方法步驟:
01 犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致, 除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、睡眠不佳等, 還與血脂有關。 高血脂的人, 體內血液流動相對緩慢, 影響紅細胞的攜氧能力, 而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊, 造成血管管腔狹窄, 導致大腦缺血缺氧。
02 如果存在高血脂家族史、肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤, 已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病, 有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險因素, 或是中老年、絕經後女性, 經常犯困應儘早去醫院檢查血脂。
03 發現血脂升高,