-
女人洗漱多長時間最好
相關閱讀：女人經期的養生寶典 一、手洗內衣：5分鐘。 專家在接受記者採訪時提醒道，手洗內衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皂，也可以用內衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物
-
經常揉腹部的6大養生功效
編輯推薦：女人身上最敏感的六個點 現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消
2011-09-06 11 -
牙齒異變預示5個健康問題
1.磨牙：壓力太大 如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關節酸痛，可能都是磨牙引起的。美國牙醫學會發言人安東尼·亞科皮諾指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。 2.牙齒裂縫：胃食管反流疾病 牙齒出現裂縫的原
-
三大方法解決熬夜眼部問題
攻略一：疲憊黑眼圈應對法 白天疲憊了一天，但是晚上卻依舊有逃不過的熬夜計畫，生物鐘徹底被打亂，嬌嫩的眼部肌膚一定會率先受到傷害，針對黑眼圈一定要未雨綢繆，在大問題沒有顯現之前竭盡全力減少影響。 方法一：熬夜前搭配眼霜做好按摩 熬
2011-09-06 14 -
嗜辣殺很大 南傷胃北傷眼
由於南北方氣候的不同，造成人體的體質也有差異。北方人是體內熱，體外涼，南方人則是體內涼、體外熱。南方人比北方人的腸胃功能弱，吃辣多可能導致腸胃受損。因為眼睛最怕體內熱上加熱，所以北方人應注意吃辣可能會傷及眼睛。 無節制的吃辣可能直接
2011-09-06 10 -
最影響女性健康的6種鞋子
編輯推薦：月經給女人帶來哪些疾病 影響健康的6種鞋子 松糕鞋 罪行：“撲街”可不好看 最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導致了松糕鞋重出江湖！可是你知道嗎？由於松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去
-
補血的同時也要注意補腎
一、補腎 （1）山藥。作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著或是老大或是副總的位置。專家指出，煎炒烹燉，完全依照個人的口味喜好來吃就好，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯。 （2）核桃，是補
-
從面部斑點看女人的健康狀況
編輯推薦：什麼樣的面相富貴長壽 1、髮際邊斑點： 和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。 提醒：有些人喜歡使用性激素來治月經不調，她們認為這挺簡單，看看藥盒上的說明書就能用藥。結果常使病情加重或引起副作用。 2、額頭斑點： 多見
2011-09-02 10 -
不良姿勢讓你皮膚變鬆弛
坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，
2011-09-02 10 -
清理腸胃必吃的食物
1號抗氧化標兵 番茄 美國《時代雜誌》票選而出的10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 由於番茄的類別有好幾種，
-
補足維生素有助預防癌症
膳食、營養作為環境因素的一部分，與其密切相關的癌症占35%左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。 缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌物的
2011-09-02 12 -
秋季困乏 我們該如何改善
一、每日多睡一小時 夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡。 適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點
-
三個小動作幫你解決便秘
編輯推薦：哪類男人是女人的性幻想物件 早晨起床後排便是一個非常良好的習慣。如果起床後先喝一杯大約三百毫升的白開水，不但可以稀釋血液的濃度，還可以給缺水運行了一整夜的身體給予滋養，最重要的是還可以潤滑我們的呃宣導，説明加速體內代謝產物的
2011-09-05 12 -
秋季養生女性抗衰幾要點
先說飲食，秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。多食酸味食物和豆類食品，蔬菜應選擇新鮮汁多的蘿蔔、黃瓜、冬瓜、番茄等。水果應食用養陰生津之品，如葡萄、
-
女人腎虛怎麼辦 女人腎虛治療方法
養腎並不只是男人的事情，很多女性也會腎虛，也需要補腎，那麼，女性該如何補腎呢？中醫認為，女性補腎可以通過按摩的方法，也可以通過飲食的方法，下面就讓中醫教女性補腎妙方。 一、按摩 1、腰部按摩操 有兩種做法。 （1）、兩手握拳，
-
女性脫毛7大誤區 排卵期是脫毛最佳時機
為了追求美觀，女性會為自己脫毛，脫毛的最佳時機是排卵期，但是，脫毛後總有一些小問題，比如有紅點、有殘留小黑點等等，其實這些都是由於錯誤的脫毛方法造成的，下面我們來看看女性脫毛的7大誤區。 1、脫毛後依然感覺好疼 錯誤原因：在例假
2014-07-02 54 -
夏季開胃菜 9款開胃菜讓孕婦食欲大開
夏季平常人食欲都會下降，更不用說孕婦了，以前喜歡的美食，現在放在孕婦眼前都挑不起食欲，吃不下東西、又擔心肚子裡的寶寶營養跟不上，這個時候要準備孕婦開胃菜讓孕婦開啟食欲。 1、涼拌藕片 蓮藕洗淨去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片
-
造成女性宮寒的原因
造成宮寒的原因 “很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等症狀。”專家介紹。臨床上造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關，有些女性平時
-
流產女性坐月子如何療養
流產屬中醫“胎漏”、“胎動不安”範疇，也是一種常見婦科病症，又稱作小產。那麼，流產女性坐月子中醫如何療養？古方中醫專家表示：中醫講“小產”，無論是人工流產的還是自然流產，都有傷氣，失血的症狀，表現為腰痛，不可勞累，身體虛弱。 專家指
-
讓女性內分泌平衡的七種方法
介紹以下七方法讓你的內分泌得到平衡。 秘法一：多吃黃豆和豆製品 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆
