-
男性該怎樣達到有效減肥
塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘，然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位的地方做按揉法，大概3~4分鐘左右，手法以
-
洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺，在疲勞時搓一下臉，你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經，熱水能刺激面部的這些神經，搓臉即能加速血液的流動，同時也能舒展面部表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為
-
中年人如何做好發胖的預防工作
中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成熟的黃金時期，然而隨著物質生活的不斷提高，中年人大腹便便者已屢見不鮮。常言道：“心寬體胖”，但中年人體胖後心就不寬了。因此，中年人的身體保健要立足於防止發胖。 中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成
-
6個輕鬆而又簡便的健身動作
1.聰明地鍛煉 如果你在健身房裡只知道發狠用勁的話，最後的結果似乎只是讓自己疲勞，而且還容易受傷，因此，掌握正確的健身方法非常重要。 2.多騎自行車 人們應該多騎自行車，中速騎車對心肺功能的提高最有幫助，對減肥也有特效。 3.
-
改變不良飲食習慣也能健身
良好的飲食習慣是一個人保健工作的開端，看看你都做到了嗎？ 1.吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年就不要這樣了。吃一些麥片粥，喝一些牛奶等，這能讓你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。 2.多吃蔬菜 蔬菜的好處不用多說
-
女孩最討厭這樣的男生 你占了幾樣
女性最怕：太過肌肉男 “我真的接受不了專業健美的男人那一身肌腱肉，有點嚇人，也太誇張了。不過，我很喜歡男人有一些線條清晰的肌肉。”這是眾多女性朋友的看法。有人曾經做過調查，有39%的女性認為典型的男性外貌最具吸引力，即有寬大的肩膀和
-
讓男人更為持久的10道菜肴
1，豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 2，羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。 3，羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸
2012-08-16 11 -
4道藥膳 讓你快速健康補腎
補腎食譜 主料： 嫩母雞1只（約1250克），人參3克。 製作： 將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內氽透，撈出，洗淨，瀝去水分。 在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、薑，煽出香味，烹入料酒
-
立秋節氣過後男人如何養生
秋季養生 男性秋季養生方法： 一、經常進行溫和的運動 寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率（220減去自己年齡）的60
-
戒煙的方法 戒煙的中醫治療方法
中藥戒煙湯 1.魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒煙產生的各種身體不適。 2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各
-
男性春季如何健康有效的養生
男人最好的養生方法是什麼呢？俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因為人一生中差不多有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，並且在睡眠狀態時，人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息，從而使白天工作中消耗的體力恢復。 正
-
3款春季男性養生滋補粥
中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，大家不妨試試。 五味子粥 配料：五味
-
男人留什麼鬍子最有型
男人留什麼樣的鬍子最給力？ 一般來說與髮型一樣，鬍子的造型也要以臉型為設計基礎。瓜子臉或方形臉這樣比較標準的臉型最適合小山羊胡加上指胡（指胡，是指甲蓋大小的塊狀鬍子），或者下巴處修剪成橢圓形的鬍子；而圓臉則比較適合一字胡或者指胡；瘦
-
成熟男士職場著裝的6大禁忌
穿有很明顯品牌標籤的衣服 你不想成為一個移動的活廣告吧！這樣穿著會讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上，或者其他任何地方有明顯設計師或品牌名字的衣服，會讓你看起來很時尚很有品位，還是內斂和樸素點顯得專業感更強。 太肥大的衣服 除非
-
男士著裝的16點注意事項
1.三點一線：一個衣冠楚楚的男人，他的襯衣領開口、皮帶袢和褲子前開口外側應該在一條線上。 2.說到皮帶袢，如果你系領帶的話，領帶尖可千萬不要觸到皮帶袢上！ 3.除非你是在解領帶，否則無論何時何地鬆開領帶都是很不禮貌的。 4.新買
-
男人換季買衣服實用指南
老男人的舒適享受 理由：男人老去最大的表現，不是面容而是心態。不論你多少歲，不管你掙多少錢，都有那麼一刻，感覺自己身心疲憊。倘若還有剩餘的力氣，就奢侈地心疼一下自己。拎著鞋，扛著箱，遊走去吧！ 完美參考：越大的品牌在折扣季節越像守
-
教你挑選最適合你臉型的襯衫
短領型： 這種領子的領尖較一般領子短，長度不超出6釐米，張開角度約80度左右，適宜與窄腰西裝配套穿。穿這種樣式的領子，使人顯得較年輕，富有生氣。 長領型： 這種領型的特徵是領尖較長而狹窄，適宜於打小結式的領帶。與之相配套的西裝領
-
常吃豆腐好嗎
有專家表示，豆腐中不但含有八種人體所必需的氨基酸，還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。豆腐雖然好吃又有營養，但也不宜過量食用。 首先，過量食用可導致消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一旦食用過量，會使人出現腹脹，腹瀉等不適的症
2013-09-16 10 -
煮牛奶時用大火好嗎
一錯：每天早晨把牛奶倒入鍋中，大火煮沸 對煮牛奶時，首先，加熱要快，使溫度迅速上升，千萬不要火未旺時就把奶鍋放到火上。其次，不要把牛奶煮沸，看到牛奶表面膨起很多泡沫，就及時取離火焰中心處，稍停片刻就可以了。 二錯：煮雞蛋時注入多
-
吃飯的時候喝水好嗎
吃飯時喝水一定影響消化嗎？ 在吃飯的同時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別的影響，也談不上對身體的健康有害。從正常的消化生理功能上來說，當我們開始聞到食物的香味時，口腔內就開始分泌唾液，這就是常見“饞得流口水”的表現，口腔分泌
