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冬季男性提高睡眠品質有哪些禁忌
如何提高睡眠品質的三忌 一、忌飽食 晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂過度 性格
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吃蘋果給男性帶來的10個好處
理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 理由四：蘋果中的
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男人強腎的幾個實用小方法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，
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為什麼久坐很傷男人性功能
現代社會中，人們坐著的時間越來越多：許多男性朋友每天開會坐著、開車坐著、辦公坐著、回家休息看電視還是坐著……這樣的習慣日積月累，不僅會讓人發胖，更嚴重的是會影響男性的性功能。 首先，久坐會導致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的
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補腎食譜 男性腎虛吃什麼食物補腎
腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。男人補腎是一種比較常見的現象，一般都是採用食療的方法來達到效果。今天，就來和大家一起說說男人補腎吃什麼好，一起來看看吧！ 男性補腎食譜 1、鮮奶芝麻糊 材料：新鮮的牛
2015-09-15 12 -
盤點讓男人‘斷香火’的17件事
食品包裝： 德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂、洗髮液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶
2012-12-20 10 -
男人性功能保健法大搜羅
雙掌推腹： 仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部；按摩2―3分鐘後，再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹
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教你輕鬆戒煙的9個小方法
教你輕鬆戒煙的9個方法 1、消除緊張情緒 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，
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揭秘男人床上出色的7個信號
他穿著得體 我們不是說如果他沒穿Armani你就不可以跟他上床，只是比起那些不修邊幅的傢伙來，一個注重穿著的男人更有可能是個有禮貌的愛人。此外，如果他能注意到上衣和褲子的搭配，他一定也會把指甲修飾整齊。不過當心那些過度追求衣著的人。
2012-12-21 10 -
適合男人冬季吃的養生食譜
腰果雞丁 材料：雞肉300克（切絲），甘筍50克（切粒），西芹50克（切粒），炸腰果50克。芡汁：海鮮醬2湯匙，蠔油1湯匙。 做法：將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺，瀝幹。燒熱油2湯匙，加入雞粒炒熟。加入甘筍、西芹、芡汁及腰果炒勻即
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男人需要保養的N個身體部位
1、前列腺 據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應該去醫院進行檢
2012-12-18 12 -
揭秘8種讓男人雄起的食物
1、牡蠣 正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾隻牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用於製造精子外，還可以促進細胞再生和修復。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆製品都是不錯的鋅來源。 2、香蕉 香蕉是一種快速的體力恢
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冬季吃5大食物讓你更爺們兒
1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚
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堪比偉哥的四大壯陽助性食物
枸杞最廉價的“水果偉哥” 工作生活壓力的增大，讓男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等
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男性來大姨媽有什麼症狀
醫學專家認為男性也有自己的生理週期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。所以，如果男人在毫無緣由的情況之下突然對你漠不關心，不理不睬的話，不要以為男人在外面有
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廚房清潔妙招大全
清除面盆面垢方法： 鋁質或瓷制面盆使用一段時間後，面盆邊緣就會積存許多堅硬的面垢，不容易去除。方法是將面盆放入大蒸鍋內蒸那麼一下，主要是讓鍋內水汽蒸熏一會兒，便可輕鬆除去面垢。 陶瓷餐具去鉛毒的竅門： 新買回的陶瓷餐具，不要馬上
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牛奶在生活中的小妙用
做凍魚：在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。 除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。 去酒跡：如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起汙跡。 去墨水跡：衣服上沾染了墨水跡，先用清水洗，再用牛奶洗，然後用
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麵粉的保存方法
麵粉的存放方法 將麵粉放在乾淨密閉的容器裡，然後將花椒粒用透氣性好的紗布包好，放人容器中。 把一張紙放在花椒水裡浸泡一下，然後晾乾放在麵粉上，這樣也可以防止麵粉生蟲。 像存放大米一樣先把盛麵粉的袋子放置在花椒水中浸泡，晾乾後再盛
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茶葉渣你不得不知的重要功效
妙用一：泡個美肌茶茶浴 綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶後的茶渣，自然晾乾後裝入棉布袋中，系緊袋口後投入浴缸，浴後會感覺到肌膚柔和嫩滑。 妙用二：茶葉消除黑眼圈 產生黑眼圈的主要原因在於睡眠不足
2014-08-11 11 -
喝什麼茶能緩解眼睛乾澀
素馨花茶 素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。 決明子茶 決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。 菊花
