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“預防上火”？其實很簡單!
冬季天氣乾燥， 人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調而“上火”。 解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調：長期處於室內工作狀態的人， 預防冬季 “上火”需要隨時補充水分， 一天至少也要喝1300cc左右。
如果不喜歡水淡無味， 也可多喝涼茶， 例如流行的以王老吉為代表的涼茶飲料， 也是上佳之選， 具有明顯的預防上火的作用。
此外， 專家提醒大家， 現在人們的工作方式以腦力為主， 生存環境也越來越趨向於室內， 上班族需要常到戶外運動，
小郭是IT程式師， 經常熬夜加班的他總是臉色晦暗， 嗓子幹啞難受， 多喝水也不管用。 嗓子痛也就不愛吃東西， 幾天臉就瘦了下來。 他的女朋友為此沒少擔心， 也跟著食不下嚥， 就擔心因小問題影響全身健康。
不得已小郭在女友的陪伴下去專科進行了檢查， 才知道這是嚴重的“上火”症狀。 上火跟人們的生活方式有著密切的關係， 工作緊張、作息不規律、飲食無節制都會引起上火。
像辦公一族少不了的速食， 常常添加的是味重的調味品， 也成了導致白領們上火的“原凶”。
頻繁的上火對身體健康有很大影響， 由此導致的免疫力下降還會給其它疾病提供可乘之機。
