進入冬季後， 隨著氣溫的下降， 上班族大多都喜歡待在辦公室裡享受暖氣的溫暖。 其實冬季天氣再冷， 室內同樣需要保持通風， 否則就很容易導致細菌滋生， 對我們的身體健康產生不利。 但是如何保持室內空氣新鮮， 這裡面有一定的方法。
1、每天最好開窗通風三次， 即早晨、中午和下午下班之前這三個時間段， 每次通風時間以15 ~ 20分鐘為宜。 不要頻繁開窗， 因為冬季戶外氣溫本來就很低， 如果開窗的次數過多， 會使室內氣溫降低， 體質不好的人就容易著涼生病。
2、如果辦公室面積比較大， 在室外無風或天氣比較暖和的情況下可相對增加開窗通風的時間。 比如80平方米的辦公室， 在無風或微風條件下開窗20分鐘左右往往就可使室內的致病微生物減少約60%。 如果辦公室面積較小， 並且室外有風或氣溫較低， 開窗時間應相應縮短， 一般5分鐘左右就可以了。
3、對於緊鄰繁華巿區的寫字樓， 一般室外污染物比較多， 車流量也比較大， 所以每天開窗時間應適當調整。 一般早上稍微提前一點， 晚上稍拖後一些， 並且儘量在街上車少的時間段開窗換氣。 冬季室內同樣需要保持通風防止細菌滋生。 如果遇到比較惡劣的天氣， 在有紗窗的情況下可把窗戶開小一點， 並在室內使用加濕器、濕化噴霧來增加空氣濕度， 使灰塵和微生物都沉下去。
4、對於體質差的上班族來說， 冬季最好在開窗通風之前加點衣物或臨時到其他辦公室， 等通風後再回來， 以免因開窗室內氣溫驟降而患病。 此外， 室內溫度不要因開窗降到16℃以下， 最好控制在16 ~ 24℃。