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職場白領不健康的十大工作方式
>>>推薦：防電腦輻射的九大必殺技 1、不能保證睡眠時間。 有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。 2、三餐飲食無規律。 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。 3、不吃早餐。
2010-04-30 10 -
空調傷肺致女人皮膚不好
>>>推薦：女人經常搓8大部位能抗衰老 空調先傷皮毛後傷肺，引發“空調病”，導致女人皮膚不滋潤 我們現代人看著挺享福，夏天熱了吹吹空調，冬天冷了也吹吹空調。其實空調這個玩意兒真害死人呀。吹空調要把門窗都關嚴實，這樣空氣就不流通了，常年
2010-05-11 11 -
職場准媽咪需要改掉的壞習慣
>>>推薦：防電腦輻射的九大必殺技 保證適時適量的運動，防止浮腫 孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導致浮腫的發生，不要因為在辦公室就相應的減少運動，這樣只能讓浮腫越來越嚴重，可以選擇一些
2010-05-14 11 -
辦公室女性如何保健養生
第一：學會科學飲食：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發，因此建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，儘量多吃點水果，
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IT人士易得的九大疾病全攻略(組圖)
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!在這裡，我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員，要注
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白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味
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隱匿性抑鬱症的症狀及治療
每天白天頭昏、頭痛、疲勞、胸悶，晚上睡不好覺，醒後難以再入夢鄉；還有腹脹、心動過速、記憶減退，有時還尿頻尿急。她跑了好多家醫院，除了兒科未看過外，其它各科都看了，作了全身檢查，心電圖、腦電圖、X光、胃鏡，甚至CT、核磁共振…—，檢查結
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上班族中午健身新時尚
從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健身作用。 對於
2009-09-29 12 -
奇：中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包，喝點運動飲料，以補充運動中所需的糖類。運動後，回
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上班族中午健身可取嗎？
王教授說，在午飯前後的時間健身，首先注意的是不能剛吃完飯就練習，或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後，血液會流到消化道。 而在運動時，血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛煉，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。可以在健身前半小時左右
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力薦:職場男人的自我保健菜單
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。 推
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司機日常保健的幾大禁忌
>>>更多精彩：星座MM新的一年keep fit大戰 不容忽視的“五忌” 為了保證交通安全，法律規定禁止酒後駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是“酒後開車”。 忌酒後開車 眾所周知，交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影
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冬季 辦公室白領滋潤過冬的小妙方
>>>更多精彩：用餐時喝湯也講究科學 “預防上火”？其實很簡單! 冬季天氣乾燥，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而“上火”。解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調：長期處於室內工作狀態的人，預防冬季 “上火”需要隨時
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OL抗輻射護膚的小決竅
>>>更多精彩：盤點:4款超保健美容藥膳 馬蹄甘蔗汁 此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。 木耳紅棗湯 配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當
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防止白領失眠不妨試試這些食物
>>>更多精彩：星座MM新的一年keep fit大戰 杏仁 它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉鬆弛劑——鎂。 燕麥片 能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。 亞麻籽 只要向你就寢前喝
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白領擠公交 有利也有弊
>>> 推薦：男性駕車時間長易得前列腺 擠公車不利之處：擠出滿身毛病 1、上班族擠公車易形成心理壓力 這是經常乘坐城鐵或地鐵上班的人的痛苦境遇：沒有座；火車晚點；在擁擠的乘客中聞到發餿的漢堡味兒，鄰座乘客的播放機裡泄出煩人的說唱音樂
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辦公白領 職場得意健康失意
>>>推薦：五菜湯食療有意想不到的功效 忙碌白領要注意護胃 據專家介紹，胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、噁心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等。“雖然它不像一些心腦血管疾病一樣會致
2010-03-16 10 -
辦公室細菌怎麼“殺”？
陷阱一：電腦鍵盤 由於鍵盤的構造，它的縫隙裡有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裡，或者殘存著我們吃過的速食餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天用雙手在其上敲
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都市白領 護膚三步曲
好身材：少食多餐+減肥茶 白領們上班往往是一坐下就兩三個小時不動，小腹就會變得越來越鬆弛，使自己的身材大大打了折扣。那麼，有沒有辦法在辦公室輕鬆保持好身材呢？ 專家表示，每天5~6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，新陳代謝率為2
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白領辦公室的心情“殺手”
殺手一：紮堆聊天 反擊殺手鐧：不聊隱私話題 在辦公室裡，同事相處的時間最長，聊天成了大家互相溝通，聯絡感情的一種方式。 談話內容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環，畢竟辦公室不是
