹹，並非每個人都會患高血壓，只有部分人血壓會升高。這是因為這部分人具有遺傳性腎排鈉障礙，身體內易於發生鈉滯留，從而會導致血壓升高，醫學上稱這類人為“鹽敏感者”。通過對5000餘人的調

鹽敏感者

2011-09-16 11

5種情況下唱K損聽力傷身體

吃飽唱歌損健康 “老百姓當中有‘飽吹餓唱’的說法。吹奏樂器的人在吃飽後吹起來才有底氣，但唱歌則講究氣發丹田，如果吃得太飽，聲音就不會洪亮，並會影響健康。如果持續不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫。這樣會導致血管破裂、出血，引起急性聲

2011-09-14 12

養胃的10條貼士

一、忌咖啡濃茶咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。二、忌濫用藥物容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎（消炎食品）痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;

養胃怎樣養胃養胃忌吃什麼

2011-09-14 5

如何讓痔瘡好的快|如何讓痔瘡好的快

1.注意事項--飲食合理凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少吃或儘量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便幹難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術後，病人飲食宜清淡，少吃油膩過重

痔瘡禁忌

2011-09-14 4

午後打盹的三大好處

午後打盹3大好處 1.免疫力更高免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。 2.心臟更有力西班牙醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌

午睡的好處

2011-09-13 6

秋季吃水果的三大禁忌

1、忌飯後立即吃水果有些人認為，在秋高氣爽之時，飯後適量吃些水果，可以促進腸道蠕動，有助於消化，使大便通暢。殊不知，飯後立即吃水果，不但不會助消化，而且還可造成脹氣和便秘。因此，秋季飯後忌立即吃水果。 2、未成熟水果忌在冰箱保存

禁忌三大水果秋季成熟

2011-09-13 7

上網族防輻射護膚的七大要點

1、面部防護最重要上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 2、上完網要徹底

2011-09-13 8

早晨睡醒後千萬別做四件事

1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作

戀床的壞處醒後起身小便

2011-09-13 6

7個小妙招助你輕鬆解決秋乏

那麼要怎麼改善秋乏的現象呢？下面的7個方法，能讓你緩解秋乏，精力十足的面對工作。 1.充足的陽光充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋後，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到

秋乏

2011-09-09 6

吃未熟透的香蕉容易誘發便秘

由於不能隨意用藥，趙女士採取食療治便秘。她首先想到的就是有潤腸通便作用的香蕉。然而，吃了一個多星期的香蕉，她排便反而更難了，三四天才大便一次。這是怎麼回事呢？仔細詢問，原來趙女士喜歡吃略熟的硬香蕉，不喜歡吃熟透的軟香蕉。然而，事實

2011-09-09 5

7大洗臉守則讓皮膚迅速變好

大多數人雖然每天都洗臉，但由於一些細節沒有注意到，反而越洗越髒了。下麵小編我來為你講解正確洗臉的七大法則吧。第一：洗臉前先洗手至關重要每次洗臉前，請一定要把手洗乾淨。用洗手液或肥皂（有時出差啊）洗手，充分輕揉（手心手背）三十秒

洗臉前先洗手

2011-09-09 5

女性孕前如何調理身體

女性孕前如何調好身體孕前調理是懷孕準備最重要的事情之一，因為只有做好這項工作，女性在懷孕期間才能夠更加的順利，將來孩子也會更加的聰明伶俐。想要做好孕前調理的工作，那麼除了一些基本的要求之外，一些生活之中的小細節把握也需要特

2014-07-14 32