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影響健康的6種鞋子
松糕鞋
罪行:“撲街”可不好看
最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚, 直接就導致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由於松糕鞋的鞋底太厚, 容易使人行走時身體前傾而失去重心, 扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。 日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了, 但是日本一家學院近期的研究發現, 有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡, 跌倒在地, 造成損傷。
TIPS:女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子, 不讓穿某一種鞋未免太不人道了!所以小編可不是勸大家不要穿什麼鞋,
夾腳涼拖
罪行:腳型越來越醜
夏天這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。 但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。 因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐, 腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋, 慢慢蜷縮成爪形。 同時, 由於身體重心傾斜到前腳掌, 足弓關節過度受力, 這樣會導致腳部疼痛並發炎, 嚴重者形成拇指外翻。 另外, 人們在穿夾腳涼拖時, 為了平衡前傾的身軀, 腰部自然後仰, 久而久之, 損傷脊椎。
TIPS:連續穿著時間不宜過長, 最好穿一天休息一天。 要注意前掌夾趾材料的選擇, 儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
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10cm+高跟鞋
罪行:重心轉移, 脊椎出毛病
不可否認, 高跟鞋是越高越美, 而且, 跟越細越迷人。 但是只要穿上超過5cm的高跟鞋, 人的機體就會不適應。 因為腳跟往上抬的緣故, 重心將落於前腳掌上, 使得踝關節穩定性變差, 容易有腳踝扭傷的危險性。 不僅如此, 也會影響到膝關節, 因為重心線落于其前方, 故膝蓋容易有往後頂的情形, 也就是過度伸直, 此狀況會加速關節磨損及退化, 使得膝蓋產生疼痛, 甚至無法下樓梯。
TIPS:如果穿著10cm高跟鞋, 應該在鞋的內部添加一些緩解壓力的內墊, 比如矽膠墊片, 能夠緩解前腳掌的壓力。
四尖頭皮鞋
罪行:腳尖的“酷刑”
復古風又來襲了!!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。 尖頭皮鞋對足尖有塑型作用, 使趾端部位聚在一起, 容易形成拇指外翻。 鞋尖部位空間小, 空氣流通困難, 容易造成細菌的滋生。 尖頭皮鞋, 對足的前半部形成壓迫, 容易造成血流不暢, 長此以往, 血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部, 容易造成足部畸形。 尖頭皮鞋前端又硬又瘦,
TIPS:處在生長發育期的青少年, 腳在不斷地發育、長大, 不適合穿窄小的尖頭鞋子。
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超薄平底鞋
罪行:腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康, 那麼就選平底鞋穿嘛。 ”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康, 其實大錯特錯。 鞋子不能太高, 也不應太過扁平輕薄。 人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱, 直達頭部。 鞋跟過低時, 腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上, 路走多了, 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。 長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,
TIPS:鞋跟高度以3~5cm最適宜。
綁腿高跟涼鞋
罪行:“勒死”腳了啦
夏天還沒來, 很多女性已經開始盤算著買長裙啦, 可是長裙要配什麼鞋子?綁帶涼鞋夠優雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。 不是小編騙你, 你知道想想在系帶子時, 為了不讓帶子下滑, 很可能會將小腿緊緊綁住, 行進過程中血液流通不暢。 結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。
TIPS:綁腿的帶子應該選擇寬一點的, 這樣能夠減小帶子對腿部的壓強。
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