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“春困秋乏”也是一種病
方法步驟: 01 犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致,除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、睡眠不佳等,還與血脂有關。高血脂的人,體內血液流動相對緩慢,影響紅細胞的攜氧能力,而且高...
2015-09-26 -
3種美味水果可解秋乏防疾病
吃什麼能提神解乏1香蕉香蕉是人們常吃的一種水果,不僅香軟可口,其中還含有大量人體所需的營養素,常吃能起到極好的保健養生作用。在香蕉中含有豐富的纖維素,這種物質被人體攝取之後能有效促進腸胃進行蠕動,起...
2016-08-25 -
預防秋乏的三個養生小常識
秋季來了,大家都準備好了吧,入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏,秋燥等情況,所以我們要懂得如何預防,下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預...
2016-11-01 -
飲食5原則 有效解“秋乏”
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神,另外,就是睡覺睡得很沉,早上不願意起床去上班。中醫認為,秋乏是人體內陰陽失衡的表現,人要健康必須體內陰陽平衡。只要守則以下五個飲食原...
2012-09-27 -
秋乏需清醒 這些日常食物很提神
入秋之後,很多人經常都有乏力、困倦的症狀,這種秋乏要怎麼解決?靠吃就可以!秋乏困擾,我們需要清醒,這時候可以靠一些食物輔助提神。 說到提神,很多人第一時間會想到咖啡和茶,除了這些飲品,日常生活中...
2016-10-18 -
秋乏難忍 多吃6種食物巧解乏
在秋天,很多人都會感到很疲勞,這就是我們俗稱的“秋乏”.有什麼好的方法可以有效緩解秋乏的症狀呢?在這裡,小編為大家盤點一下具有解“秋乏”的食物都有哪些,快來一起瞭解瞭解吧。 秋乏怎麼辦? 多喝...
2016-09-09 -
女人秋季疲勞易生病 學會4個方法解秋乏
十種方法讓女人緩解秋季疲勞想要緩解秋乏就要在平時的日常生活中多加注意。接下來,小編整理了秋日養生十大方法,趕緊來試試!1別發脾氣秋季,天氣乾燥,人的心情也特別容易煩躁,而一旦整個人充滿了怒氣,其實也...
2014-09-23 -
緩解秋乏 家有十八招
民間常說“春困、秋乏、夏打盹”。秋天人容易疲勞,緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。 人們常說春困秋乏,的確,秋季溫度適中,很容易讓人有慵懶的感覺。炎熱的夏季使人食欲不振,睡眠不足...
2011-03-31 -
秋乏常犯困還有可能是血脂高
俗話說“春困秋乏”,一些人認為,秋季犯困是季節因素,或是最近沒休息好。其實,常犯困可能是血脂升高的信號。 犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致,除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、...
2017-03-04 -
要防止秋乏充足睡眠是前提
攝入充足的水分水分對於人體的重要性不言而喻,如果人體缺少水分,血液就會開始變稠,並且不能將養分輸送到各個器官,人就會感覺疲勞。 一、適當補充糖分和碳水化合物 作為最基本的營養成分,糖分和碳水化...
2016-09-11 -
秋季來臨如何趕跑秋乏 保證睡眠時間更精神
幾種方法緩解秋季疲憊感1每天多睡一小時夏天晝長夜短,很多人養成了晚睡早起的習慣,當秋天來臨,這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10:30之前睡覺,因為11:00以後人體的各個器官功能都開始下降,它們...
2015-08-27 -
秋季怎麼做養出好睡眠 學會6個方法防秋乏
秋季怎麼趕走秋困方法為什麼會有秋困一說呢?為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢?這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消...
2014-09-12 -
秋乏上班族怎麼吃好? 午餐不離7款美食
白領午餐吃什麼防秋乏?“春困秋乏夏打盹”,隨著秋季到來,對於不少上班族來說,秋乏也緊隨而至。秋季人體出汗減少,體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段,身...
2014-09-29 -
春困秋乏 推薦6款緩解秋乏食物
俗話說:“春困秋乏夏打盹”,雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠,但不可否認的是,隨著我們慢慢進入秋季,不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹,特別是午後,總覺得昏昏欲...
2016-09-08 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”,秋天,人容易疲乏,整天精神不足。那該如何處理這種情況呢?這時,不妨喝一下養生茶,不僅能夠消除疲勞,而且還能解毒防病,有些養生茶甚至還可以防癌症,降血脂。下面,小編將推薦...
2016-08-31 -
秋季吃香菇可杜絕秋乏
俗話說:“一夏無病三分虛”,秋季後人體進入疲勞期,容易出現渾身乏力的情況,也就是‘秋乏’,這時身體容易出現小毛病。那麼你知道在秋季的時候吃什麼食物能杜絕這狀況嗎? 秋季吃香菇可杜絕秋乏 香...
2016-08-30 -
秋乏如何養成睡眠好習慣 避免睡眠相位後移綜合症
5個養生小招讓你睡到自然醒1晨起醒神小招數。早晨起床的時候,秋乏的人都不想從睡夢中醒來,懶懶散散的從床上爬起,還是很沒精神,而且心情還容易驟變,會莫名的有不快感。這個時候建議大家清晨可以用口味芳香的...
2014-10-10 -
處暑養生吃什麼 春困秋乏緩解小妙招
處暑是什麼意思立秋來了沒多少天,這不二十四節氣中的處暑也到了,許多人都不瞭解二十四節氣,更不瞭解處暑這個節氣。處暑節氣在每年八月二十三日左右,從地理天文上的解釋為處暑此時太陽到達黃經150°,簡單概...
2015-05-13 -
秋分時節離不開9道菜 海米熗竹筍清熱消痰防秋乏
秋分節氣養生菜譜雪梨雪耳燉瘦肉材料:銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。做法:1將瘦肉洗淨,切塊。雪梨去皮,切成塊狀。銀耳泡發,掰成小塊,備用。切好的豬肉放開水中炒一下,去掉血...
2014-09-22 -
哪些食物對抗秋乏最有效?教你如何做幹鍋花菜
秋乏來襲怎麼辦?菜花營養抗疲勞主題:幹鍋花菜食材:菜花500克,五花肉100克,洋蔥1個,蒜苗1根,大蒜2瓣,幹辣椒適量,食鹽、香油、食用油、老抽適量做法:1將菜花掰小塊後淘洗乾淨控幹水分,五花肉切...
2014-09-11