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女性睡前應該怎麼做
每個女人都想永葆青春,歲月對於女性朋友來說,所以愛美的女性睡覺前不妨做這些事情,讓你身心健康。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護
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職場女性如何應對亞健康
職場女性面對生活和工作雙重壓力,快節奏的生活容易導致亞健康,所以對於女性朋友來說,只要做好以下幾點就可哥以遠離亞健康。 胃: 長期窩在椅子上,把自己彎成個蝦米,胃部想好好工作都被壓迫得難以活動,消化能力大大減弱,吃進去的東西堆在一
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辦公女性如何應對雙腿浮腫
現代職場女性因為工作等原因導致雙腿浮腫,所以說對於女性朋友千萬別輕視,認真應對雙腳浮腫。 如果雙腳都有浮腫現象,但時間短暫,有時睡一覺起來就會消失,到中午過後又開始浮腫,這屬於生理性的浮腫,與病變無關,多半因為飲食失調(吃得太鹹
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女性怎麼利用做家務健身
現代女性往往身兼家庭和工作兩重重任,沒有時間健身,因此不妨在做家務的時間注意一些小細節幫助快速健身吧。 家務活如何變保健操 拖地 不妨向前跨一步 大家在拖地時,常常是彎腰弓背,這會給腰部帶來負擔。此時,不妨用向前跨一步的姿勢拖地
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女性怎麼選擇飲食補血
很多女性都存在不同程度的貧血現象,尤其是以缺鐵性貧血最為常見。所以對於女性來說,選對食物補血很重要。 20―30歲是女性成熟期的開始,也是生理機能的最佳時期。調查表明,這一時期有64%的女性會出現不同程度的貧血現象,因此,飲食中補充
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女性如何應對疲憊不堪
生活中因為壓力和工作等原因導致疲憊,但是當疲憊來臨時,應該積極應對,讓女性的身心更健康。 1、脫水 人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。 2、藥物 服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥
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哪些時尚行為傷害女性腰椎健康
腰椎的健康離不開日常的保健。所以對於女性朋友來說,生活中有些小細節在無意的傷害女性的腰椎的健康。女性需要好好保護腰椎健康。 疲→ 一天當作25 小時→腰椎過度屈曲 在我們的日常活動中,腰椎大多處於屈曲狀態,過度工作就等於增加腰椎屈
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春季怎麼保護指甲健康
春季天氣乾燥,容易導致肌膚乾燥,不利於肌膚健康。所以說春季保護指甲健康有什麼小細節才能保護指甲健康。 儘量少用指甲直接接觸東西,不將指甲當做工具來使用。以指肉代替指甲,減少傷及指甲的機會。 若指甲小皮已經萎縮或消失,可每天以溫水浸
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女性使用束腰帶有什麼健康原則
芊芊細腰是每個愛美的女性想擁有的。因此會選擇束腰帶,對於愛美的女性朋友來說,使用束腰帶不當會影響女性的健康哦。 束腰勒出痔瘡不新鮮 束腰勒出痔瘡,其實並非罕見。 什麼是痔瘡:人的肛門周圍有陣列靜脈,稱為痔靜脈。痔靜脈擴大和曲張形
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不同女性有什麼健身重點
好的身材是鍛煉出來的,對於女性朋友來說,不同年齡的女性只有選擇健身的重點,才能讓你的身材更健康。女性健身有什麼重點呢? 20歲 不愛健康愛身材 典型想法:不吃飯、吃減肥藥、大強度的運動……只要能讓身材變好做什麼都可以。但跑步太無聊
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夏季女性保健有什麼誤區
夏季相對其它季節而言,人們在衣食住行方面更注意養生保健,那麼你知道在保護身體健康的同時不妨遠離這些誤區才有益健康。 太陽鏡顏色越深越能保護眼睛:夏季行走或騎車,戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎,許多人都認為太陽鏡顏色
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口腔保健有什麼誤區
現代都市人越來越注重健康,因此越來越關注口腔健康。所以說,日常口腔保健有必須遠離什麼樣的誤區才更健康。 誤區一:洗牙會洗掉牙釉質 許多人認為洗牙會把牙表面的釉質破壞,對牙齒造成傷害,所以不願定期潔牙。筆者有一位朋友煙癮很大,煙斑和
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女性冬季保健有什麼誤區
冬季天氣寒冷,免疫力下降,容易引發各種疾病。所以說冬季別忘了養生保健。那麼你知道冬季保健最好遠離誤區才能讓冬季健康。 誤區一 層層衣物來包裹 可能後果:人們為了防寒, 往往裡三層外三層地把自己包裹得嚴嚴實實,高領毛衣、小馬甲、厚
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夏季洗頭有什麼錯誤方式
洗頭髮是每日必修課之一,對於女性朋友來說,洗頭在頭髮乾淨的同時也要保護頭髮的健康。所以說,洗頭遠離這些錯誤方式。 洗頭時用指甲撓頭皮 指甲是身體藏匿細菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用,殊不知這樣做很容易抓破頭
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一吃就白的12大美白蔬菜
白蘿蔔 中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 胡蘿蔔 胡蘿蔔被
2013-08-08 17 -
關於水有什麼生理作用
對於人體,參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等,所以說在新陳代謝過程中有著很重要的作用哦。 水在人體內的生理作用 幫助消化 我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消
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清晨喝水有什麼保健作用
適當的喝水有益身心健康,對於愛好養生的女性朋友來說,關於清晨喝水的養生效果是怎麼樣的。所以喝水一定要選對時間。 體內的水分減少,還會導致腸道內正常的黏液分泌減少,使得糞便在腸內停留過久,糞便中的有害物質在腸道內堆積,人體重新吸收這些
2013-08-08 16 -
辦公族怎麼健康喝咖啡
很多辦公族喜歡喝咖啡,那麼對於白領女性來說,在喝咖啡解乏的同時,不妨選對咖啡,也可以幫助瘦身哦。 A:午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒。 B:下班前在喝一杯咖啡並配合步行
2013-08-08 14 -
男人做什麼運動預防腎虛
腎虛對於男性來講是非常的困惑的,並在不斷的威脅著男人的身心健康。你知道如何才能預防腎虛嗎?以下健康養生網就為您介紹四招防腎虛的運動方式。 一、每日打太極 練習太極拳,也能很好地預防腎虛,最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行
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女性便秘怎麼治療最有效
治療便秘一:喝優酪乳 優酪乳中含有益生菌可以幫助人體消化,它在人體腸道中能讓纖維素發酵,而發酵生成出來的有機酸便可以增強腸道蠕動,但市面上消瘦的優酪乳有一個缺點,就是糖分的含量太高,喝太多容易引起肥胖,只需要一天喝一杯,就完全可以為
2011-06-01 14
